Ja, irgendwie geht es nur individuell, es ist mit dem Abnehmen wie mit dem Antrieb. Es gibt Allgemeinplätze und trotzdem muss jeder seinen Weg finden. Deshalb war es ja Kismet, dass TanteYo ausgerechnet jetzt hier gelandet ist, als ich auch mental so weit war.

Mir liegt im Allgemeinen nicht so viel an Kohlenhydraten, deshalb kann ich sie sehr gut weg lassen ohne zu leiden. Warum ich dann so einen Schnitt brauche, kann ich euch auch nicht sagen oder warum ich überhaupt Süßes esse, wenn es mir doch gar nicht schmeckt, weiß ich auch nicht. Gesund gekocht habe ich schon immer, erstens macht es Spaß und zweitens mussten ja auch die Kinder was Ordentliches auf den Tisch bekommen. Den Teller leer gegessen habe ich auch nicht aus Prinzip und als meine Kinder das erste Mal mit dem Spruch nach Hause kamen, dass man das machen muss, weil sonst die Sonne nicht scheint, habe ich das gleich mal klar gestellt und die Großeltern gebeten, diesen Müll zu lassen. Lach, das mit den Großeltern hat nicht gleich geklappt aber irgendwann dann doch. ;-)

Ach ja, heute waren es wieder ein Kilo weniger auf der Waage. Fast ein wenig gruselig, dass das so schnell geht. So viel kann ich mich gar nicht bewegen, um das aufzufangen, denn die Haut muss ja mitziehen.

3 Tage - 3 Kilo weniger

Laaaach, ketogene Ernährung und Nudeln, das passt ja wie Faust auf Auge.

Heute ist es nur ein Pfund weniger auf der Waage, aber ich habe gestern auch nicht regelmäßig genug gegessen. Der Witz ist ja, dass man genügend isst und zwar dann, wenn der Körper Laut gibt. Na ja, gestern war ich im alten Haus und habe Müll gemacht, also viel körperliche und vor allem geistige und seelische Anspannung. Während dessen hatte ich nichts zu essen dabei (mag da nicht mehr essen *mecker*) sondern nur Wasser. Als wir dann aber wieder nach Hause kamen, stand schon unser Nachbar vor der Tür und wollte Smalltalk halten, also wieder nichts mit essen. Na ja, das ist eine Sache, die ich definitiv noch lernen muss: Ich/Wir gehen vor!"

Der Tag heute wird auch noch mal heftig, aber ab morgen mittag ist dann hoffentlich wieder Ruhe und Frieden angesagt.

an alle
gibt es eine möglichkeit für einen sanften einstieg in diese ernährung ?
ich liebe kartoffeln ,brot ,und nudeln und kann mir nicht vorstellen sie total wegzulassen.
was für alternativen gibt es für meinen kaffee mit milch und zucker.?
will nur etwa 6-8 kg abnehmen und die zeit ist mir egal .
lg henni
p.s. oder doch lieber die mettwurstdiät .....alles ausser mettwurst

Hallo Henni,
ich habe in einem Forum gelesen, dass sie dort Xucker benutzen und der geht wohl. Für mich ist das jetzt keine Alternative, weil es mir ja gerade um den Zucker geht, ich meinem Körper deshalb auch nichts "vorspielen" will. Also lasse ich ihn eben ganz weg.

Die Milch in meinem Latte dürfte ich eigentlich nicht und mache es trotzdem, weil das für mich das kleinere Übel ist.

Als Brot habe ich mir ein Eiweisbrot gebacken, was sehr schnell geht und wirklich super geworden ist. Schmeckt total lecker.

Kartoffeln und Nudeln, hhm! Außer Zudeln (Zucchini-Nudeln - also Zucchini durch einen Spiralschneider quälen) fällt mir da keine Alternative ein.

Für die ketogene Ernährung, wie TanteYo sie macht, gilt, dass du erst einmal komplett auf Kohlenhydrate verzichtest, um überhaupt mal in die Ketose zu kommen. ;-) Später lockert sich das ein wenig, damit du dein Gewicht hältst aber nicht weiter zunimmst. Das ist wohl bei jedem etwas unterschiedlich.

Wenn du das als Diät ansiehst, um eben mal ein paar Kilo runter zu bekommen, kann ich dir nur abraten. Der Jojo Effekt wird dann natürlich zuschlagen, sobald du die Kohlenhydrate wieder gehäuft zu dir nimmst. Da darf man sich nichts vormachen. Alles, was du weglässt und hinterher wieder unkontrolliert zu dir nimmst, schlägt erbarmungslos zu. ;-)