....ich probiere, mir meine Gedanken und Aktivitäten und ähnliches zu visualisieren???

Ich habe derzeit dauernd das Gefühl nicht gut genug zu arbeiten, (zu sein - ist übertrieben), zu üben, zu ....
also reichlich Vorwürfe und Kritik mir selber gegenüber.

Wie kann ich das abschalten?
Weiss ich nicht genau, aber ich mag was ausprobieren.

Ich mag probieren - ähnlich wie Schlampinchen - so häufig wie möglich zu notieren, was ich erledigt habe.
Dabei spielt es für mich keine Rolle, ob meine Erledigungen mit dem Aufräumen oder andere Aufgaben sind, die ich erledigen wollte.

Was mich gefühlsmässig blockiert, ist zu schreiben, was ich mir alles vornehme / vorgenommen habe - das weiss mein Kopf jeden morgen - doch ich mag einfach schreiben, was ich gemacht habe (der Vergleich, ob es mit dem Übereinstimmt, was ich im Kopf hatte, den kann ich allein machen),
doch ich hoffe, dass ich mir aufzeigen kann, dass ich vieles mache und erledige, was ich vielleicht nicht speziell im Kopf hatte, es aber gemacht habe.

Es kann Themenbereiche geben, die ich nicht bereit bin mit euch zu teilen. Dann werde ich das umschreiben und codieren, wie habe XY erledigt.

Ich bin gespannt, ob dieses Prozedere nützlich ist für mich, wenigstens eine Weile lang.

Viele Grüsse
Sonja

Jetzt habe ich einen Termin und muss los.
bis später

danke Robert,

so und ehe ich es vergesse, fange ich für meinen heutigen Vormittag einfach mal an
und merke gerade, was ich damit noch üben kann....

tee gekocht
Mikrowelle sauber gemacht
Fotos an Freundin gesandt
Ideen für Geburtstagskarte gesucht
Skypetermin
Physiotherapie
kalorienarme suppe gekocht
...
also bis später
oder morgen

vg
sonja