Stimmt, das trifft auf die meisten Menschen zu.
Bei mir ist die ANGST mit der ENTSPANNUNG verknüpft, drum je tiefer ich atme, desto mehr Angst löst mein Körper für mich unbegründet aus.

Insofern ist das Training des Ansatzes da, um meinen Körper an natürliche Rhythmen zu gewöhnen, doch mit diesem Training kommen die sehr sehr sehr sehr früh entstandenen Kindheitstraumen und -ängste mit, für die mein KOPF leider keine Erklärung kennt, weil WORTE standen mir damals nicht zur Verfügung.

Trauma ist verkörpert und diesmal befindet sich der TRIGGER im Körper.

Mein Kopf weiss sehr wohl, dass es gefahrlos und sicher ist, dennoch verhindert dieses Wissen meinen Hochstress und die alte ANGST nicht. Ich kann ziemlich viel davon mit Bewusstheit zuordnen, aber die EMOTIONEN regulieren ist kaum möglich. Die überwältigen mich. Ziemlich sicher ist der ALTE Erinnerungsanteil von überwältigung ebenfalls grösser als es HEUTE JETZT ist, dennoch ist es sehr hohes Niveau.

Zitat von M-B im Beitrag #132

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Dh, wenn du so atmest, wie man eigentlich sollte, kriegst du Angstzustände?
Das würde ja heißen, du bist immer im Stress. Du musst ja quasi im Stress bleiben, um keine starken Angstzustände zu erleben.

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Zitat von M-B im Beitrag #132

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Psylocibin gestützte Therapie

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Zitat von M-B im Beitrag #132

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"Higher Self, Psychedelika in der Psychotherapie" von Gregor Hasler.

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Zitat von Gitta im Beitrag #133

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Sorgenkreisel.

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Zitat von Gitta im Beitrag #133

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ich kann die Zukunft sowieso nicht vorhersehen, geschweige denn beeinflussen.

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Heute habe ich gelesen, was Sarkasmus alles so anrichten kann.
Tja, Sarkusmus als Strategie mit dem erlittenen Schmerz umzugehen, habe ich mir bedauerlicherweise ebenfalls angeeignet und so verbreite ich auf toxische Weise meinen Sarkusmus in die Welt.
Ja, ich gebe zu. Davon habe ich mir einiges angeeignet, das ich in meiner Familie nur teilweise erlebt habe.
Jedenfalls erinnere ich mich nicht an einen hardcore Sarkasmus innerhalb der Familie.
Gleichzeitig kann es sein, dass wir einen sehr subtilen und kaum durchschaubaren Sarkasmus verwendet haben, der toxisch war.
Weil er in gewisserweise gesellschaftlich anerkannt ist, obwohl die Emotionen, die mit Sarkasmus einhergehen von der unangenehmen Sorte sind und diese durch den Sarkasmus gleichzeitig ins Nirwana weggedrückt werden müssen, weil sie nicht anerkannt sind.
Na, wenn da nicht irgendwo ein SCHMERZ-Endlager im Nirwana eingerichtet werden muss, um das zu überleben, weil es die Paradoxie innerhalb der Paradoxien ist.

Dieses Endlager richtet sich nicht irgendwo im Nirwana ein, sondern meist bedauerlicherweise im Körper und in Form von erstarrten Energien und erstarrten Gewebe.
Nur hat mensch verlernt, die Schmerzwahrnehmung im Körper immer zu spüren, sonst würde er verständlicherweise verrückt. Das ist ein gesundes und gleichzeitig dysfunktionales Verhalten.

Ob ich es nun ändern können werde oder nicht, ich erkenne an, dass Sarkasmus zur Schmerzverbreitung an anderen Teil meiner überlebensstrategie und verdrängungsstrategie geworden ist, um dem sarkastischen Schmerz der Gesellschaft nicht spüren zu müssen, der mir regelmässig angetan wird.