@Draculara @Mia @Henni @Anneli
Liebe Draculara, Liebe Mia!
Zitat von Mia im Beitrag #8
dass du so hartnäckig fressen und fett sagst
Das ist mir auch augefallen, wollte ich aber nicht in meinem Beitrag erwähnen bzw. hab einfach das Gefühl das du trotz dem allem einfach deinen Humor behalten hast, auch interessant für mich obwohl du ja letztendelich Übergewichtig bist wirkst du auf mich einfach Stabil, füllig doch einfach nicht Fett, ich weiss auch nicht warum.
Darauf kam ich nicht bisher, zwar muss auch ein Alkoholiker weiter Wasser trinken aber bei der Esserei ist es ja nochmal verschärfter, also man isst weiter doch ich hab das in den Beiträgen von vorher gelesen von Draculara, sie isst im Grunde nicht zuviel an Masse sondern doch die falschen Sachen die eben einfach ich sag mal Kalorienkonzentrat sind.
Zitat von Mia im Beitrag #9
Natürlich ist essen tricky, da ein Alkoholiker 100% trocken werden muss, jeder Mensch aber weiter essen muss,
trotzdem geht es um das Thema dahinter.
Ich hab dir liebe Draculara am Telefon immer gesagt schon letztes Jahr: Kauf diese und jenen Sachen nicht ein, leg sie einfach nicht in den Einkaufswagen, also keine Chips mehr und keine Erdnussflipps mehr, weisst du ich bin lieb und tue keinem was doch dachte ich mir gut das du nicht meine Schwester bist, ich würde glatt mit dir Einkaufen gehen und an der Kasse im Supermarkt wärest du mir sicher Sauer am Ende weil ich so einige Sachen wieder rausgetan hätte.
Ich finde das da die Ursache liegt, nicht erst wenn es im Kühlschrank ist oder im Küchenregal, das Problem fängt im Supermarkt an, soweit ich weiss haben über 80 % der Lebensmittel die es im Supermarkt gibt Zucker drin, das setzt an glaube ich. Wenn ich dann lese wieviel Zucker in so einem Glas Apelmus drin ist oder in sovielen anderen Sachen dann wird mir Angst und Bange und ich lege es nicht in den Einkaufswagen, genau das ist der Trick das ich abgenommen habe nun rund 15 Kilo. Ich hatte rund 95 Kilo, bin zwar 1,90 m gross doch ich will wirklich Schlank sein, also hab ich mir überlegt wie stellt du das 100 % sicher an. Ja ich hab wohl wie ich denke den richtigen Einfall gehabt. Ich habe aufgehört diese Sachen in de Einkaufswagen im Supermarkt zu legen:
Kartoffel Chips
Erdnussflips
Schokolade
Würfel Zucker (Hatte ich immer für meine Kaffee)
Apfelmus (Hat viel Zucker)
Konserven wie Pfirsiche (Auch viel Zucker)
Kola, Limonade etc. (Sehr viel Zucker!)
und noch ein paar Lebensmittel
dafür hab ich mehr in den Einkaufswagen gelegt:
Gurken
Tomaten
Zitronen
Eisbergsalat
Reis
also hatte ich keine Schokkolade mehr in der Küche, keine Chips oder Flips zu, holen,
also ich schreibe gerade einen Beitrag und noch vor 12 Monaten hätte ich bestimmt nach den zweiten oder dritten Beitrag den ich oft eben Nachts schreibe früher oder später entweder die Kinderschokolade geholt oder die Tüte Chips etc. ja geht ja nicht mehr! Wie denn ich habs nicht im Haus!!!
Also kann ich nur eine Gurke holen, Tomatensalat machen oder eben Mineralwasser trinken und das wars, das Ergebniss??
15 Kilo weg und wieder flacher Bauch! Der zweite Schritt nun ist das ich bald bei 100 Bauchaufzügen bin jeden Tag. 30 Liege stützen am Stück schaffe ich nun wieder und ich will wieder auf die Hundert am Stück kommen, wenn ich das erreicht habe will ich im Herbst wieder mit dem Steilwandklettern anfangen. Ich freu mich schon drauf und denke das ohne so eine Visualisierung, also wie bei mir das ich wieder Klettern möchte in der Kletterhalle irgendwas fehlt um sein Ziel zu erreichen. Also prodziere ich Bilder vor meinem Geistigen Auge. Ich hab mir vorgestellt das ich an der Kasse bin im Supermarkt, im Einkaufswagen ausser den Sachen die meine Frau ja braucht bei mir eben z. B. nur Gurken
Tomaten
Zitronen
Eisbergsalat
Reis
liegen, Mineralwasser und mein täglicher Esslöffel Olivenöl (Den von Bertoli kaufen, der ist der best getestet in Deutschland, gibts beim Lidl und auch beim Netto, den Gelben wo draufsteht Ideal zum Braten)
Ich habe das Bild verwirklicht, ich hab an der Kasse bezahlt, bin raus zum Auto und ich hab nacher keine Chips gehabt, keine Schokolade ...nix und damit Basta!
Wie findet ihr meine Vorgehensweise, eine sicherere hab ich bisher nicht gefunden und diese wirkt 100 %, du nimmst ab ob du willst oder nicht. Langsam aber ganz sicher sogar!
Beste Grüsse aus der Veggie Wohnung,
Emin
