"Ganz will ich mein geliebtes Hobby nicht aufgeben, warum sollte ich?"
Wenn ich dir sage, dass reduzieren allein nicht reicht, reagierst du damit, dass du noch weiter reduzierst, offensichtlich, weil du denkst, dass ich dich dazu bewegen will, auf null zu kommen.
Ich will nicht, dass du auf null kommst! Ich will, dass du von einer Sache weniger machst - was du bereits tust - und von einer anderen, besseren Sache MEHR.
Du hast ein Grundbedürfnis nach Ausgleich für deine Plackerei. Einige davon sind in dem überarbeiteten Artikel aufgezählt: Nährstoffe, Bewegung, Action/Fun, Innere Ruhe, Kreativität, Menschen.
In deinem ersten Posting - darüber haben wir schon gesprochen - hast du klar den Wunsch nach Menschen formuliert.
Das weniger an problematischen Belohnungen sehe ich. Aber ich sehe kein Mehr an sinnvollen Belohnungen. Ich sehe kein Mehr bei Dingen, nach denen du dich wirklich sehnst.
"Fakt ist auch, dass ich auch lieber
- lesen würde
- Mandalas malen würde
- Fernsehen würde
- Eisessen gehen würde
- Shoppen gehen würde
- Klamotten angucken würde
- in den Zoo gehen würde
- etc...."
Also, warum tust du es nicht?
Du enthältst dir all diese Dinge vor, bis du "fertig" bist. Du quälst dich auf einem Belohnungs-Minimum durch, das du immer weiter reduzierst, anstatt die weggefallenen problematischen Belohnungen durch genau diese aufgelisteten Dinge zu ersetzen. Weil du meinst, du hast keine Zeit. Weil du meinst, dass du sonst nicht fertig wirst.
Aber man kann deutlich aus deinen Postings herauslesen, dass du immer gereizter wirst, immer unzufriedener, weil es sich für dich immer weniger lohnt, etwas zu verändern. Durch die richtigen Belohnungen, die du als ALTERNATIVE zu deiner bisherigen einseitigen, unbefriedigenden Belohnung tun solltest, solltest eigentlich das Gegenteil passieren: Du solltest immer zufriedener werden, und dadurch spüren, dass du auf dem richtigen Weg bist. Stattdessen fühlt es sich für dich immer mehr nach Zwang und Qual an, und je unangenehmer die äußeren Umstände, desto schlimmer fühlt es sich an, und du musst dich mit einer Fristsetzung zwingen, trotzdem weiter durchzuhalten - einem negativen Verstärker, der jeden Tag mehr Druck auf dich ausübt. Wenn du noch immer negative Verstärker brauchst, um dich zum Funktionieren zu bringen bedeutet das, dass deine positiven Verstärker nicht ausreichen, ganz simpel.
Es ist völlig irrational, sich bei 40° dazu zu zwingen, weiter zu funktionieren, nur weil du dir selbst irgendeine Frist gesetzt hast, bis wann du dein Leben auf die Reihe bekommen haben musst. Es ist dein Leben, himmelnocheins, wann fängst du an, es zu LEBEN? Fünfzig Lippenstifte allein haben dich in der Vergangenheit nicht glücklich gemacht, und das einzige, was dir einfiel, war noch einen einundfünfzigsten zu kaufen - wie kommst du darauf, dass es funktionieren wird, wenn du nichts anderes tust, außer deine Belohnung auf EINEN Lippenstift zu reduzieren?
Du brauchst irgendwas von dem Zeug hier - ich hab keine Ahnung was, das musst du selbst wissen, und letztlich ist wahrscheinlich, dass es eine Mischung daraus sein wird:
Bewegung, Kreativität, innere Ruhe, Nährstoffe, Menschen, geistige Anregung, Action, Genuss.
JETZT. Als AUSGLEICH zu dem was du tust, und nicht später irgendwann, nachdem du alles geschafft hast. Wenn Kosmetik dein Hobby ist, dann finde eben etwas, das Kosmetik mit diesen Bedürfnissen kombiniert. Aber nicht erst, wenn du fertig bist, sondern jetzt. Und - um mein Gemecker noch zu krönen - tu es nicht bloß virtuell, sondern beteilige dich an der realen Welt.
