@Gitta

Viele gehen sehr in die Breite, ohne dabei dick zu werden. Der Körper gehorcht halt mehr der Schwerkraft. Meine Füße sind auch durch die Schwerkraft größer geworden - oder die Schuhgrößen kleiner! Durch den freigelegten Haufen teilweise sehr alter Schuhe habe ich Gelegenheit, zu prüfen, ob meine Füße wirklich so viel größer geworden sind.

Es ist zum Glück normal, dass die Füße im Alter nochmal ein bis zwei Nummern zulegen. Bei mir kommen auch sämtliche Ursachen zusammen: Übergewicht, viele Schritte... Vor allem ist aber ein Punkt, dass die Muskeln und Bänder im Fuß nicht nur, wie alle Muskeln und Sehnen, ab einem gewissen Alter allmählich abgebaut werden, sondern auch durch das Tragen von Schuhen verkümmern. So richtig krass fühlen kann ich das übrigens bei einem Paar sehr bequemer Wanderschuhe mit besonders fester Sohle. Die sind quasi wie eine Orthese für den ganzen Fuß, und wenn ich sie ein paar Tage getragen hab, kann ich nur noch unter Schmerzen barfuß laufen. Deshalb trage ich sie nie länger als 2-3 Tage im Stück und laufe zu Hause bei der Hausarbeit mit meinen Schwimmschuhen rum, die ich als Barfußschuhe verwende. (Egal, ob die Flylady-geeignet sind oder nicht!) Hab schon drüber nachgedacht, mir echte Barfußschuhe zu leisten, aber die sind schweineteuer... Dafür natürlich besser verarbeitet. Jedenfalls findet man eine taugliche Billigversion als Zubehör für Wassersport, auch wenn mir rätselhaft ist, wieso die Leute Schuhe tragen wollen, wenn sie schwimmen gehen. Die "Wander-Orthesen" werde ich vorerst nicht ausmisten, weil sie wasserdicht und recht warm sind, ohne über die Knöchel zu reichen. Ein Physiotherapeut hat mir nämlich damals bestätigt, dass mein ständiges Tragen von Schnürstiefeln wohl die Ursache für meinen Bänderriss damals war. Deshalb gibt's jetzt nur noch Schnürstiefel, wenn es wegen des Wetters nötig ist. Also alles im allem: Auch die Muskeln und Bänder im Fuß brauchen Training, um fit zu bleiben.

Hosen: Ich habe sogar mal versucht, mit einer "Zielhose" abzunehmen. Die lief mir in einem Second Hand Laden zu und hätte perfekt gesessen, wenn ich sie denn zugekriegt hätte. Ich dachte mir, es sei eine gute Motivation, sie an die Wand zu hängen... Aber hat nicht funktioniert. Irgendwie ticke ich nicht so, dass mich solche Mahnmale anspornen könnten.

Was dagegen recht gut bei mir funktioniert ist, die kleinen Fortschritte zu dokumentieren, am besten täglich. Ich habe mir auch mal nur so zum Spaß eine Gewichtskurve zu einem Zielgewicht in die Küche gehängt. Das war eigentlich so eine Art Satire auf eine Leitung, die auch so eine Kurve zu einem anderen Ziel an die Wand gehängt hat und hübschen Motivationsvortrag gehalten hat, wie wichtig es doch sei, dieses Ziel zu erreichen. Ohne einen Plan bekanntzugeben, wie das Ziel erreicht werden soll! Der Hammer: Beide Ziele wurden erreicht! Bzw. mein Abnehmziel jedenfalls insofern, dass ich, nachdem ich mich einige Wochen lang darüber amüsiert hatte, plötzlich ernsthafte Bemühungen gestartet hab, die Kurve nach unten zu kriegen. Und am Ende hatte ich ganz schön abgenommen, wenn auch wohl nicht bis zum theoretischen Ziel.

Jedenfalls, anderen scheint es auch so zu gehen, und deshalb gibt es immer diese Zähl-Threads, bei denen alle eingeladen sind, mitzumachen. Glaubt mir: Wenn ihr mehr raustragt, als ihr reintragt, wird das Zeug in der Wohnung weniger!!!