Unterstützung und Selbsthilfe – Suche nach Wegen

Hallo zusammen,

erstmal ein großes Dankeschön für eure Worte und euren Zuspruch. Es bedeutet mir wirklich viel, dass ihr euch die Zeit nehmt, mir zuzuhören und mir Mut zu machen.

1) Thema Post:
Eigentlich habe ich kein grundsätzliches Problem mit Post @Gitta , aber aktuell fällt es mir extrem schwer, mich mit meinem Postkasten auseinanderzusetzen. Er ist mittlerweile voll mit Mahnungen und gelben Briefen, und jedes Mal, wenn ich daran vorbeigehe, spüre ich diese Beklemmung. Ich weiß, dass ich mich darum kümmern muss, aber allein der Gedanke daran löst schon Stress aus. Ich versuche, mich dem Stück für Stück zu nähern, aber es ist eine echte Herausforderung. Die Miete geht direkt vom Amt zu meiner Vermieterin, die ist kein Problem. Und das andere? Nun, ohne Geld ist es schwer

2) Stress und körperliche Reaktion:
Ich glaube, der ganze Stress hat mich körperlich mehr mitgenommen, als mir bewusst war. Neulich habe ich versucht, mich zu entspannen und bin über eine Stunde in 40°C warmem Wasser geblieben – und trotzdem war mir !im Wasser! noch immer kalt. Ich wusste gar nicht, dass sich Stress so stark auf den Körper auswirken kann, aber es scheint sich alles zu stauen.

3) Fehlende Unterstützung vor Ort:
Leider gibt es hier keine spezielle Hilfe für Menschen mit Messie-Problemen oder Selbsthilfegruppen, die sich mit solchen Themen befassen. Ich habe schon recherchiert, aber nichts in meiner Nähe gefunden. Das ist wirklich schade, denn ich glaube, eine Anlaufstelle vor Ort wäre unglaublich wertvoll. Ich denke sogar darüber nach, wie man so eine Gruppe vielleicht selbst ins Leben rufen könnte. Aber das ist leichter gesagt als getan – ich wüsste gar nicht, wo ich anfangen soll.

4) Familiäre Probleme und das Gefühl des Alleinseins:
Eines der Dinge, die mir am meisten wehtun, ist die Reaktion meines Vaters. Ich hatte gehofft, dass er mir irgendwie zur Seite stehen würde, aber stattdessen macht er komplett dicht. Ich fühle mich von ihm im Stich gelassen, und das schmerzt mehr, als ich es mir eingestehen möchte. Auch meine Schwester ist innerlich zerrissen – ich merke, dass sie es eigentlich auch nicht so möchte, aber meine Situation belastet sie. Seit ich mich offenbart habe, fühlt es sich an, als wäre ich eine Aussätzige.

5) Schwierigkeiten mit dem SPDi:
Die Frau vom SPDi, die eigentlich eine Unterstützung sein sollte, ist inzwischen nur noch in Streitlaune. Ich habe das Gefühl, dass sie mich nur noch als faul abstempelt, anstatt wirklich zu verstehen, warum mir manche Dinge so schwerfallen. Anstatt Hilfe zu bekommen, muss ich mich ständig rechtfertigen, und das macht es noch schwieriger, voranzukommen.

Ich frage mich, ob es überhaupt rechtens ist, eine Ansprechperson außerhalb dieser Strukturen zu verlangen – einfach jemand, der die Situation neutral betrachtet und nicht von Vorurteilen geleitet wird, damit ich hier weiter wohnen darf. Aber ich würde wirklich alles tun, um meine Wohnsituation zu stabilisieren und endlich wieder etwas Ruhe in mein Leben zu bringen.

Hat jemand von euch vielleicht Erfahrungen oder Tipps, wo man für die Gründung einer Selbsthilfegruppe Unterstützung finden kann? Oder kennt jemand eine Möglichkeit, an eine neutrale Ansprechperson zu kommen?

Liebe Grüße und danke fürs Lesen.

Hey @Sybille , danke für deine ausführliche Nachricht! 😊 Ich weiß deine Gedanken und Vorschläge wirklich zu schätzen – und keine Sorge, ich nehme es definitiv als gut gemeint auf. Und auch ernst! Ich versuche, passend auf alles zu antworten.

Wartezimmer? Ich hoffe, dir geht es gut? Wenn nicht, gute Besserung liebe Sybille

Zur Ansprechperson: Die Idee einer Selbsthilfegruppe (SHG) ist etwas, das aktuell ganz hinten ansteht. Ich habe weder Erfahrung darin, so etwas zu leiten, noch weiß ich, wie der Aufbau und die Organisation einer solchen Gruppe funktionieren würden. Die Idee kam mir, als ich ein YouTube-Video sah, in dem das Thema „Messie“ mal wieder auf das Klischee von „faul und träge“ reduziert wurde. Das hat mich ziemlich aufgeregt, weil es einfach nicht die Realität widerspiegelt. Doch da ich von der Materie SHG keine Erfahrung habe (hier gibt es iwie gar keine) wäre da eine Ansprechperson gut. Aber wie gesagt, ganz hinten

Zur Wohnungssituation: Ich lebe hier seit über 10 Jahren und bin in der Vergangenheit bereits mehrfach angeeckt. Jetzt droht der Hausverwalter indirekt damit, meiner Vermietung von einer Fortsetzung meines Mietverhältnisses abzuraten, falls es keine Ansprechpersonen von außerhalb gibt. Immerhin scheint es so, als könnte ich der fristlosen Kündigung diesmal noch entgehen. Aber sollte sie wirklich das ganze beenden wollen, findet sie einen Grund

Zu den Nachbarn: Angeblich haben sie sich beschwert. Und angeblich gab es einen schriftlichen Beschwerdebrief. Dieser „Brief“ stellte sich dann allerdings als „Anruf mit Verdacht“ heraus. Und dann erzählt mir der Hausverwalter, dass genau dieser beschwerende Nachbar sich nun für mich einsetzt? Das Ganze ergibt für mich keinen Sinn. Der wahrscheinliche Hintergrund ist, dass mein Vermieter die Wohnung entweder bereits verkauft hat oder verkaufen will.

Zur SPDi-Mitarbeiterin: Wenn sie sich mal dazu durchringen könnte, sich die Wohnung selbst anzusehen, wäre das wirklich hilfreich. Aber nein, sie hat das Ganze nie auf dem Höhepunkt der Problematik miterlebt. Vielleicht hat mein Vater recht, und die Zusammenarbeit mit ihr ist tatsächlich „Zeitverschwendung“. Sie selbst sagte zu mir, dass das alles meine eigene Verantwortung sei und sie dafür nicht zuständig ist. Das spricht nicht gerade für ihre Unterstützung. Und genau diese Worte sagt sie der Hausverwaltung. Das ist sicher keine Hilfe.

Zu meinen Minimalroutinen und Ordnung: Ich habe erste feste kleine Routinen begonnen, die mir helfen, Struktur zu bewahren. Beispielsweise lüfte ich zu festen Zeiten. Wenn ich abends vom PC aufstehe, räume ich den Tisch ab und bringe den Müll raus, während gelüftet wird. Jeden Abend muss das Spülbecken leer und sauber sein, genauso wie das Waschbecken im Bad. Daneben versuche ich, spontan das zu erledigen, was mir gerade in die Finger kommt.

Zum Beispiel mit dem O-Saft: Dein Beispiel klingt sehr plausibel. Ich denke, das ist ein Ansatz, den ich in meinen Alltag einbauen kann.

Zur Hilfe meiner Schwester: Heute habe ich mich einer weiteren Hilfe meiner Schwester gegenüber geöffnet, und sie hat mir von sich aus Hilfe angeboten. Sie will mich sogar einmal beim Putzen unterstützen – das finde ich wirklich krass. Natürlich kann sie nicht unbegrenzt helfen, aber sie hat auch vorgeschlagen, mal mit mir zu „Jagus“ zu fahren. Total cool! Ich habe sie heute getroffen, als ich meine Tafelwaren abgeholt habe, und wir haben darüber gesprochen.

Erkenntnis zur Dankbarkeit: Ich habe festgestellt, dass es für mich einfacher ist, wenn ich mir morgens und abends drei bis fünf Dinge bewusst mache, für die ich dankbar bin. Das verändert meine Perspektive. Dinge, die mir sonst schwerfallen, fühlen sich dadurch weniger wie eine Last an und lassen mich zwischendurch sogar lächeln.

Ich habe auch über die Opferrolle nachgedacht – ein schwieriges Thema. Aber mir geht nicht aus dem Kopf, dass meine Nachbarin mich so nannte. Mehrfach. Weil ich ihr immer mit "Ja, aber..." antwortete. Ich bin jemand, der oft analysiert, was oder wer für eine bestimmte Situation verantwortlich ist. Oder wieso ich das ein oder andere nicht kann. Manchmal neige ich dazu, mich auf „Messie sein“ als Erklärung zurückzuziehen. Aber heute hatte ich einen Moment der Klarheit: Ich erwischte mich dabei, zu sagen: „Ich kann ja nichts dafür, weil.." Oder eben: "Ja sicher muss ich was ändern, ABER..."

Verdammt nochmal – nein! STOP! Das ist NICHT das, was ich will! Ich bin kein „Opfer“. Ich kann und werde dagegen angehen. Ich KANN es ändern! Ich werde mich NICHT in dieser Rolle ausruhen.

Zum Thema Schulden: Ich war bereits bei drei verschiedenen Schuldnerberatungen @Gitta . Alle drei kamen unabhängig voneinander zur gleichen Einschätzung: Keine Chance auf Insolvenz. Sie meinten, ich solle es einfach laufen lassen, da ich nicht pfändbar bin und als arbeitsunfähig gelte.

Ich bin aktuell dabei, einen gesetzlichen Betreuer zu beantragen – sowohl für meine Finanzen als auch für meine Wohnungsangelegenheiten. Solch eine Person hätte einfach einen besseren Überblick und könnte helfen, Ordnung in das Chaos zu bringen.

Allerdings gibt es ein Problem: Durch die Entmüllungsaktion sind sämtliche Unterlagen verschwunden. Ich weiß nicht, wo ich da nun ansetzen soll.

Und @Robin , was genau ist eine Einzelfallhelferin?

Kleines amüsantes Geschehnis heute morgen

Wie dumm kann man sein? Meine Antwort: JAAA!

Also, ich rufe beim Jagus an, in der Abteilung für Maler. Ganz normaler Anruf – sollte man meinen.

Es geht ein Mann ans Telefon. „Hier Schneider“, meldet er sich.

Ich bin völlig verwirrt. Schneider? Ich wollte doch zu den Malern! Mein Gehirn setzt aus, Panikmodus an – also lege ich einfach auf.

Direkt danach denke ich: „Okay, nicht so schlau. Versuch’s nochmal!“ Also rufe ich direkt wieder an, diesmal mit dem festen Vorsatz, mich zu entschuldigen und meine eigentliche Frage zu stellen.

Diesmal geht eine Frau ans Telefon.

„Hier Schreiner“, sagt sie.

Ich bin erneut verwirrt. Hä?! Erst Schneider, jetzt Schreiner? Ich stutze, dann frage ich vorsichtig nach: „Äh… ich bin nicht bei Malern gelandet?“

Die Dame am anderen Ende wirkt jetzt selbst irritiert. „Nein, hier ist Schreiner.“

Ich entschuldige mich hastig fürs Verwählen und beende das Gespräch.

Dann, dritte Runde. Ich rufe wieder an. Und wer geht ran? Genau, wieder die Dame von eben!

Einen Moment lang ist Stille – und dann platzt der Knoten. Da trifft mich die Erkenntnis wie ein Blitzschlag – das sind einfach ihre Nachnamen! Nicht die Abteilung! Ich fange an zu lachen, sie lacht mit, und wir lachen uns gemeinsam kaputt über dieses absurde Missverständnis.

Am Ende hatte ich mich so verquatscht, dass ich völlig vergessen habe, was ich eigentlich wollte.

Also ja – wie dumm kann man sein? Die Antwort bleibt: JAAA! 😆