Hey ihr!
@IBI
Zitat von IBI im Beitrag #33
Deine Therapeutin ist glücklicherweise nicht deine Mutter. Sie wird anders reagieren und falls wider Erwarten doch ähnliches auftaucht...sag ihr, dass ihre Aussagen und Reaktionen triggern.
Es hilft sehr, es auszusprechen - auch ohne tiefgründige Analyse.
[...]
In der Psychoanalyse passiert viel übers Verstehen und über den Kopf.
Ich habe vor Jahren eine gemacht. Er hat vorhersagen können wie sehr ich trauern werde, doch er hat mir nicht beibringen können, wie ich mit überwältigender Trauer umgehen kann.
Seine Vorhersage ist richtig und ich kenne viele Trigger, die diese Trauermomente auslösen. Vermeide ich die Trauermomente und versuche ich den Triggern aus dem Weg zu gehen (was viele Menschen klassischerweise tun) oder finde ich Menschen, die mir helfen, mit all den Emotionen dahinter umgehen zu können?
[...]
Ich wünsche dir, dass deine Therapeutin dich in den Arm nimmt oder an die Hand. Was auch immer du in diesen Momenten von ihr brauchst und wünschst. Trau dich ihr das zu sagen....allein dadurch kannst du lenkend mitbestimmen, dass dein Erlebnis mit ihr in der Wohnung anders und positiv sein wird als das aus deinen alten Kindertagen.
Ich danke Dir für all Deine Gedanken und Erfahrungsberichte! <3
Ich würde das, aus meiner Sicht, etwas anders beschreiben:
Ja, die Psychoanalyse wirkt auf den ersten Blick "kopfig" und wird auch von vielen Menschen so beschrieben. Für mich ist das nicht. Für mich ist es das pure Gefühl.
Ich habe vielleicht auch wirklich richtig viel Glück mit meiner Therapeutin...
In der Therapie kam bereits so unendlich viel hoch, an dem wir arbeiten konnten. Ich bin so viel bewusster geworden, fühle so viel mehr als früher, kann noch viel besser über meine Gefühle sprechen und sie wirklich pur empfinden.
Es ist wirklich ein Stück weit das Aufdecken des Unbewussten und das Bestärken des Bewussten.
Die Beziehung zwischen mir und meiner Therapeutin ist (auf rein professionell-therapeutischer Ebene) sehr emotional und liebevoll. Sie schaut sehr liebe- und verständnisvoll auf mich (insofern ähnlich einer Mutter auf ihr Kind) und begegnet mir immer mit Liebe und Wärme, wo ich mir mit Härte und ABlehnung begegne. Sie übernimmt den Part, den ich als Kind gebraucht hätte, um mein inneres Kind und meine Wunden zu heilen.
Das funktioniert ganz hervorragend, denn ich spüre schon deutlich viel Stärke und Liebe für mich selbst, und auch viel mehr Sicherheit in mir.
Sie fängt mich auf, wenn ich sehr emotional und fragil bin - einfach dadurch, dass sie da ist und ich sie (emotional) spüre.
Mir würde eine kognititve Verhaltenstherapie, bei der mir auf diesem (kognitiven) Weg ein Umgang erklärt wird, gar nicht helfen Ich brauche genau das: Emotion. Resonanz. Liebe.
Sie würde all meine Emotionen, die ich (mit ihr) in meiner Wohnung empfände ganz hervorragend mit mir aushalten und auffangen, das weiß ich. Davor habe ich keine Angst.
Es ist einfach ein wahnsinnig großer Schritt, mich einem Menschen, der so mich so gut kennt und so viel über mich weiß so intim zu zeigen. Es ist wie nackt ausziehen, allen Schutz abgeben, sich komplett verletztbar machen. Es ist wie die komplette Enthüllung, pure Intimität.
@Lavendel Zitat von Lavendel im Beitrag #34
@Poeky
Ganz einfach, ich konzentriere mich total auf die Aufgabe, die ansteht.
Trigger kann ich - wenn auch nicht total - ausblenden. Ich kann die Sache auf später verschieben. Deshalb schrieb ich ja auch, man kann auch "Nein!" sagen. Irgendwann ist mir das Verschieben dann nicht mehr möglich!
LG
Lavendel
Wenn ich richtig deute was Du schreibst, meinst Du damit "im Kopf" bleiben und nicht "im Bauch", also den Gefühlen?
Für mich ist der Weg immer, immer, immer: Fühlen. Rein da. Hingucken. Durchleben.
Das hat mich in den letzten Jahren unfassbar gestärkt...
LG an euch <3
Poeky
