Zitat von Aus Chaos entsteht Neues im Beitrag #1
Hallo,
ich verstehe allmählich immer mehr, warum Verhaltenstherapie für die meisten von uns Betroffenen nicht wirksam ist.
1. sie impliziert, dass wir FALSCH sind (das macht unser Umfeld sowieso und andauernd mit uns)
2. sie nötig uns, zu glauben, wir müssten uns ändern (für die anderen?)
3. wie viele von uns machen nicht, wenn sie sich dazu genötigt bzw. gezwungen fühlen?
4. bitte nummer 3 nicht als vorwurf lesen, sondern als feststellung, denn das trauma hat dazu geführt, dass wir nicht anders handeln können und es hat nichts damit zu tun, dass wir nicht wollten. (auch wenn so viele ratgeber genau das unterstellen, auch die verhaltenstherapie)
5. o.k., wir möchten uns ändern und tun möglichst viel dafür, das es geschieht. wenn in vielen von uns aber die nummer existiert, dass wir uns zu vielem genötigt fühlen, gezwungen fühlen oder als pflichterfüllung sehen, regt sich der schützendes widerstand in uns, der dafür sorgt, dass wir auch das nicht können.
6. ich erlebe das als inneres dilemma zwischen der sehnsucht mir wünsche zu erfüllen (MIR und nicht anderen) und nicht können, weil der widerstand gegen diese zwangsgefühle so stark ist.
7. wenn ich wähle etwas bestimmtes tun zu wollen, kommt wieder das zwangsgefühl hoch, das ich genauso handeln muss, um das bestimmte zu erreichen. was passiert?ich mach es wieder nicht, weil mein widerstand gegen dieses gefühl so stark ist, dass er fast immer siegt.
8. wenn ich immer in diesem hin- und her zustand verweile, wird es irgendwann für den körper zuviel und er denkt sich symptome aus, die dafür sorgen, dass ich immer wieder pausen und ruhe brauche, um den mist nicht merken zu müssen.
Macht das Sinn für euch?
LG
Sonja
Sehr guter Beitrag Sonja, danke! Je öfter ich ihn lese, desto weniger finde ich zu ergänzen.
Zu "Wir sind FALSCH": Ich sehe es so: Wir werden permanent wegen einer Behinderung diskriminiert, die man nicht sieht und über die man nicht spricht. Den meisten Menschen wird unser Syndrom oder unsere Krankheit immer zu komplex und zu suspekt sein, um so etwas wie Toleranz zu entwickeln. Wenn jemand nur einen Arm hat, kann man damit umgehen, wenn Synapsen im Gehirn fehlen (oder was immer mit uns los ist, wäre schön, wenn das mal erforscht würde), ist das für die meisten Menschen unbegreiflich.
Sollte jetzt ab 2022 darüber gesprochen werden, müsste in den Köpfen vieler fernsehguckender Mitmenschen erst einmal das Bild, das sie sich durch RTL & Co gemacht haben, korrigiert werden. Apropos, gegen solche Messie-Doofsendungen müsste man dann doch eigentlich vorgehen können?
Dass ich nichts mache, wenn ich mich genötigt oder gezwungen fühle, kann ich bestätigen. Schade, dass Druck so ein beliebtes Mittel in der Arbeitswelt ist. Führt bei mir nur dazu, dass ich gar nichts mehr auf die Reihe kriege.
Wenn ich dagegen selbst wähle, an meiner Wohnung oder meinem Leben oder... etwas zu ändern, dann empfinde ich es nicht als Selbst-Nötigung, wie du es beschreibst und kann es angehen - falls mir die Zeit und die Kraft dafür nicht anderweitig geraubt werden.
