das, was ich gestern nachmittag vorhatte, habe ich leider nur teilweise geschafft...

B - begonnen (etwas das ich euch nicht näher erläutern möchte)
rücken mit wärmecreme eincremen lassen
beim Aldi ein Elektrogerät zurück gegeben, dafür natürlich auch eingekauft
bekannten besucht
tee gekocht
telefonkontakte weiter bearbeitet
persönliche unterlagen überarbeitet
buteyko - info erhalten und e-book gelesen (das war das unvorgesehene, finde das Thema interessant)
Abendessen
gesurft
in die Pizzeria unter leute gegangen
gedächtnistraining
(da bin ich gefragt worden, ob ich lust hätte auszuhelfen, wenn mal grosse Gesellschaften da sind)
rückenmassage
rücken mit wärmecreme eincremen lassen
gelesen


heute wieder mit starken nackenschmerzen aufgewacht
schulterübungen
fernsehen
tee gekocht
Forum

....
schreibe ich später
vg
sonja

puhhh
heute beschäftigen mich die Schulter-/Nackenschmerzen sehr und lassen kaum nach und lenken sehr von meinen Aufgaben ab

noch ein paar Übungen gemacht
E-Mail an einen Bekannten
B- weiter bearbeitet
Essen gekocht
Physiotherpie - heute nicht für den Fuss, sondern für meine Schmerzen
Hypnose
Tee gekocht
Schmerzmittel genommen
Telefonat
Skypen mit einer Bekannten
mich mit mir beschäftigen
...

vg
Sonja

oh mann, diese schmerzen sind leider immer noch da und belasten mich ganz schön

Abendessen
lesen
fernsehen
Schmerztablette
Wärmesalbe


schulterübungen
Fussübungen
wärmecreme
Schmerztablette
Forum

mal sehen, ob ich mein B-Projekt heute beendet bekomme

VG
Sonja

heute abend sind die schmerzen deutlich ruhiger geworden

schauen, wie ich meine CDS/Hörbücher verkaufen kann und was dafür gezahlt wird
mittag essen gekocht
tee gekocht
B- fertiggestellt und versandt
mit mir selbst beschäftigt, reflektieren (wie naschen über den nachmittag verteilt)
Mittagschlaf
am nachmittag/abend immer wieder genascht - getrocknete Apfelchips, tacos mit sosse, maiskölbchen, käse, jogurth
weiteres B vorbereitet
fernsehen
karten spielen am PC
gesurft

vg
sonja