Ich nehme nur sehr günstige aber hoch dosierte Vitamin B12 Tabletten aus dem Drogeriemarkt. Bei der letzten Blutuntersuchung war mein Speicher dadurch super aufgefüllt.

D3 brauchen wir in Europa letztlich alle. Eine Freundin die außer im Winter das Jahr über im Garten ist (und an warmen Tagen immer mit kurzen Hosen und im ärmellosem Shirt) hatte einen so extremen Mangel, dass sie depressiv wurde und ständig erkältet war. Das ist jetzt viel besser bei ihr.

Ich nehme auch relativ hoch dosiert D3 und mein Speicher ist dabei nur mittelgut gefüllt. Ohne Tabletten wäre es bei mir gar nicht möglich.

Hallo Kati, schön dass du zu uns gestoßen bist! 🌸

Für deine Mutter wäre ein Notrufarmband mit Sturzerkennung nützlich. Damit ist schon mal die größte Gefahr gerettet.

Insgesamt würde ich über richtig „Entrümpeln“ oder „die Wohnung schön gestalten“ keine Sekunde nachdenken.

Eine Möglichkeit wäre, innerhalb der Wohnung eine Art Oase zu schaffen.

Ein Raum bei dem man halbwegs durchgehen kann … zum drin leben und schlafen. Lebensmittelmüll raus aus der Küche. Freier Weg zur Toilette. Der Rest wird irgendwo rein gestopft. Egal wie, einfach weg von den Hauptwegen.

Ich frage übrigens auch: Welche Krankheit? Wie alt ist die Mutter?

Gut dass du jetzt eine eigene Wohnung hast! Einmal die Woche kannst du - nur wenn du es willst!! - mal 2 Stunden bei der Murter rein schauen, Feuchtmüll und alte Lebensmittel raus holen. Fertig.

Ich hätte niemals Socken meiner Mutter aufgetragen. Auch keine neu gekauften die frisch duften. Und tschüss …! ☺️

Ich habe eine Bluse als Andenken an meine Mutter aufbewahrt, und von meinem Vater ein Hemd und von der Oma eine Kittelschürze. Das reicht.

Der Tipp mit dem H-Team ist gut.

Du könntest vielleicht in aller Ruhe vorarbeiten? Erstmal zwei, drei Rollen stabile große Müllbeutel kaufen. Habt ihr auch den „Gelben Sack“?

Und dann fängst du an, die Beutel zu füllen. Einerseits Kunststoff und Plastik. Immer schön zusammendrücken oder - treten. Und andererseits die Kartons. Mit einem guten Cutter in Stücke schneiden und rein in den Kartonbeutel.

Du hast dann das Gefühl schon mal tätig zu sein (sehr wichtig!), und eventuelle Helferlinge können schneller mit dem Raustragen beginnen!

Ich versteh deine Panik. Deshalb denke ich bei allem wo Bewegung rein kommt wird die Panik ein wenig kleiner.

Viel Erfolg und hoffentlich kommt bald Unterstützung!

Ich husche nur kurz durch … willkommen!

Was das Trennen von Gegenständen betrifft kann es hilfreich sein, alles von einer Sorte erstmal auf einen Haufen zu sammeln. Beispiel: Winterjacken. Nehmen wir mal an jemand hat 15 Stück in der Wohnung verteilt.

Man sieht dann endlich wie viel man hat! Und dann schaut man nicht zuerst was weg soll, sondern was so gut ist, dass man das behalten wird und rettet zuerst die sagen wir mal die 5 oder 6 allerbesten. Dann fällt es leichter, den Rest unter dem Aspekt verkaufen / verschenken / wegwerfen aus dem Haus zu bringen.

Das kann man auf alles anwenden … vom Kochtopf bis zum Unterhemd! Und an so etwas zu zweit rangehen macht auch mehr Freude.

Schön ist auch die Idee einer „Oase“ - erstmal einen Raum zum Wohlfühlbereich machen. Dort wird wirklich aufgeräumt und schön gestaltet.

Fundus, wie sieht es finanziell bei dir aus? Kannst du ein, zwei Lagerräume für deine Elektro-Spezialitäten anmieten?

Ich antworte mal praktisch von der Arbeitslast her.

Erstens sollte alles raus was gammelt und schimmelt, dann Altpapier, Verpackungsmaterial, abgelaufene Vorräte, zerrissene Kleidung.

Mach doch im Flur eine Müllsammelstelle und sieh zu, dass du in diesem Stadium des Räumens eine Atemmaske mit Ausatemventil trägst, vielleicht sogar Schutzkleidung.

Zweitens solltest du eine Art Schatzkiste anlegen für Papiere, Fotos und Erinnerungsstücke. Da wird auch mal Nachfragen notwendig sein.

(Ein erfundenes Beispiel: Du entdeckst ein verstaubtes Porzellan-Bambi mit Fettschicht und abgebrochenem Bein. Müll - oder? Nun ist das Ding aber vielleicht aus dem Haushalt der Uroma, und sie liebte es als Kind … also ok, sowas darf abgewischt auch im aufgeräumten Haushalt irgendwo rumstehen. Oder es geht um ein Shirt mit schönen Urlaubserinnerungen … undsoweiter.)

Die Sachen nach Thema in Haufen sortieren. Klamotten, Wäsche … Schuhe, Bettwäsche, Bücher und Bilder … ein, zwei Lieblingsmöbel retten falls sie umzieht. (Beispiel: Wohnzimmerlampe und Ohrensessel.)

Aber eben als Allererstes - alles raus was die Gesundheit schädigt!

Seht ihr „Aufräumen“ aus derselben Perspektive? Sie meinst Müll raus, und alles bleibt da, bloß schöner gestapelt?

Du meinst dagegen, Dreiviertel Kram kann weg? Das sollte geklärt werden. Und, sehr wichtig, die künftige Wohnsituation.

@Wolfram - Geräusche auf dem Dachboden kommen meistens von tierischen Mitbewohnern, meist Waschbären. Die gehen Wände senkrecht hoch, und finden immer irgendwo eine Öffnung unter den Dachziegeln, die sie ein wenig für sich erweitern können. Aber die tun dort weiter nichts Böses, die schlafen dann halt da.

Vielleicht kannst du dich mit dem Konzept „Wohnung in der Wohnung“ anfreunden? Flur, Küche, Bad / WC und ein Zimmer (in das auch ein Bett passt) werden so aufgeräumt, dass da ein Rollstuhl durchkommen kann.

Dazu gehört dann auch eine Box mit allen wichtigen Papieren, und eine mit Fotos, ein paar Lieblingsbüchern, CDs … vielleicht auch ein Schrank mit „guten“ Klamotten, Wäsche usw. (als wäre man im Urlaub und hätte nur das Beste und Wichtigste dabei).

Dann kannst du dich zwischen den entscheidenden Räumen bewegen, falls es später doch einmal einen Rollstuhl gibt.

Willkommen liebe Lendra - der wichtigste Schritt ist getan: Du hast dein Problem aufgeschrieben, du hast dadurch deine Gedanken geordnet und dann hast du dir auch noch Mut gemacht, indem du das hier mit uns teilst.

Ich frage Menschen die sich antriebslos fühlen gerne, ob die körperliche Gesundheit ok ist. Kein Eisenmangel, niedriger Blutdruck, Vitamin B12 oder D3 Mangel? Wenn man zum Beispiel im Sommer zu wenig draußen ist, fehlt schnell das D. Also vielleicht mal den Hausarzt fragen, und die Vitamine ergänzen. Dann ist die nächste Frage, liegt vielleicht eine depressive Phase vor? Viele Menschen haben das nach Schicksalsschlägen, oder warst du schon von Kind an „unsortierter“ als andere und die ganze Welt ist ein Wimmelbild?

Hat man den Ist-Zustand körperlicher und psychischer Probleme erstmal erfasst geht’s weiter das Problem ernsthaft anzupacken. Du schreibst, bei dir stauen sich viele Sachen an, die getrost und ohne zu grübeln aus der Wohnung raus sollen. Also so etwas wie Papiermüll und gelber Sack-Müll, normaler Müll vielleicht auch?

Kannst du dir vorstellen dass du dir eine Art Müll-Sammelstelle in der Wohnung schaffen kannst? Eine stabile Box für das Altpapier, zwei Müllbeutelständer für den gelben Sack und für den normalen Müll. Und eine frei geschaufelte Ecke für alles was Klamotten sind, speziell auch Schmutzwäsche, dazu eine Sammelstelle für Pfandflaschen und Altglas.

Und dann drehst du zu fröhlicher Musik eine Runde in der Wohnung … du entscheidest vorher, wie lange und welche Sorte Kram du aufsammelst. Also als Beispiel: Eine Viertelstunde gelber Sack mit Start in der Küche. So ziehst du diesen Müll an einer Stelle zusammen. Dann bringst du den ersten Beutel raus. Und arbeitest dich etappenweise vor und schnappst künftig jedes Mal wenn du raus gehst schon mal 1-2 kleinere undurchsichtige Beutel zum Entsorgen. Mal Altpapier und Altglas, mal Gelber Sack … Hast du ein Auto? Ist in der Nähe eine Müllsammelstelle? Dann hätte ich noch andere Ideen dazu.

Frohes Schaffen, und schön dass du da bist,
sagt Jennifer