@IBI

Hmmm, Druck, Termine, Verpflichtungen (auch wenn man selbst entschieden hat, sie einzugehen)... Alle träumen davon, dabei gelassen, entspannt, ruhig und freundlich bleiben zu können. Nur wenige haben es angeblich geschafft. Meine Theorie ist: Diese wenigen kommen nicht klar mit dem Zustand, sondern sie haben ihn einfach nicht.

@IBI @Sybille

Vielen Dank!

Ja, Fotos lohnen mal wieder. Der Anblick war gestern Abend aber auch ein bisschen enttäuschend, weil halt so viele leere Kisten da sind und auch noch überschüssige Möbel. Immerhin wäre es im Wohnzimmer jetzt wieder möglich, ein bisschen sauber zu machen und auch mehr Kleinkram auszumisten, ohne dass es eine Art Training für Schlangenmenschen ist. Aber es sieht schon noch aus wie eine Messiebude.

@Sybille

Ich mache es einfach so, dass ich das angehe, was mir grade als nächster Schritt machbar und vernünftig erscheint. Irgendwo habe ich mal gelesen, dass ein Bildhauer, als man ihn gefragt hat, wie er das macht, geantwortet hat: Es sei ganz einfach, er nähme einfach nur weg, was nicht zur Figur gehört. Genau so mache ich es auch. Und ich weiß zwar nicht, wie es nachher im Ganzen aussehen wird und wo ich stoppen werde, aber mein Blick fällt jetzt jedenfalls noch auf genug Dinge, die geändert werden sollten. Für mich funktioniert diese Methode so ganz gut. Ich nehme das Ganze nur gelegentlich mal in den Blick, um die Details, an denen ich arbeite, in den Kontext zu stellen. Da muss ich dann aufpassen, dass ich mir keinen Frust dabei weghole, weil alles so viel ist...

Die Bücher versuche ich nun als Inspiration zu lesen. So ist es allerdings ein bisschen langweilig im Vergleich zu anderer Lektüre.

Aber gestern sind wir mal einen ganz schön großen Schritt nach vorn gekommen für einen einzelnen Tag! Ich hatte ja ein Vehikel leihen wollen... Ein Lastenrad. Blöderweise, als ich hinkam, um es abzuholen, hieß es: Geht nicht, ist kaputt!

Mein Ex hat gestern wirklich mal gezeigt, was in ihm steckt! Ich war so frustriert von den vielen Neins, die ich im Zusammenhang mit Transporten von sperrigen Teilen zu hören gekriegt hatte, dass ich meinen Sperrmüll mit der Sackkarre zum Wertstoffhof schleppen wollte und dann halt Schluss machen, wenn man k.o. ist. Mein Ex ist bei einem benachbarten Restaurant, die einen riesigen Handwagen für Getränke haben, durch die Hintertür in die Küche marschiert und hat gefragt, ob wir den mal eben ausleihen können! Und tatsächlich waren die supernett. Wir dürfen das Ding demnächst sogar nochmal leihen, wenn es darum geht, den Kleiderschrank zu transportieren.

Dann war er überhaupt den ganzen Nachmittag eine tolle Hilfe. Hat nicht rumgelabert oder versucht, mir Entscheidungen aus der Hand zu nehmen oder so zu tun, als könnte ich aufgrund meines biologischen Geschlechts meine Muskeln allenfalls im Fitness-Studio benutzen, sondern hat mit angepackt und wenn ich Zweifel kriegte, ein freundliches und bestimmtes "Ja, das ist richtig!" in den Raum gestellt. Wir haben abwechselnd Erholungspausen gemacht und hatten abends so etwa 30 Teile Sperrmüll abtransportiert, darunter ein schweres Bettgestell und Teile von einem Schrank, den ich mal auf der Straße gefunden hatte und der nicht mehr vollständig war. Ich hatte ihn viele Jahre in der Ecke stehen, weil ich fand, dass man die fehlenden Bestandteile aus Brettern machen könnte. Stimmt ja auch im Prinzip... Überhaupt jede Menge und Kram aus Vollholz und anderen guten Materialien. Das vertrackte ist: Wenn die Bude einigermaßen leer ist, bin ich vielleicht wirklich motiviert, alte Möbel zu reparieren oder aus Holz was zu bauen. Aber so lange man sich hier überhaupt nicht bewegen kann, werde ich ganz gewiss nicht anfangen zu tischlern! Und so lange das Zeug da stand, war garantiert, dass man auch nie den Platz dafür hat. Zwei Stühle sind auch mit rausgeflogen.

Interessant fand ich, dass ich weder Trauer noch Freude empfunden habe. Dafür habe ich mehrmals dem Drang nachgegeben, mich bei den Mitarbeitern der BSR dafür zu entschuldigen, dass ich die Sachen wegschmeiße, bis die anfingen, mich so seltsam anzukucken, dass ich lieber stille war.

Und dass ich plötzlich eine totale Blockade kriegte, als ich nach einem Stapel Bretter greifen wollte, den ich vorher übersehen hatte und deshalb nicht eingeplant hatte. Aber - es hat gereicht! Wir konnten kaum noch kriechen hinterher, und ich hab heute ordentlich Muskelkater. Er bestimmt auch. Hey, ein kräftiger Biker hatte gesagt, sooo fit sei er auch nicht, als ich vom Transport sperriger Teile ohne Auto sprach!!! Also war das ein Fall für ein schwaches Weib und einen Invaliden. Wir haben uns prächtig geschlagen. Ist halt auch eine Frage des Mindsets, ob man sich nur mit ordentlich vielen PS unterm Hintern stark fühlt (ich kenne das Gefühl von früher!) oder geistig in einer Welt lebt, in der Dinge von Hand bewegt werden und mit Mechanik.

Als er hinterher noch gar kein Problem damit hatte, kalt zu duschen, habe ich mich gefragt, warum ich mich eigentlich je von ihm getrennt hab... Jaaa, der Mann hat Potential!😍 Wenn er es doch bloß nicht für Krisenzeiten aufsparen würde! 😵‍💫

Die letzten Tage:

Nüscht gemacht, Müll raus, kaum Einkauf... Sagen wir mal: Bilanz 2 rein, wobei ich glaube, dass es eher Null ist.

Heute:
ca. 20 Zeitschriften und Zettelsammlungen, um die beiden Schreibtischstühle freizulegen.
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598 + 20 = 618

Aaah, IBI,

diese "ungesunde" Art, hässlichen Papierkram so zu verstauen, dass ihn möglichst niemand zu sehen kriegt, habe ich mir extra ausgedacht, um mich ein wenig über die Ratgeberliteratur lustig zu machen! Ich könnte es noch steigern mit dem Bild, wie ich auf den Papierstapel steige, um zu duschen!

Und was mache ich mit dem Wäscheständer? Der ist ja nun so gar nicht präsentabel, vor allem, wenn nasse Wäsche drauf hängt!

@Anna1111 @Gitta

Die Ausgangslage von normalem Coaching (z.B. im Sport) ist ja, dass der Klient ein bestimmtes Ziel erreichen will (das vielleicht im ersten Schritt erst klar und realistisch - also s.m.a.r.t. - formuliert wird) und die Coaches dabei behilflich sind. Deshalb war ich begeistert, als mich das Jobcenter zum Coaching schickte. Gleich in der ersten Stunde präsentierte ich meine Ziele: Meine Messiehöhle in Ordnung bringen!
Die Coaches wechselten viel zu häufig, wohl aufgrund ihrer unsicheren Arbeitssituation - die einen hatten nur einen Zeitvertrag, der eh kurz vorm Ablauf war, der nächste suchte sich einen besseren Job usw., so dass man quasi einen Neuen kriegte, sobald das Kennenlernen durch war. Mehr oder weniger war es mit allen dasselbe: Sie fanden mein Ziel begreiflich und unterstützenswert, hatten aber ihrerseits für mich ein Ziel vom Jobcenter mitbekommen (das haben sie *so* natürlich nie gesagt, sondern sich offener gegeben, aber das waren nur Floskeln, mit denen ihr Auftrag dekoriert war). Wir haben dann mehr oder weniger einen Deal gemacht: Sie unterstützen mich in meinem Ziel, und ich nehme artig teil und fülle alles mit aus, was für's Jobcenter gebraucht wird, und hin und wieder reden wir auch mal über meine berufliche Situation.

Sie *müssen* halt entweder manipulaltiv werden oder den Job hinschmeißen, wenn ihnen die Ziele von anderen als dem Klienten vorgegeben werden.

Bewerbungstraining ist nochwas anderes. Das finde ich eigentlich sinnvoll. Allerdings hat man mich da mal zu einer Truppe geschickt, die machten den Eindruck, dass sie professionelle Blender sind und uns nun ihr Handwerk beibringen wollen. Furchtbar!!!

Hallo @Juliana ,

konkrete Ziele sind wichtig. Für den Anfang sollten sie klein und überschaubar sein. Bei mir merke ich es immer, wenn ich mir zu viel vorgenommen habe, daran, dass ich gar nicht erst anfange. Die Kehrseite ist, dass kleine Oasen der Ordnung immer wieder vom Krempel überwuchert wurden. Dieses Spielchen ging nun einige Jahre und am Ende sah es so aus, als sei ich in Wirklichkeit keinen Schritt vorwärts gekommen. 😭

Unter dem Druck einer anstehenden Renovierung habe ich mich nun für eine andere Methode entschieden: Ich zähle die Dinge, die rausgehen. Und mittlerweile auch die, die reinkommen. Und subtrahiere dann letztere von denen, die rausgehen. Also das ist dasselbe Prinzip wie beim Abnehmen das Kalorienzählen. Nur einfacher umzusetzen. Kalorienzählen finde ich schon eine Halbtagsstelle als Buchhalter oder so... Auch die Buchhaltung der Dinge habe ich eine Zeit lang aufgegeben, weil ich fand, dass ich meine Zeit besser damit verbringen sollte, die Wohnung auszumisten, statt Zeug zu zählen. Aber es zeigte sich, dass ich ohne Zählen nicht so konsequent dranbleibe. Ich schätze, es ist ein bisschen so wie bei diesen ganzen Computerspielen, die eigentlich völlig sinnlos sind, aber man kriegt irgendwelche Punkte oder gewinnt Spielgeld, was alles auch völlig sinnlos ist, weil man nichts dafür kaufen kann außer irgendwelcher Gimmicks innerhalb des Spiels, mit denen man dann wieder mehr gewinnt - aber der Quatsch sorgt dafür, dass einem das Spiel nicht langweilig wird! Natürlich setze ich gleichzeitig auch rationalere Ziele, z.B.: "Ich will am Ende nur noch das eine große Bücherregal auf dem Flur haben, und alle meine Bücher sollen da reinpassen, geordnet und einreihig." (davon bin ich noch ziemlich weit weg...); oder: "Der Kistenberg da muss weg." (ein Großprojekt, das ich schon fast abgeschlossen habe).

Die Kombination dieser zwei Herangehensweisen funktioniert für mich anscheinend am besten. Jedenfalls gehe ich jetzt auch die größeren Baustellen an und sorge dafür, dass es insgesamt weniger wird und nicht mehr.

Was die Entstehungsgeschichte angeht: Es gibt da wohl vielfältige Einflüsse. Vor allem aber leben wir in einer Konsumgesellschaft, in der nahezu das gesamte Umfeld uns vermittelt, dass man Probleme löst, indem man irgendetwas anschafft. Das sollte man m.E. nicht vergessen und nicht immer nur auf sich selbst schauen und suchen, was da "kaputt" ist. Ich bin fest davon überzeugt, dass bei mir nichts Wesentliches kaputt ist. Ich bin nur ein oller Steinzeitmensch mit einer instinktiven Begeisterung für's Sammeln und Jagen, und einer instinktiven Vermeidung von unnötigen Anstrengungen wie z.B. Aufräumen und Putzen. ☺️

Und als Asperger-Autist besonders beharrlich darin, Tätigkeiten zu wiederholen, die mir Vergnügen bereiten, und solche zu meiden, die eher nicht so begeisternd sind. Und einer sensationellen Fähigkeit, zu übersehen, dass das Gesamtergebnis eher doof ist, weil ich halt mehr so auf die Einzelteile schaue. Hier sind viele Aspies... In der Gesamtbevölkerung ist die höchste Zahl von Menschen im Autismus-Spektrum, die jemals ermittelt wurde, zwei Prozent. Das war in England, wo sie tatsächlich mal versuchsweise eine Reihenuntersuchung an Kindern gemacht haben. Alle anderen Fachleute konnten diese hohe Zahl nicht glauben, wissen aber eigentlich rein gar nichts über die Dunkelziffer, weil sie immer nur diejenigen diagnostizieren, die zu ihnen in die Praxis kommen oder gebracht werden. Hier im Forum liegt der Anteil so eher bei 20-50 Prozent! Und dazu kommen die ADHS'ler, die ähnliche Schwierigkeiten mit der Verhaltenssteuerung haben (all das Zeug, wo der Frontallappen so eine Rolle spielt wie beim Orchester der Dirigent). Und Traumatisierte, bei denen diese Funktionen ebenfalls geschädigt sein können. Wobei ich Leute mit PTBS und dergleichen meine, also "klinische Fälle" in Abgrenzung davon, dass wir z.B. alle schon durch den Prozess der Geburt mehr oder weniger traumatisiert sind.

Verlustängste... Ein Buch, das ich grade als Hilfe nutze, empfiehlt, sich vor dem Ausmisten seine Ziele aufzuschreiben. Bzw. Motivationsgründe. Oh, Wahnsinn! Ich habe das am 12.11. gemacht und kann tatsächlich schon die ersten Punkte abhakten! Punkt 3 z.B.: "Ich möchte im Schlafzimmer heizen können." - der Ofen dort war viele Jahre unter einem Berg von Kisten, Schuhen, Taschen und sonstigem Krempel verborgen. Ich glaube, letzten Sonntag habe ich ihn in Betrieb genommen!

Ich finde, solche positiven Ziele helfen sehr, wenn es um die Abwägung geht.

@Sybille

Das hat was. "Zen und die Kunst, ein Motorrad zu warten" ist nämlich ein perfektes Beispiel dafür, wie man sehr unterschiedliche Themen durch eine Handlung mit verschiedenen Zeitebenen verknüpfen kann. So eine Rahmenhandlung könnte ich tatsächlich verwenden...

Raus:

40 Videos
2 Videorekorder
2 Boxen
17 Bücher
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61

Rein:
1 Einkauf (Getränke, Hummus, Pizza)
--
1

60 + 540 = 600

Zitat von Sybille im Beitrag Geht das?

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@Robin hat hier irgendwann Mal geschrieben, dass die Wohnung ein bisschen sei wie ein Schiff:

Die Sachen entweder Mannschaft (= wichtig für Funktion und Fortkommen) oder Passagiere (= die hat man *gern* dabei).
Der überschüssige Krempel sei wie ein Haufen blinder Passagiere. Sie machen Arbeit, essen Proviant, verbrauchen Platz und Ressourcen, gehen einem auf die Nerven - und sonst *nichts*.

Ich bin zu der Überzeugung gelangt, dass eigentlich das ganze Leben aus diesen Bereichen Mannschaft , Passagiere, blinde Passagiere besteht. Und es die Kunst ist, die blinden Passagiere zu minimieren, weil sie der Mannschaft das Leben schwer machen und den Passagieren den Raum nehmen.
Überall.

Ich glaube zum Leben gehören "normalerweise" (vermutlich nicht abschließend aber mir gerade eingefallen):

"Finanzierung" (= Job, Rente, Lottogewinn, Bürgergeld, sowas)
"Wohnung" (= Platz zum Schlafen, Essen, Aufhalten, Lager für eigene Sachen, sowas)
"Gesundheit" (= Arzttermine, Physiotherapie, Sport, Pause-gegen-Migräneattacke, sowas)
Soziales (= Familie, Nachbarn, Kollegen, Freund*innen, Bekannte, sowas)
"Freizeit" (= Hobbys, Unternehmungen, Zeitvertreib, sowas)

Und ich denke, dass *jeder* Bereich die Chance hat, blinde Passagiere zu transportieren (wenn ich mir um immer gesund zu essen so einen Stress mache, dass der schon wieder ungesund ist zB. Oder wenn ich so höflich zu den blöden Bekannten bin, dass die mich *gern* volllabern , wenn ich "Hobbys" betreibe, die mir keinen Spaß machen, oder oder oder...)

Die Frage wäre demnach nicht, wie ich meine Bude aufgeräumt bekomme. Die Frage wäre, in welchen Lebensbereichen ich blinde Passagiere identifizieren und raussetzen kann.
Und immer wenn ein Passagier das Schiff verlässt.
Dann geht sein Krempel auch gleich über Bord...

DAS erscheint mir gerade *sehr* sinnvoll. Mal sehen, wie sich mein Leben anfühlt, wenn ich die Dinge so betrachte und ob das was zur Reduktion und Organisation des Krempels beiträgt...

Danke für diese Metapher @Robin . Sie gefällt mir gerade sehr. 😘👍🏼

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