den flexiblen Putzplan, den Sonea vorschlägt, finde ich auch für mich angenehmer. Und ihr habt Recht, es gibt nix dämlicheres, als das Gästeklo, auf dem die ganze Woche vielleicht 1x jemand gesessen ist, zu putzen, während in der Küche die Essensreste demnächst einen unabhängigen Staat ausrufen wollen. Aber seht es doch mal so: Ihr könnt schon Prioritäten setzen, und ihr seid im Geist beweglich genug, um der Notwendigkeit zu folgen, statt dem Plan. Das ist doch gut, da habt ihr anderen einiges voraus!
Bella, der flexible Plan ist, so meine ich zumindest, sehr gut geeignet, um "den Anfang zu finden", und muss nicht erst aufgestellt werden, wenn die Grundordnung (irgendwie) schon mal geschaffen ist.
Man muss halt für sich selbst rausfinden, ob man sich lieber am abend etwas für den nächsten Tag vornimmt (so mach ich das, weil ich meine, dass ich dann auch besser schlafen kann), oder am nächsten Morgen bei einer Tasse Kaffee, oder für die Woche im Voraus, für drei Tage, für den Monat...der Sinn ist eher die Einteilung, also, dass man sich auch im Klaren ist, dass nicht alles auf einmal und gleichzeitig angegangen werden muss (und kann), sondern eben auch mal länger dauert. Hier schreiben auch immer wieder welche: Das Chaos kam nicht über Nacht, sondern hat sich im Lauf von Jahren angehäuft - sowas bringt man nicht "mal eben" in Ordnung. Das braucht ebenfalls Zeit.
Ein großer Vorteil eines Plans ist (ich habs im Parallethread zu beschreiben versucht, aber es war mir nicht ganz gelungen), dass man nicht nur einen Anfang definiert, sondern vor allem auch ein Ende.
Wenn du getan hast, was du dir vorgenommen hast, wird alles weitere zum Bonus. Daher ist es wichtig, sich nur das vorzunehmen, von dem man sicher ist, dass man es sowohl zeitlich, als auch nervlich, als auch körperlich bewältigen kann. Das kann für den Anfang EINE Sache sein. Das können auch drei oder fünf Sachen sein, oder wie viel man eben meint. Man kann sich eine große Sache vornehmen, oder zehn kleinere. Man könnte auch unterteilen in 1, das hygienisch notwendig ist, 1, das schon länger mal gemacht werden muss und 1, vor dem man Angst hat. So oder ähnlich, das ist ganz individuell. Und es ist wirklich wichtig, dass man sich selbst das anerkennt und sich belohnt. Mit einfachen Dingen, (damit es nicht ins Gegenteil umschlägt), aber auf jeden Fall belohnen.
Denn im Grunde nimmt man bei dieser Vorgehensweise den Versuch vor, sein eigenes Belohnungszentrum umzuprogrammieren - das, was hier schon der innere Schweinehund genannt wurde, oder auch das Teufelchen auf der Schulter, oder, oder. Wir haben uns angewöhnt, dass sitzen bleiben und nicht in Angriff nehmen für das Gehirn angenehmer ist, als sich aufzuraffen, etwas zu erledigen (und dann mit uns unzufrieden zu sein, daran herumzunörgeln, enttäuscht zu sein, sich als Versager zu fühlen etc pp, die ganze Latte). Diese eingefahrenen Muster umzuprogrammieren erfordert Zeit, und wenn es von Erfolg gekrönt sein soll, muss man in der Geschwindigkeit vorgehen, die für einen selbst schaff- und durchhaltbar ist, und wieviel man sich selbst maximal zumuten möchte, kann jeder nur für sich selbst einschätzen.
