Vor lauter Arbeiten, Weiterbildung, Haushalt am Laufen halten, Aufräumen, sich um andere kümmern, Haustiere versorgen, usw., usw. gehen unsere eigenen Herzenswünsche und unsere Entspannung oft unter.
Auch wenn ich mich die ganze Woche darauf freue, endlich mal etwas für mich zu tun. Und das auch zur Motivation nutze, kommt es trotzdem oft vor, dass ich es dann sein lasse. Denn es wäre ja nicht dringend und auch nicht so wichtig. Denke ich dann. Ich glaube, damit grabe ich mir aber selbst das Wasser (also die Energiequelle) ab.
Vielleicht geht es manchen von euch auch so? Deshalb möchte ich hier die Challenge starten, uns einmal in der Woche eine Stunde bewusst etwas Gutes zu tun. Etwas, worauf wir uns immer freuen, aber dann selten dazu kommen.
Das kann sein:
- Einfach so bewusst entspannen (mit einer Tasse Tee oder Kaffee, eine Kerze anmachen, oder so)
- Etwas mit Körperpflege
- Entspannungs-Übungen machen, Yoga, Chi Gong, Atmen oder was es da so gibt
- Sich bewegen, tanzen, hüpfen, einen Spaziergang machen oder was es an Sport so gibt
- Ein Buch (weiter) lesen, Roman, Krimi oder interessantes Fachbuch
- Handarbeiten, Basteln, Werkeln, Fotografieren, Malen, Schreiben, Nähen, Musik machen, etwas Bauen
- Was es sonst noch so an Hobbys gibt, eine neue Sprache lernen, Computer, Geschichte, Naturwissenschaft
- Ein Gespräch mit dem Partner(in) führen, einen Freund(in) anrufen
- … usw.
Für mich habe ich das auf Sonntag gelegt. Aber es geht natürlich auch jeder andere Tag der Woche. Es muss auch niemand schreiben, was genau er oder sie gemacht hat. Es reicht ein erledigt, gemacht oder check oder was auch immer. Aber natürlich darf, wer will, auch mehr dazu schreiben.
😊
