hallo Berle,

ich finde es erstaunlich, was der Austausch im Forum bewirken kann!
Du hast vor wenigen Tagen begonnen hier zu schreiben und hast in sooo kurzer Zeit so viel Kraft und Mut entwickelt. Du kommst mir jeden Tag ein Stück mutiger und aktiver vor! Das finde ich ganz toll. Du tust DIR jeden Tag etwas Gutes! Ein besonders Bonbon wird das freudige Gesicht deiner Tochter sein, die sich sicherlich sehr mit dir freuen wird!

liebe Grüße
Sonea

habe in letzter zeit glaube ich eh nicht all zuviel von meinem wahren inneren Preisgegeben. Habe mich mehr mit anderen auseinandergesetzt. ist wohl auch eine vermeidungsstrategie für unangenehme Gefühle... aber es auch gut getan und etwas erleichtert, zu schreiben wie es wirklich ist, obwohl ich mir dabei immer etwas jämmerlich vorkomm....

Nun ja, mal ein ganz anderes Thema.... Meine Mutter hat Donnerstag 50. Geburtstag. Ich bin finanziell völlig ausgebrannt und überlege schon Tage wie ich ihr trotzdem eine Freude machen kann!
Hat jemand eine Idee?????
Wäre sehr dankbar für jede Anregung.

Grüßle Sonea

Hallo Zusammen,
ich schreib heut nochmal, weil ich versuchen will ehrlich mit euch aber vorallem ehrlich mit mir zu sein! Ich bin grad an nem ganz komischen Punkt, den ich selbs nicht recht einordnen kann. Ich mach mir Listen über Dinge die ich schon geschafft habe um mich irgendwie bei laune zu halten, das Gefühl hält sich nicht lange. Sage mir ich muss positiv in die Zukunft schauen, dass ich Geduld mit mir haben muss, dass ich an mir arbeite und so weiter und so fort.. Ich versuche Geschafftes angemessen zu würdigen, bin aber nicht in der Lage dazu und so weiter und so fort. Ich will hier eigentlich nicht immer nur negatives reinschreiben, heute aber bricht es irgendwie über mich hinein... Ich bin wahnsinnig gefrustet über diese Tretmühle und ich bin wahnsinnig unzufrieden damit. Ich finde es gerade einfach nur anstrengend.
Aber am schlimmsten ist gerade für mich, dass ich irgendwie nicht in der Lage bin, diese Zeit die ich jetzt habe; den Raum den ich wiedergewonnen habe irgendwie mit Leben zu füllen. Habs mir nicht wirklich vorstellen können, aber da ist gerade ein Loch und ich mag nciht hineinfallen. Ich bin wahnsinnif traurig darüber, dass ich eben nciht gleich wieder die Sonea von früher bin, dass ich immer gehemmt bin, dass ich keine Leichtigkeit verspüre, ich nicht mehr humorvol bin, dass ich nicht mal, obwohl ich sehr kreativ war, die Lust und Motivation habe wieder ein Projekt zu beginnen. Mein TAgeslauf sieht in ungefähr so aus: Da ich meist erst spät einschlafe, wache ich erst gegen 10/11 Uhr auf, dann schalte ich die Gotze an und koch mir einen Kaffee, dann Lüfte ich die gesamte Wohnung, und trink noch nen Kaffee. Sitze ewig im Schlafanzug rum und weiß nicht was ich tun soll. Dann überlege ich mir was ich im Haushalt tun kann, raffe mich zu ein bisschen spülen, oder Staubsaugen, oder Wäschewaschen auf, den ein oder anderen Tag hab ich auch was renoviert, aber das wars. Zwischendurch mach ich was zum essen, guck wieder fern, häng im Forum ab und geh irgendwann wieder in die waagrechte, manchmal hab ich noch nicht mal die Zähen geputzt. Ich bin natürlich froh, dass ich die wichtigsten Sachen im Haushalt mittlerweile gebacken bekomme, aber es gibt mir recht wenig. Das kann es doch nicht gewesen sein!!!! Ich brauche dringend mehr Sinngebende Dinge im Leben, etwas wofür es sich wirklich lohnt jeden TAg aufzustehen. Nicht zum aufräumen und zum putzen, ich will Leben!!! Ich lebe mein Leben im Kopf, stell mir alles schön vor, aber umsetzen kann ich es nicht. :´(
Auch beruflich weiß ich nach wie vor nciht wie es weitergehen soll, alles große Fragezeichen und ich habe Angst meine Chancen zu verpassen.
Was mir auch sehr zu schaffen macht, ist meine Figur. Es mag sich für den ein oder anderen vielleicht doof anhören, aber ich nehme gerade beinahe täglich zu. Das stürzt mich geradewegs in die nächste Kriese. Ich habe ein massives Essproblem, schon immer, esse entweder kaum etwas (so habe ich mal 40 kg) abgenommen, oder ich stopfe alles und den ganzen TAg in mich hinein (so hab ich sie auch wieder zugenommen). Der Hunger lässt sich dann kaum kontrollieren. Ich hab Hunger, hunger, hunger (wahscheinnlich nach Leben) und kann ihn nicht stillen. Mit der neuen Freiheit endlich wieder eine funktionierende Küche zu habe, Lebnsmittel lagern zu können usw. kann ich nicht umgehen. Es macht mich gerade einfach nur traurig Und dann kommt wieder die Scham ins Spiel. Ich schäme mich wahnsinnig für mein Aussehen, traue mich dann weniger aus dem Haus und hab Angst jemand bekanntes zu treffen. Ich fühle mich einfach nur unwohl. ich besitze ja nur noch ein paar wenige Kleider und in denen sehe ich aus wie eine eklige Presswurst, einfach unmöglich.
Was soll ich noch sagen... so sieht es aus!
Grüßle sonea

Hallo Bella,

da du ja eh nur Stück für Stück erledigen kannst, ist es glaube ich egal in welchem Zustand die Wohnung ist. Zu tun gibt es ja immer was, nur wenn die Grundordnung nicht mehr da ist, weiß man oft nicht wo man anfangen soll. Gerade um den Überblick nicht zu verlieren und sich eben nur auf EINE Aufgabe nach der anderen zu konzentrieren kann ein Liste helfen.
Also zunächstmal habe ich bei der Wortwahl meiner Liste darauf geachtet "Wollen" nicht "Müssen" zu verwenden. Hab ich hier gelernt, dass das wichtig und wirksam ist.
Ne ich hab mir keine Wochentage vorgegeben, dass genau finde ich ja auch so entlastend, dass ich es mir nicht vorschreibe ob ich es heut morgen oder übermorgen mache. (Ausgenommen Termin die an einen Wochentag gebunden sind, die mache ich mir als Erinnerung im Handykalender) Meist ist es so, wenn ich mir z.B. Betten beziehen für Dienstag vorgenommen hätte, ich am Dienstag zu allem anderen Lust hätte, nur nicht zum Betten beziehen.
Die Liste ist einfach eine simple Auflistung der Dinge die ich demnächst erledigen möchte. Gerade eben habe ich auf meiner Liste stehen/ standen...-Küchenschranktür reparieren, -Fensterbank Freiräumen (für die Dinge einen Platz finden), Körbe in Absellkammer sortieren, Bad komplett putzen, Neue Klobrille anbringen, CDs sortieren und in PC einlesen, Bett frisch beziehen, Terrasse fegen, Farbe besorgen, Baddecke verputzen, Spülmaschine entkalken, Wohn-Schlafzimmer saugen wischen, Küchenschränke innen,jElektroschrot beantragen..........
Meine Liste ist momentan noch sehr Renovierungslastig....deine wird sicherlich anders aussehen und kann auch in kleinere Schritte unterteilt sein und z.B. der Bereich Bad in die Einzelschitte Badschränkchen, Toilette, Waschbecken ect.als Listenpunkt gesetzt sein. Ich streiche mir auch die Erledigten durch, auch wenn sie wieder kommen, wie z.B. das Bad putzen oder Boden wischen. Das finde ich wichtig für mein Gefühl es geschafft zu haben.

Grüßle Sonea

Hallo quoriswasser :-)

Was für ein interessanter Name, wie bist du denn darauf gekommen?
Entschuldige dich bitte nicht dass du direkt mit deiner Geschichte anfängst, das ist doch genau der richtige Weg! Heimlich mitgelesen haben zu beginn einige, das finde ich auch gut so. Nimmt vielleicht die anfänglichen Ängste sich mit seinem Problem zu zeigen. Als ich mich angemeldet hatte, hatte ich den absoluten Tunnelblick und konnte mich erst nachdem ich mit meinem Chaos besser klar kam, mit den Beiträgen anderer auseinander setzen. Also egal wie du hier gestartet bist, es ist super das du da bist und ein erster wichtiger Schritt!

Liebe Grüße
Sonea

Liebe numi,
ich meine das jetzt wirklich nicht böse, aber ich bin sofort frustriert, wenn ich deinen Beitrag lese. Du hast gefühlt 100 Aufgaben heute erfolgreich und zeitsparend erledigt. Ich finde es ist eine Kunst, all die Aufgaben schön ineinander hinein fließen zu lassen und ich komme mir faul und idiotisch dabei vor, wenn du dein Können hier so schön (ich übertreibe) unter die Nase reibst., Ich komme mir dabei direkt wie ein Versager vor, denn ich kann es nicht so einfach. Du hast selbst nicht damit zu kämpfen. Heute hab ich mein Geschirr gespült und ein Ladung wäsche gewaschen und ein paar Schlieren weggewischt. Das ist eine Leistung für mich, diese möchte ich anderkennen, was mir schwer fällt wenn ich solche "superhausfrau" beiträge lese. Ich mag dich nicht angreifen oder so, ich meine es wie gesagt auch nicht böse, aber ich mag dich darauf aufmerksam machen, dass das etwas auslöst (zumindest bei mir heute!)
Grüße Sonea

SUPER! Wirklich toll dass du dich überwinden konntest und dir mit dem Spaziergang auch noch etwas gutes getan hast.
Genieß deinen Kaffee.........schlürf, mach ich auch gerade :-)

hallo Berle,

das Problem mit dem Müll -raus- bringen kenne ich auch sehr gut. Aber ich kann sagen es wird einfacher, was vor Wochen noch unschaffbar sich anfühlte und auch irgendwie war, kostet heute auch noch Überwindung, wird aber leichter.

Du hast geschrienen du willst dich heute an den Kühlschrank ran machen.... Also ich will dir nicht den Wind aus den Segeln nehmen, aber ich habe die Befürchtung, wenn du damit fertig bist, dass dann 2 oder 3 Säcke vor deiner Tür stehen und es dir dann noch schwerer fällt diese zu entsorgen. Vielleicht kannst du dich zunächst dazu überwinden, den einen Sack zu den Tonnen zu bringen. Ich weiß da ist immer die olle Scham im Weg, aber sag dir einfach dass das ganz normal ist, JEDER muss seinen Müll raus tragen. Augen zu und durch und schwups wirst du dich besser fühlen, wenn der Ballast weg ist.

Grüßle Sonea

Ich finde die Erfahrung in einer halben Stunde, oder Stunde durch die gesamte Wohnung zu putzen und dann auch wirklich feritg zu sein auch irre. Irre schön!!!!
Beim Thema Frühlingsdeko fällt mir ein, dass ich noch so eine Herbstgirlande an der Haustür hängen habe. Vielleicht sollt ich die mal entfernen ;-) Die hab ich eigentich nur so alibimäßig aufgehängt. Dachte die Leute können sich vielleicht nicht vorstellen, dass innen das Chaos herrscht, wenn man sich doch die mühe macht außen schön zu dekorieren.
Fenster putzen macht mir irgendwie Spaß. Da sind die Ergebnisse halt sofort sichtbar. Meine Fenster nach fast 5 Jahren mal wieder sauber zu schrubben war natürlich ein riesen sichtbares Erfolgserlebnis.

Alles zuviel, wenn ich deinen Thread so verfolge, finde ich du es ganz schön krachen lassen. Diese Energie muss ich echt bewundern. Deine Freiräume undd kürzere To do listen hast du dir definitiv verdient. Übrigens glaube ich du musst kein schlechtes Gewissen haben die Bettwäsche entsorgt zu haben. Deine Mama hätte es wahrscheinlich gewollt, wenn es dir zu eine besseren Lebensgefühl beiträgt.

Grüßle Sonea

Hallo yemmi,

schön dass du dich zu uns getraut hast!
ich glaube beinahe, dass euch nichts anderes übrig bleibt, als euch nach und nach durch die Papier Berge zu wühlen und diese zu sortieren, wenn dein Mann alles behalten möchte. Ich nehme mal an, (vielleicht täusche ich mich auch) ihm ist wichtig, die Papiere und Bücher um sich zu haben, oder könnte er sich auch mit Digitaler Form anfreunden? All seine Lieblingstexte einzuscannen, wäre sehr platzsparend (auch zeitintensiv), obwohl dabei die Frage entsteht, ob er sich dann tatsächlich von den Papieren lösen könnte. Es gibt natürlich diverse Ordnungs- und Ablagesysteme, aber da muss natürlich auch erst mal sortiert werden. Vielleicht legt ihr euch zu Beginn mal ein "Postfach" an, dass zumindest nicht Rechnungen oder andere wichtige Unterlagen verschwinden. Da tuts auch ein Schuhkarton oder Körbchen.
Viele Betroffene haben einen hang zum Perfektionismus, weshalb das Projekt dann häufig auch scheitert. Vielleicht schafft ihr es ERST grob zu sortieren, sonst verzettelt man sich gerne. Der Feinschliff kommt dann nach und nach.

Was Deinen Raum betrifft sitmme ich Mausohr zu, den musst du dir bewahren und deinem Mann grenzen setzten. Wenn du selbst schon unordentlich wirst, weil dein Umfeld Ordnung nicht zu lässt, dann solltest du dir dringend DEINE Bereiche schaffen, schließlich wohnt ihr ja zusammen und du solltest dich ebenso entfalten können.

Lies dich doch mal durch die diversen Threads, viele Ehepartner von Betroffenen haben mit ähnlichen Problemen zu kämpfen.
Vielleicht befindet sich ja auch ein Spezi für Papiersortierung unter uns und hat noch ein paar Tipps auf Lager.

Grüße und schönen Tag!
Sonea