Zitat von Hatifa im Beitrag #6

---

beim "vielen" Lesen eine schlechte Körperhaltung eingenommen habe.

---

Die Körperhaltung hattest du vorher schon.
Es mag sein, dass du durch vieles Lesen in einer unguten Position die Haltung unbewusst verstärkt hast.

Meine Tante ermahnte mich immer, ich solle gerade laufen und wenn ich mal in die Physio ging, bekam ich zu hören, mach die übung nicht soo intensiv wie deine Cousine, du gehst zu sehr ins Hohlkreuz.
Das sind Aussagen aus Kindheitstagen, doch dass unsere Eltern ihren Teil dazu schon vieeeel früher unbewusst beigetragen haben, wissen sie nicht.

Wie gesagt, mit jedem Stück Trauma, das sich verabschiedet und das ich integriere oder auch losw*erde, begradigt sich meine Wirbelsäule und andere Muskelschichten verändern sich nach und nach mit.

Sport war immer anstrengend für mich und ich mochte es nicht, weil die Anstrengung zu gross war, doch wenn der Körper das Bedürfnis hat sich zu begradigen, macht Sport Spass, weil die Muskeln dieser Ausrichtung folgen wollen.
ich übertreibe dabei keines weg.
20-60 Sekunden pro einheit und dann pause....und das mehrmals am tag.