Hallihallo....ersten Arbeitstag nach dem Urlaub geschafft, hat mir auch großen Spaß gemacht, wobei ich natürlich gestehen muss, dass mein Büro mit einer tollen Klimaanlage ausgestattet ist, also kein schwitzen....da macht die Arbeit sicher keinen Stress, im Gegenteil.
Am Nachhauseweg ging ich noch schnell einkaufen, dabei ist mir eine für mich sehr wichtige Sache aufgefallen.....mein Einkaufsverhalten hat sich so grundlegend geändert, der Automatisierungsprozess ist endlich eingetreten, d.h. ich kaufe viel Gemüse und Salat, Tomaten, Paprika, Mozarella, den mag ich sehr gerne zu Tomaten und Basilikum und natürlich mein heißgeliebtes Vollkornbrot.
Früher hätte ich zu einem Sack Toastbrot oder anderes Weißbrot gegriffen, aber jetzt nicht mehr, denn ich habe mein Essverhalten grundlegend geändert. Heute wäre eigentlich ein cheatday, aber bei meiner Einkauferei heute wurde mir richtig bewusst, dass ich nur Lust auf was gesundes habe......die Gewohnheit zieht bei mir ein, dass ist so gut, denn ich vergleiche es mit unserer Antriebsschwäche.....man schafft in kleinen Bereichen Ordnung und Struktur, freut sich behält es bei und dann geht's automatisch....crazy....man weiß nie wann man wieder diesen Schritt nach vorne macht, doch man spürt es, es fühlt sich gut an.

Ich bin felsenfest davon überzeugt, dass mein geändertes Essverhalten einen ganz wichtigen Teil dazu beigetragen hat, meine Antriebslosigkeit zu reduzieren.

Da ich übergewichtig bin, habe ich vor ca 2 Jahren beschlossen, irgendetwas in meiner Ernährung zu streichen, damit ich nicht mehr zunehme, von abnehmen war primär nicht die Rede....daher beschloss ich nur mehr Wasser zu trinken und verzichtete auf Weißbrot und Butter...mehr wars eigentlich nicht....heute, wenn ich auf die Waage steige habe ich um 17 kg weniger und keine Diät gemacht, fühle mich viel wohler und das Schönste ist, ich hab eigentlich auf nichts verzichtet. Ich bin aber soooo stolz darauf, dass ich meinen Körper umprogrammieren konnte, gehört auch zum Teufelskreis, bin mir sicher.

Man bewegt sich oft in mehreren Teufelskreisen, ich habe für mich einen persönlichen Versuch gestartet, drei Teufelskreise gleichzeitig anzugehen, war und ist oft hart, aber auch abwechslungsreich und man ist nicht nur aufs Messiesein - Antriebslossein focussiert, sondern bringt Ordnung in Ernährung, soziale Kontakte...aja und der Fernseher wird bei mir nur bewusst aufgedreht...Fernsehen ist nämlich auch ein Teufelskreis, um dem vermeintlich tristen Alltag zu entfliehen....Augen auf, auch der Alltag kann so schön sein..

Werde mir jetzt einen leckeren Salat machen, freu und mein Wegwerfspiel im Keller machen.......Lg Angie