Zitat von Edamia im Beitrag #394

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Es ist doch lustig, wie ich immer wieder verzweifelt nach einer Lösung für meine Probleme suche,
nach einem Weg dass "alles" einfacher geht, nach einer Heilung für meine Trübsinnigkeit.
Bestimmt schon Tausende Mal!

Und immer komme ich am Ende im Prinzip zu dem gleichen Ergebnis: Es gibt keine einfache Lösung!
Ich kann nur auf lange Sicht eine Verbesserung erreichen, indem ich:
- Viel Sport mache
- Täglich Meditieren übe
- Meinen inneren Widerständen so oft wie möglich nicht nachgebe
- Mir hilfreiche Routinen antrainiere
- Versuche, das richtige Maß zwischen Aktivität und Erholung zu finden
- Und vielleicht noch durch ungewohnte Aktivitäten und mehr Kreativität im Alltag ein bisschen lebendiger und flexibler werde....

Klingt nach viel Arbeit. Und braucht viel Geduld und Durchhaltevermögen. Tja.

Jedenfalls könnte ich seeeehr viel Zeit sparen, wenn ich aufhören würde, ständig nach einem Weg für eine schnelle "Heilung" zu suchen.
Wenn ich mich stattdessen daran machen würde, das naheliegende (s.o.) Tag für Tag zu üben.

Ich muss nur daran glauben, dass es mir damit nach einigen Wochen, ein paar Monaten, ein paar Jahren wirklich besser geht!
Ich muss überzeugt sein, dass sich am Ende die Mühe lohnt!

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Nach 2 Wochen, die ich fast nur im Bett und vor dem PC verbracht habe, ist wieder jeder kleine Schritt schwer.

Mein Kopf ist auf Trägheit programmiert, und mein Körper ist völlig heruntergekommen,
von den völlig unregelmäßigen Schlafenszeiten, dem ausgeprägten Bewegungsmangel, der Mangelernährung.
Mein Nacken ist so steif, dass ich Schmerztabletten schlucken muss und ich mich gestern übergeben musste (migräneartige Reaktion).

Nünü, ich schreibe das nicht weil ich Mitleid möchte, hab' mir das ja selber eingebrockt.
Will halt nur berichten, wie es mir geht. Beschreiben, wie ich ein weiteres Mal erst wieder laufen lernen muss.

Die Analogie habe ich schon mindestens einmal gebracht, aber es ist halt so ein Bild in meinem Kopf:
Wie eine Alkoholikerin, die mal wieder 2 Wochen durchgesoffen hat, und nun gerade die ganzen leeren Flaschen entsorgt und sich schwört, nie wieder einen Tropfen zu trinken!

Am liebsten würde ich mir eine Erinnerung auf meinen Unterarm tätowieren lassen, damit ich nie mehr in Versuchung komme...

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Liebe Edamia,

das ist so ein wichtiger Satz ... Den könntest du statt ihn tätowieren zu lassen glatt unten bei dir als Signatur einfügen. Dann siehst du ihn alle Tage!

Danke dass du uns an deinem Weg teilhaben lässt!

Erstmal: gute Besserung für den Nacken!

"Ich verstehe Dich" ist leicht geschrieben, aber ich glaube ich verstehe Dich wirklich. In meiner schlimmsten Zeit habe ich ein ganzes Jahr dahinvegitierend im Bett verbracht, habe alle Kontakte abgebrochen, nur alle vier Wochen mal die Post reingeholt ... und als ich davon aufwachte, habe ich es auch so empfunden, dass ich das Laufen wieder neu lernen muss (teilweise wortwörtlich, weil meine Muskeln alle so schmerzhaft verspannt waren)

In Deinem Beitrag lese ich viel "muss" ... vielleicht bist nicht DU verkehrt, sondern der Weg den Du aufzwingen willst ist für Dich verkehrt?
Wenn man immer wieder vermeintlich scheitert, immer wieder bildlich gesehen mit dem Kopf an die Wand rennt, dann kann das auch daran liegen, dass das was man dafür hält gar nicht die Tür nach draussen ist und man die Laufrichtung ändern muss. Nur als Denkanstoss.

Zitat

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Selbstdisziplin ist eine Kettensäge: Man kann man mit ihr ganze Wälder voller Bäume fällen, man kann sich damit aber auch nebenbei ein Bein amputieren.

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Ich glaube solche Radikaländerung ... ab heute wird alles anders ... so etwas klappt bei den wenigsten.

Vielleicht würde als erstes Ziel schon genügen jeden Tag zu einer bestimmten Zeit aufzustehen, oder jeden Tag 10 Minuten vor die Tür zu gehen (und wenn Du nur einen Kaffee trinken gehst) ... statt einer radikalen Änderung aller Gewohnheiten? Und in der nächsten Woche das nächste kleine Ziel, dann sind es schon zwei.
Dazu glaube ich, dass Du Dir Hilfe von aussen suchen solltest. Also praktische Hilfe vor Ort, meine ich ...

Zitat von Flow im Beitrag #449

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oder jeden Tag 10 Minuten vor die Tür zu gehen (und wenn Du nur einen Kaffee trinken gehst) ...

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