Liebe Draculara,

das ist definitiv gesünder, wenn du deine Wut nach aussen richten kannst. Die gegen dich selber lagerst du körperlich ein und bekommst wohlmöglich noch andere Schmerzen. Wenn das nachlässt, sich selber Vorwürfe zu machen und auch noch im Dauertakt darüber wütend zu sein, ist das sehr entlastend.
Aus deinen Worten entnehme ich, dass sich möglicherweise ein ganz kleines bisschen die nachlassende Wirkung in der Wut und Vorwürfen auf dich einstellt. Freut mich, dass du das bemerkst und es dir damit auch gut geht.

Ich habe heute mit einem Bekannten telefoniert, der mir sagte...ja, das ist wirklich angenehmer, dass ich mir insgesamt weniger Vorwürfe mache, das macht mich gelassener.....
genauso geht es mir auch....

Bringt deine ernergetische Wut, dich dazu, wieder mit deiner Aufräumaktion und Musik und Tanzen und ....weiter zu machen? Schau mal, ob du die Energie nutzen kannst, für etwas anderes. Manchen Menschen gelingt es, die Wutenergie für sich anders zu nutzen....mein Freund fängt an im Garten zu fegen....wenn er nichts mehr zum Wegwerfen findet (habe Glück, meine Sachen wirft er nicht weg ohne mich zu fragen, er würde bei mir sicher genug finden. da hält er sich an seine Sachen).

Ich möchte gerne weiter erfahren , wie sich dein ...mir geht es gut mit meiner Wut...weiter entwickelt in den nächsten Tagen. Bitte lass es mich wissen (über welchen Kanal auch immer).


Was Erwartungen betrifft, so vermute ich, wird es beide Varianten geben. Mal ist es gut, wenn man sie erfüllt...Wenn ich Erwartungen eines Vorgesetzten nicht erfüllen kann, tja, dann werde ich Konsequenzen zu spüren bekommen...wenn ich das Gefühl von anderen bekomme, die erwarten, dass ich ihre Gedanken lesen können soll...neee, da stimme ich Wolfram zu...dass ist das Problem derjenigen, die meinen, man können ihnen alles von der Stirn ablesen. Das will ich nicht erfüllen lernen. Ich denke, hier sind die Kontexte, in denen Erwartungen vorkommen, individuell zu betrachten und sie lassen sich nicht verallgemeinern und beide Formen sind möglich.

Das ist wahr. Man sieht das Gegenüber nicht, mit dem man schreibt und vieles fehlt, wenn man kein Gegenüber sieht.
Mit Videochat ist immer noch nicht alles geschafft, mit einem Gegenüber, aber das trägt auch dazu bei, dass man einen Teil der von dir genannten Nachteile verringern kann.

Schönes Wochenende
Sonja

@Draculara @Sonja

Kinder haben es besonders schwer, die glauben, dass sie nicht geliebt werden, wenn sie den Erwartungen der Eltern nicht entsprechen.
Man braucht auch nicht zu entscheiden, ob man den Erwartungen entsprechen will oder nicht. Man macht das, was man selber will. Die Entscheidung ergibt sich damit von alleine. Vor langer Zeit ging es bei mir auch um das Problem der Erwartungen. Da antwortete mir einer, wenn viele Leute unterschiedliche Erwartungen an mich haben, dann ist es garnicht möglich, diese zu erfüllen und ich soll dann das machen, was ich denke.
Offenbar gefällt einigen Leuten mein Vorgarten nicht. Dabei ist das Natur in Reinkultur. Es hat mir aber keiner gesagt, wie er es haben will.

viele Grüße
Wolfram

Guten Morgen Draculara,

wechsel doch bitte wieder zum Ärger gegenüber den anderen.

Menschen, die lange benötigen etwas zu verstehen oder Fragen immer wieder stellen...oh ja, die bringen mich auf die Palme, mit denen bin ich sehr ungeduldig....dabei ziehe ich oft nicht in Betracht, dass sie vielleicht nicht fähig sind zum Zuhören und deswegen die Antwort versäumt haben. Es haben viele Menschen ein Talent dafür, die Schuld auf andere zu schieben, weil sie nicht in der Lage sind Verantwortung für sich übernehmen und wenn man es ihnen sagt, verstehen sie auch das nicht.
Ich habe vieles früher auch für Selbstverständlich gehalten, weil ich diese Form von Selbstverständlichkeit so gelernt habe. Dankbarkeit kam bei uns in der Familie selten vor, so war ich auch eher weniger dankbar. Die Schweizer sind hier überaus dankbar. Hier bekomme ich das Lernprogramm.
Jetzt bemerkst du, dass jemand nicht Dankbar dir gegenüber war und nimmst das als das Kriterium, woran du erkennen kannst, dass dich jemand ausnützen könnte. Ist es wirklich ein ausschlaggebendes Kriterium?

Stelle ich dir die Frage, was war es, dass dich dazu bewegt hat, ihm wie du es beschreibst, Arbeit abzunehmen? Hättest du der Person zeigen können wie du es machst und ihr beibringen können wie es geht? Wenn du dann bemerkst, dass eine Person sich nicht helfen lassen möchte, weil sie nicht lernwillig ist (kann auch sein, dass jemand nicht lernfähig ist), dann brauchst du das nicht beenden?
Ich denke, jemanden helfen bedeutet nicht ihm die Arbeit abzunehmen, sondern darin zu unterstützen jemanden zu befähigen, es selber zu lernen. Jedenfalls ist das eine Perspektive hier.
Die meisten hier brauchen Hilfe für den Anfang ihrer Aufräumaktionen und gleichzeitig sind sie doch bestrebt, es auch selber zu lernen und zu tun. Mein Eindruck.
Auch du gehörst zu denjenigen, die sich sehr bemühen, selber Dinge zu tun und zu lernen und manchmal braucht man Hilfe, die einem zeigt wie es geht. Das ist eine schätzenswerte Eigenschaft.

Es ist kein Vorwurf an dich, sondern der Versuch von Beobachtung, die ich deinen Zeilen entnehme:
Du hast die Arbeit gemacht und hattest vermutlich nicht die Geduld oder Möglichkeit der Person zu zeigen, wie es geht.

Was hat der Mensch gemacht, dass du denkst, er sei ein Freund geworden? Irgendwas hat er gekonnt, damit du sein Vertrauen gewinnen konntest und bereit warst, ihm helfen zu wollen?

Mit den Fragen möchte ich dich nicht noch wütender machen auf dich als du ohnehin bist. Ich verwende solche Fragen zur Reflexion, um herauszufinden, ob ich wirklich die stimmigen Kriterien für etwas gefunden haben bzw. ob es weitere Kriterien geben kann.

Ich möchte das Reflektieren, das ich in der GFK gelernt habe, nicht missen. Das befähigt mich mein Bewusstsein über mich zu verbessern. Da ich weiss, dass dir das auch ein wichtiges Anliegen ist, hoffe ich, dass du die Fragen mit dem Blickwinkel sehen kannst.

Dieses Phänomen jemanden als Böse und Deppen darstellen...oh ja, das Gefühl kenne ich auch sehr gut. Da kann ich dich nicht unterstützen, weil ich meinen Weg aus diesem Thema bisher nicht gefunden habe. Damit habe ich auch meine Mühe.
Ich finde für mich manchmal heraus, auf welche meiner festgefahrenen Glaubenssätze diese ..ich bin Schuld Gefühle..zurückgehen. Auch wenn ich die Sätze deswegen nicht sofort ändern kann, sie schwächen sich durch solche Erkenntnisse manchmal ab, weil ich merke, dass der Grundgedanke, ich sei Schuld nicht an diese Stelle passt.
Der andere hat seinen Teil der Verantwortung nicht übernommen und ist selber Schuld, wenn er dazu nicht in der Lage ist, nur will er sich damit nicht konfrontieren. Kann eine Idee für Antwort sein. Kann auch sein, dass es nicht für dich passt.

Es mag nicht angenehm zu lesen sein, wenn du beginnst, den Schmerz hinter der Wut in kleinen Dosierungen zuzulassen, kann sie sich zurückziehen....in kleinen Dosierungen (nicht einfach) trägt dazu bei, dass dich das nicht so überwältigt...
(ich denke, du findest bestimmt fachlichen Input in deinem Traumakurs - jetzt kannst du versuchen, davon etwas für dich anzuwenden).

Freue mich, wenn du schreibst, was weiter passiert.

LG
Sonja