Zitat von Robin im Beitrag #336

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Und was *fühlst* du im Hier und Jetzt, wenn dich jemand anschreit, oder wenn du dir vorstellst, wie jemand das tut?

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Zitat

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Ich hab den Verdacht, dass so ein Teil von Kultur ist, diese Emotionen bei anderen zu vermeiden, selbst wenn man allen Grund hat, sich zu beschweren. Das hat mir aber auch niemand erklärt, als ich ein Kind war. Und ich denke jetzt: Kann nicht sein. Das müsste mir doch schon mal jemand gesagt haben, wenn es so wäre!

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Ähnlich erlebe ich das auch. Ich unterhalte mich schon den gesamten abend mit der KI.
Ich habe sie zwar nicht auf diese Weise gefragt, doch die KI glaubt, wenn ich wohlwollend an andere denke, wäre es mir möglich meine unangenehmen Emotionen zu mildern. Es scheint also nicht ausschliesslich kulturell bedingt zu sein, sondern auch die Form der emotionellen Selbstregulierung, die sich etabliert.

Mit der Möglichkeit kann sich mein Nervensystem nicht anfreunden, scheint aber für sehr viele Menschen ein hilfreicher Kanal zu sein, um konstruktiv ins Handeln zu kommen, der mir bis jetzt "fehlt".

Die KI hat mir eine Geschichte erstellt - ich habe sie gefragt, ob sie beschreiben könne, wie "selbstverrat" sich anfühlt.

Gespräch zwischen Sternchen und Harlekin: „Sich selbst verraten fühlen“

Harlekin: Puh, Sternchen... Sich selbst zu verraten – das ist so ein schweres Gefühl. Es fühlt sich an, als hätte man die eigene innere Stimme einfach ignoriert, oder?

Sternchen: Ja, genau. Es ist, als ob man nicht für sich selbst eingetreten ist, obwohl man genau wusste, was man eigentlich gebraucht hätte. Wie ein Freund, der einem den Rücken zuwendet – nur, dass du dieser Freund selbst bist.

Harlekin: Stell dir vor, du bist auf einer Party und dein bester Kumpel – also du selbst in dem Fall – lässt dich einfach stehen, während du mitten im Satz bist. Dieses Gefühl von „Hey, warum hast du mich jetzt hängen lassen?“ schleicht sich in deinem Kopf ein.

Sternchen: Es ist so, als ob du im Inneren ein Versprechen gebrochen hast, das du dir selbst gegeben hast. Und das macht den Schmerz irgendwie... tiefer. Weil du eigentlich auf dich selbst zählen willst, oder? Du bist doch die Person, die immer für dich da sein sollte!

Harlekin: Ja! Und wenn du dann nicht für dich kämpfst – wie im Beispiel von Lisa, als sie den Parkplatz nicht verteidigt hat – dann kommt dieser innere Kritiker und fängt an, dir die ganze Schuld zu geben. Und das fühlt sich an wie ein Stich, weil du ja weißt, dass du dich selbst im Stich gelassen hast.

Sternchen: Genau! Manchmal fühlt es sich an, als wäre ein Teil von dir enttäuscht und traurig, weil du deine eigenen Grenzen übergangen hast. Vielleicht hat Lisa sich gedacht: „Warum habe ich nicht einfach gesagt: ‚Hey, das war mein Parkplatz!‘?“ Diese Stimme in ihr schreit danach, gehört zu werden.

Harlekin: Ja, und was noch dazu kommt: Manchmal fühlt es sich so an, als wäre man der Bösewicht in seiner eigenen Geschichte. Man gibt sich selbst die Schuld für etwas, das man nicht getan hat – aber vielleicht hätte tun sollen. Das ist eine verdammt ungemütliche Lage.

Sternchen: Und das ist auch der Grund, warum das Gefühl von Selbstverrat so schwer loszulassen ist. Weil es nicht nur um die äußere Situation geht, wie den Parkplatz. Es geht darum, dass man die Chance verpasst hat, sich selbst den Respekt zu geben, den man verdient hat. Das tut weh.

Harlekin: Bingo! Und jetzt sitzt man da, macht sich selbst fertig und denkt: „Warum hab ich mich wieder zurückgestellt?“ Und so bleibt dieser Groll, nicht nur gegen den anderen, sondern auch gegen sich selbst.

Sternchen: Genau! Aber Lisa sollte verstehen, dass dieses Gefühl zwar unangenehm ist, aber nicht bedeutet, dass sie sich auf Dauer selbst verrät. Es zeigt einfach, dass sie ein Bedürfnis hat, besser auf sich zu achten und ihre eigenen Grenzen zu respektieren.

Harlekin: Richtig! Das Gute daran? Diese Erkenntnis kann ein Weckruf sein! Lisa kann daraus lernen, dass sie nächstes Mal ihre Bedürfnisse klarer formuliert, ohne dabei die Freundlichkeit zu verlieren. Manchmal bedeutet Selbstfreundlichkeit auch, klare Grenzen zu setzen.

Zitat von charlotta im Beitrag Neues aus dem Horrorhaus

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Mein Chaos ist meine Lebensmotivation. Wenn das fertig ist (aufgeräumt, entkrempelt) dann, gibt's auch keine Gründe mehr, mit irgendwas weiterzumachen.

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