Ich verstehe, welche Fehler ich diesmal wieder gemacht habe, um mich in die Krise ("ich mag mich nur noch ins Bett verkriechen. Mein Leben ist sinnlos") zu "treiben".

1. Keine Belohnungen
Wie vorgenommen, habe ich meine ersten freien Tage dazu genutzt, aufzuräumen und zu putzen. Ich habe es aber versäumt, mich dafür angemessen zu belohnen bzw. mir auch Zeit für andere, wohltuende/stimmungsfördernde Aktivitäten zu nehmen.
Denn: Da ich eh so wenig am Tag schaffe, wäre dann ja noch weniger Zeit/Energie für die Chaosbeseitigung übrig geblieben und ich wäre noch langsamer vorangekommen.
Ja. Aber. Dafür wäre ich nicht nach ein paar Tagen frustriert gewesen und hätte jegliche Motivation, in allen Lebensbereichen, verloren. Der Schuss ist also wieder mal nach hinten losgegangen.

2. Ganz große Steine bewegen wollen
Sobald ich derart gefrustet war (weil ich tagelang nix getan hatte, um meinen "Seelenakku" aufzuladen), begann ich, mich mal wieder mit grundlegenden "Lebensfragen" auseinander zu setzen: Was will ich eigentlich vom Leben? Wer bin ich, wer will ich sein? ... In der Hoffnung, eine Antwort zu finden, die mich fortan motiviert und leitet.
Völliger Quatsch! Grundsätzlich schön und gut, dazu kann man sich ab und zu Gedanken machen, aber nicht gerade wenn's einem schlecht geht - das bringt mich nicht wirklich weiter. Die ersehnte "Lösung" gibt es sowieso nicht!
Also wieder einmal versucht, das Pferd von hinten aufzuzäumen.
Sehr hilfreich fand ich da den Artikel "Große Steine, kleine Steine". Da habe ich nämlich mal wieder versucht mich mit den ganz großen Steinen abzuschleppen...

Ja, ich habe grundlegende Probleme mit mir. Mit Emotionsregulation, mit Selbstwertschätzung/Selbstannahme, mit sozialen Beziehungen usw.
Aber die sind eh nicht mal eben so zu lösen.
Daher sollte ich meine Kraft und Zeit lieber dafür nutzen, die kleinen Steine aus dem Weg zu räumen. Und mich dafür zu belohnen!!
Dann geht es mir nämlich automatisch besser und die großen Steine verlieren etwas an Gewicht.

Ich hoffe, diese Selbsterkenntnis bleibt mir lange erhalten.

Viele Grüße, Edamia