"Da fällt es mir schwer, nicht mal hier zu gucken und da zu lesen was es Neues auf der Welt gibt."
Das kannst du ja machen - zu einer bestimmten Uhrzeit anfangen, und zu einer bestimmten Uhrzeit enden. Genau wie damals. Dann guckst du eben nicht "mal eben zwischendurch", sondern z.B. immer von der vollen Stunde an 10 Minuten. Immer, wenn du auf die Idee verfällst: "Jetzt könnt ich ja mal...", dann schaust du auf die Uhr und denkst: "Ne, die zwanzig Minuten halt ich jetzt noch durch". Dann kannst du diese 10 Minuten auch anders genießen, weil du sie dir verdient hast, und kein schlechtes Gewissen haben brauchst, dass du schon wieder tust, was dir Spaß macht, und nicht, was du eigentlich tun solltest. Das ist schon der ganze Trick.
Es war übrigens auch nicht die Rede davon, deinem Mann den PC wegzunehmen, das kannst du gar nicht, sollst du auch gar nicht.
Du wirst lachen, ich hab genauso ein Exemplar zuhause. Sein natürlicher Zustand ist "Am PC sitzend", und wenn er das nicht kann, dann "Auf dem Balkon sitzend, lesend und rauchend". Ich rede mit ihm nicht über die Dinge, die getan werden müssen. Irgendwann kommt zur Sprache, was "mal getan werden muss", sagen wir etwa: "Heizraum entrümpeln". Das sage ich dann - einmal - und dann wars das. An den Wochenenden, wenn er bevorzugt den lieben langen Tag am PC verbringen würde, gehe ich irgendwann nach unten und fange an zu putzen, zu entrümpeln oder sonstwie zu wurschteln. Oder ich gehe in den Garten. Oder ich fange eben mit dem Heizraum an. Ich kann in Minuten zählen, wann er aufsteht, und mir hinterher kommt. Weil er weiß, dass er auch was tun müsste, und er ein schlechtes Gewissen hat, wenn ich da allein werkele. Gerade heute wieder. Morgen kommt meine Mutter zu Besuch und bleibt eine Woche. Ich habs gern ordentlich und sauber, aber bevor sie kommt, ganz besonders. Nicht, weil ich als Hausfrau glänzen will (naja gut, ein kleines bisschen zählt das auch dazu), sondern weil ich in der Zeit einfach nur das Nötigste im Haushalt machen müssen will.
Vorhin hat er nen Film angesehen, und ist dabei eingedöst. Ich bin aufgestanden, hab angefangen, hier oben zu räumen, seine Decke gefaltet und neben ihn gelegt. Sein Geschirr mit nach unten genommen, und unten dann angefangen, Staub zu saugen. Es dauerte keine fünf Minuten, da war der "schlafende" Mann bei mir unten, und fing an, im Heizraum aufzuräumen. Da fiel ihm dann das Zeug in die Hände, mit dem er eine Lichtleiste unter der Küchenzeile bauen wollte. Irgendwann mal. Damit fing er dann an. Kaum war er damit fertig, fing er auf einmal an, endlich seinen Schrank auszumisten. Er brauchte dafür meine Gesellschaft, also hab ich daneben gesessen, zugeschaut, und anschließend die Sachen, die er behalten will, wieder in den Schrank geräumt, während er die Sachen zum Wegwerfen in blaue Säcke gestopft hat. Wäre ich sitzen geblieben und hätte lamentiert, dass er endlich mal seinen Schrank ausmisten soll, wäre er das ganze Wochenende untätig sitzen geblieben, Brief und Siegel drauf.
"Das war wohl von Kind auf so, laut Verwandten. Er schlief irgendwo im Sessel oder er hatte die Nase im Buch. Die Familie hat wohl den ganzen Tag gezetert und gemeckert, und er machte einfach so weiter ... alles prallte da an ihm ab."
Es klingt ganz eindeutig nach Starre. Das passiert, wenn man keine anderen Rückzugsmöglichkeiten mehr hat, außer Mentale. Also, wenn ein Kind zum Beispiel nicht dadurch, dass es in sein Zimmer rennt, fliehen kann, weil ihm die Erwachsenen hinterher laufen und weiter diskutieren/schimpfen/zetern.
"Eine Schranktür muss seit 4 Jahren repariert werden und lehnt an der Wand - da kann ich noch lange drauf warten. Oder eine Kiste soll auf den Dachboden - die steht da seit September. Die Auslegware für den Flur wartet seit 6 Jahren darauf verlegt zu werden. All das kann ich nicht selbst erledigen weil die Kraft fehlt."
Kenn ich. Glaub mir, ich kenns wirklich. Da gibt es noch einen Trick, nämlich zuarbeiten, so gut es geht. Der andere versucht, Energie zu sparen. Du musst ihn an den Punkt bringen, an dem er sich sagt: "Einfacher als jetzt wird es nie mehr werden, und so spare ich mir die Nerven-Energie, weil sie endlich Ruhe gibt noch obendrein".
Wenn ich möchte, dass mir mein Mann eine Deckenlampe anbringt, hole ich die Lampe, die Leiter, das Verlängerungskabel, eine Schachtel mit irgendwelchen Dübeln (ist mir egal, ob es die Richtigen sind), und die Bohrmaschine. Dann steige ich auf die Leiter, gucke verwirrt in meinem angeblichen Bemühen, die Lampenanbringung zu entschlüsseln, zähle geistig bis 10, dann steht mein Mann neben mir, nimmt mir die Sachen seufzend aus der Hand und erledigt es. Mit dem Teppich würde ich es genauso machen: Erst alles anschleppen, was du meinst, das man fürs Verlegen braucht, dann den Raum frei räumen (mein Mann wäre dann schon zur Stelle, und würde mit räumen, deshalb nicht umgekehrt).
Wenn ich will, dass mein Mann etwas auf den Speicher bringt, schaffe ich alles, was ich so tragen kann, an die Speicherfalltür, ziehe die Leiter runter (das macht ein brutales Geräusch, das bekommt er todsicher mit), und kann dann davon ausgehen, dass er aufstehen, und es erledigen wird. Weil er weiß, dass ich Angst vor der Leiter habe, und dass ich mit den schweren Sachen nicht so gut zurecht komme wie er. Wenn er dann "sowieso schon dabei ist", erwähne ich noch diese riesige, schwere Kiste im Erdgeschoss, die er dann holt, oder wir holen sie gemeinsam.
Wenn mir irgendwas eigentlich zu schwer ist, schufte ich mir daran demonstrativ einen ab, nachdem ich ihn einmal gefragt habe, ob er es tun kann, und er es nicht tut. Dann kruschpel und wurschtel ich, gehe mit Teilinhalten der Kiste treppauf oder treppab, und ich kann mir immer sicher sein, dass er aufsteht und mit anpackt.
Mit der Schranktür ist es das Gleiche: Schnapp dir nen Schraubenzieher, setz dich kommentarlos neben ihn, und fang an, an dem Ding rumzufriemeln. Zehn zu eins, dass er übernimmt.
Und dann LOBEN und BEDANKEN. Und schauen, was als nächstes passiert.
Ja, das kostet dich zuerst viel Energie, aber du bist trotzdem bald im Plus: Wenn dich die rumstehende Schranktür nicht mehr nervt, wenn die Kiste verräumt ist, der Teppich verlegt ist, geht es dir besser. Wenn er gelobt wurde, und selbst auch stolz und zufrieden mit seiner Leistung ist, ist er motivierter, wieder etwas zu tun. Und wenn es funktioniert, weißt du für die Zukunft, wie du deinen Mann dazu bringen kannst, sich in Bewegung zu setzen, und sparst dir die Energie, ihn zu überreden.
