Hi Jennifer,

was verstehst du unter wissenschaftlicher Literatur?
Es gibt ein paar Menschen, die sich damit befasst haben, und viele Studien, die es früher schon gab (Freud und noch davor etc. unter diesem Blickwinkel neu analysiert haben).
Peter Levine
Laurence Heller
Bessel van der Kolk
sind ein paar Namen, die ich gehört habe bzw. von denen ich gelesen habe.

Hi Wolfram,
ja Zusammenhänge verstehen trägt bei mir auch zu mehr Sicherheit bei.
Ich habe eine Mini-Ausführung im Kontext Sucht vor kurzem erhalten. Das hat bei mir wieder zu neuen Verständnissen geführt, auch im Kontext unseres Komplexen Themas Messie, denn ich finde, das Sammeln bzw. Kaufen etc. auch etwas von Sucht in sich tragen kann. Vor allem dann, wenn man nicht in der Lage ist, es zeitweise sein zu lassen.
Gut, du könntest kontern, dass du ja wenigstens Lebensmittel kaufen musst, damit du dich ernähren kannst. Doch ich meine, mit dem an zuviel und zu regelmässig, auch dann, wenn genügend Lebensmittel im Haus sind, nicht aufhören zu können.

Hi Draculara,

deine Frage kann ich nicht beantworten.

Vitamin D3 Mangel kann sich körperlich zeigen (bei mir waren es Kreislaufprobleme und Muskelkrämpfe, da auch Eisen- und Vitamin B12 Mangel im Spiel waren). Die kann man durch Bluttests ermitteln lassen, ob vorhanden.

Unabhängig davon, ist die Einlagerung von chronischen Schmerzen im Körper bedingt durch traumatische Erlebnisse, in denen man zeitweise Starr vor Angst ist, nicht ausgeschlossen. Das ist für jeden individuell.

Ich versuche gerade herauszufinden, wie, woran, ich beispielsweise merke, das mein Körper in einem Gelassenheitsmodus ist. Das gelingt mir noch nicht, aber das ist grad nicht wichtig. Wichtig ist, dass ich immer wieder probiere, es herauszufinden.
Wenn sich dann Angst oder Trauer zeigt, dann zeigt sie sich und ich probiere auch diese für eine Weile da sein zu lassen. Etwas länger als meine Komfortzone zulassen wollte.

Danke für eure Reaktionen zu diesem Ausschnitt, dass Gefühle sich im Körper ausdrücken.

Liebe Grüsse
Sonja

Hi Wolfram,

bist du wirklich Gelassen, wenn du autogenes Training praktizierst?

Wie fühlt sich dein Körper in dem Augenblick an?

LG
Sonja