Zitat von Sentimia im Beitrag #5
dass wir heute mit der 1. Ausmist-Session (Dauer ca. 30 Minuten) beginnen
man muss da aber nicht nach 30 Minuten aufhören.
Besonders dann ...
Zitat von Sentimia im Beitrag #8
Die erste Ausmistaktion habe ich bereits heute mit meinem Mann hinter mir und es fühlt sich gut an.
... wenn es sich gut anfühlt.
Wenn es sich gut anfühlt, dann mach weiter. So lange wie es sich gut anfühlt. Oder bis andere Verpflichtungen warten (die ja auch nicht leiden sollten).
Das kann für jeden Menschen anders sein. Für mich ist immer der Beginn und die erste Zeit sehr schwer.
Wenn es dann mal läuft, dann mache ich weiter.
Was sich nach 30 Minuten gut anfühlt - was denkst du, wie sich das erst nach drei Stunden anfühlt? Oder nach fünf?
Wenn man dann auf das Erreichte schaut.
Nicht erst danach schauen, auch währenddessen immer wieder! Das hebt die Stimmung und auch die Motivation.
Sich vorzunehmen "ich miste heute fünf Stunden aus", das funktioniert natürlich nicht. Da ist die Hürde, überhaupt zu beginnen, zu groß.
Zum Start zu sagen "wir machen (mindestens) 30 Minuten", oder 45 oder 60, ist völlig richtig. Oder auch "heute erledigen wir das!"
Und dann seht ihr ja, wie es läuft.
Ein "komm, das kriegen wir jetzt noch fertig" ist hilfreich.
Wenn später ein "gut, und das auch noch!?" folgt, dann wisst ihr, dass es läuft.
Vielleicht schafft ihr es währenddessen, euch gegenseitig etwas zu reizen, noch mehr zu machen?
"schau, das ist nicht viel, das schaffen wir jetzt auch noch" oder "wenn das da .... das wäre echt toll. Sollen wir gleich beginnen?".
"Wenn wir damit jetzt noch starten ist es nächstes Mal nicht so viel".
Vielleicht kommt ihr drauf, dass diese Tipps für euch ungeeignet sind. Vielleicht ist jeden Tag 30 Minuten effektiver und besser.
Ich bin eben eher der Typ, wenns grade gut läuft, dann ziehe ich durch. Und andersmal krieg ich wieder gar nichts hin, aber ok, anderes Thema.
Ihr könnt ja aus dem was wir schreiben selbst rausfiltern, was euch taugt und was nicht.
Einfach probieren und dann eigene Wege gehen. Denn Wege entstehen, wenn wir sie gehen.
