Danke für deine Gedanken zu meinem möglichen Stress.
Zitat von Gitta im Beitrag #222
Du möchtest einer Berufung nachgehen, Menschen zu helfen.
Ist es meine Berufung Menschen helfen zu wollen?
Auf der einen Seite gibt es ein natürliches Ansinnen, das im Wesen von sozialen Wesen/Herdentieren steckt: sie helfen einander.
Wenn Elefantenbabys angegriffen würden, so kümmern sich die erwachsenen Elefanten alle miteinander um das Baby und verteidigen und schützen es.
Wenn sie allerdings scheitern würden und sie das kleine Tier nicht hätten schützen können, trauern Elefanten und sie ziehen weiter.
Auf der anderen Seite gibt es das sogenannte Helfersyndrom, dass meine Mutter definitiv hatte.
Sie hat vielen anderen geholfen, aber ihr eigenen Kinder durften dabei in der zweiten oder dritten Reihe auf Hilfe warten.
Ich gebe zu, Teile davon habe ich abgeschaut.
Da ich keine Kinder habe, entfällt der Teil, dass meine Kinder erleben müssten, dass ich ähnlich handeln würde.
Diese dysfunktionalen Aspekte einer helfenden Berufung versuche ich zuerst anzugehen und mir zu helfen, die GRENZEN zu verändern. Die ERLAUBNIS für mich zu haben, dass ich OBEN stehe, denn ich kann eine Weile anderen helfen, selbst wenn es mir nicht gut geht, aber ich kann mir nicht mehr helfen, wenn ich keine Energie mehr für mich habe, weil ich sie anderen gewidmet habe.
keine BERUFUNG im natürlichen Sinn.
Zunächst fühle ich mich berufen, den Lebensstil zu kreieren, der zu meiner Scannerpersönlichkeit passt:
1. HELFEN wollen
2. Schreiben
3. Entwicklung (sowohl in Persönlichkeit als auch in künstlerischer Hinsicht) / Kreativität
Mein Wunsch ist es, das in mein Leben so zu integrieren, dass ich "anderen Menschen bzw. Firmen (dort arbeiten Menschen) gegen finanziellen Ausgleich" damit einen Nutzen bringe, während sich meine Scannerpersönlichkeit wohl fühlen kann.
Da ich sehr sehr verschiedene ARTEN und BERUFE gewählt habe, ist die Arbeit mit Klienten ein Teil des Gesamtbildes.
Ich probiere meine Stress mal in einzelne Teile zu zerlegen:
Energie 1 - Angst vor der Unberechenbarkeit oder Unvorhersehbarkeit der Reaktion von Menschen
Das ist eine UR-Angst, denn ich habe dieses Modell als Säugling kennen gelernt.
Das UR-Vertrauen konnte ich nicht bilden.
Energie 2:
Da ich viele Menschen nicht kenne und nicht weiss wie sie so sind, kann ich nicht Vorhersagen oder Vorhersehen, wie sie reagieren werden, obwohl meine NERVENSYSTEM das gerne möchte, um mich zu schützen.
Das geschieht tagtäglich im ALLtag und triggert regelmässig Energie 1.
Mit diesen Ungewissheiten zu bleiben und sie zu akzeptieren, finde ich sehr herausfordernd.
Energie 3:
Um Hilfsangebote machen oder auch meine anderen Angebote in den Markt zu bringen zu können, ist die Bereitschaft die Angebote zu ZEIGEN, wichtig.
Keine Ahnung, wo diese namenlose Angst herkommt, sie kommt mit dem Gedanken mit und hängt an dem Wort ZEIGEN.
Ob sie Energie 1 triggert oder noch anderes darin enthalten ist, dessen ich mir bis jetzt nicht bewusst bin, kann ich nicht sagen.
Es könnte sein, dass diese ENERGIE mit einem Schamaspekt einhergeht, sowie dem Thema des unmöglichen Perfektiongedankens! (Wenn ich diese Impulse einbeziehe, werde ich diese Energie verdreifachen dürfen!)
Energie 4:
So sehr ich mich anstrenge und bemühe, meine Impulskontrolle zu "reparieren", sie weigert sich meine Versuche aufzunehmen und anzunehmen.
Im Moment behelfe ich mir mit Beruhigungsmitteln in sehr niedriger Dosierung, um diesen Teil des Stresses zu regulieren.
Ich habe zwei Tage die auf der Packung empfohlene Dosierung genommen. Dadurch war ich sehr ruhig - angenehm und gleichzeitig hatte ich den Eindruck, dass ich zu viel WEGdrücke und die Gefahr mich nicht zu spüren sich zeigte.
Vermeidung mich zu spüren, vermeiden.
Klingt unvernünftig, doch es ist ein Unterschied, ob mein Unbewusstes und mein Nervensystem andauernd die Macht über mich haben, und diese Vermeidung mich zu spüren aufrecht erhalten oder ob ich nach und nach lerne, was davon will ich für eine Weile vermeiden und was davon kann ich erTRAGEN und halten, weil meine Resilienz gewachsen ist.
Eine gewisse Distanz vermittelt mir die niedrige Dosierung, aber sie befreit mich nicht vom Gesamtstress, sondern ich vermag jetzt die Unterschiede zu benennen und damit dem Gesamtstresspaket auf die "Schliche" zu kommen.
Ich werde prüfen lassen, ob der physische Grund vorhanden ist.
Ressource 1:
Zufriedenheit und Unzufriedenheit trennen.
Ressource 2: den Stress in seine Bausteine trennen können und Teile dieser Bausteine getrennt spüren zu können
Ressource 3:
jede Menge Zeit zu haben, mich dem zu widmen ohne zusätzlichen Arbeitsstress aus einem Firmenumfeld
Ressource 4: in diesem Forum zu schreiben und die Verlangsamung nutzen, denn ich spüre jeden Satz, den ich schreibe.
Ressource 5: mich über JEDEN tiefen Atemzug, den mein Nervensystem sendet, freuen (die von heute kann ich nicht mehr zählen, so viele habe ich ihm gegönnt, indem ich verschiedene übungen gemacht habe)
Ressource 6: eure Rückmeldungen, damit ich die Impulse aufgreifen und reflektieren kann (im Moment bringt mich diese Fähigkeit weiter)
Ressource 7: Beruhigungskapseln
Ressource 8: täglich ein bisschen mehr Klarheit über mich und meine Muster zu gewinnen
Energie 3 vervierfacht:
Diese vermag ich trotz meiner Ressourcen nicht zu halten und sichern.
Diese bringt mich in HOCHstress und in die emotionale Überwältigung von Angst, Scham (ich gebe zu, da ist mein Nervensystem Profi drin, zu vermeiden, dass ich die Scham spüre), Perfektionsanspruch und vielleicht noch ein intrinsisches Schuldgefühl.
Das ich das Gesamtpaket der Emotionen jetzt nieder schreiben kann ohne dabei überwältigt zu sein, verdanke ich den Beruhigungskapseln.
Wenn ihr die übrigen Energien zusammen zählt: dann ist das gesamte Energiegebilde aus hochhochstress zusammen gesetzt und verlangt nach kollabieren.
Da ich es getrennt habe, wird der Kollaps nicht stattfinden, unter anderem weil meine benannten Ressourcen einen Teil der Stress-Energien bereits regulieren.
Das bringt mich auf den Gedanken:
VERSTECKEN müssen, was bedeutet das?
Die Frage nehme ich in den anderen Thread.
