@Jennifer

Liebe Jennifer!

Zitat von Jennifer im Beitrag #38

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@ Emin ich hoffe du nimmst auch ausreichend Kalium fürs Herz zu dir.

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Danke für dein Bewusstmachen, ich muss gestehen das weiss ich NICHT sicher, ich werde mich schlau machen und dies berücksichtigen.

Zitat von Jennifer im Beitrag #38

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Und du weißt auch, dass diese Wassermenge grenzwertig ist - es muss dann auch mal Salz zugeführt werden

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Ja ich achte drauf das ich nie mehr als 800 Milliliter Wasser innerhalb 2 Stunden trinke. Ich habe allerdings so wie ich nunmal ein Maniac bin auch bei 35 Grad mich draussen bewegt mit laufen noch vor 2 Wochen als es so heiss war und ja da schwitzt man wie verrückt und ich rate jedem davon ab ausser er ist so ein Verrückter wie ich. Echt, ich hab doch nen Knall weg, bei 35 Grad laufen gehen...egal was mich NICHT niedermacht das macht mich nur noch stärker.

Zitat von Jennifer im Beitrag #38

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3000 Kalorien in 4 Stunden zu verbrauchen ist eher utopisch, eher in 6-7 Stunden.

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Doch lies Bitte mal nach wieviel Kalorien man verbraucht mit einer Stunde Inliner fahren. Ich war selbst erstaunt und ja du kannst sogar 500 Kalorien in einer Stunde wegfahren wenn du eine Durchschnittsgeschwindigkeit von ca. 25 Km/H hast. Du kannst auch noch schneller fahren, ich bin in der 30er Zone geblitzt worden vor 4 Wochen beim Inliner fahren. Es geht dort bergab und man sieht sehr weit ob ein Auto kommt, falls NICHT dann gib was du hast!

Zitat von Jennifer im Beitrag #38

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Und da muss wieder extra Eiweiß dazu kommen … sonst baut man durch den hohen Energieverbrauch sogar Muskeleiweiss ab statt auf, weil der Körper sich da die Energie holt.

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Ja danke auch dafür Liebe Jennifer, bei mir ist das nochmal eine andere Sache, du weisst ja das ich nun bald seit 38 Jahren, ja für alle die nix von mir wissen, das steht Achtunddreissig Jahre, also richtig gelesen.....ja ein Veggie bin und das geht auch, ja sehr gut sogar.

Bitte lies dir das mal durch, Lesedauer ca. 4 Minuten ---> https://de.wikipedia.org/wiki/%CE%92-Alanin




@Sybille

Liebe Sybille!

Zitat von Sybille im Beitrag #39

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Ich war gestern um 8.00 Uhr joggen. Dachte da wäre es vielleicht angenehm draußen. Falsch gedacht, es waren schon da gefühlte 100°C und ich war diverse Male kurz vorm abbrechen.

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Das kenne ich, ich hab selbst mehrmals nach einigen Hundert Metern sogar abgebrochen weil es einfach zu heiss war, also zwingen muss sich keiner doch dann bin ich einfach zum 5 Uhr Morgens gelaufen. Da ist es ja auch an heissen Tagen noch erträglich. Oder eben dann Abends ab ca. 21 Uhr wenn die Hitze nachlassen tut.

Zitat von Sybille im Beitrag #39

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ABER: *Trommelwirbel* Ich hab durchgezogen.

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Ja ich bin auch immer wieder stolz auf mich wenn mein innnerer Schweinehund beleidigt davonrennen tut, doch weisst du ich laufe dem hinterher weil ich hab mich fittrainiert, hole ihn ein und verhaue den dann nochmal dort wo ich ihn erwische! Nix Schweinhund, das ist ein Schweinebandit! Dem Schurken mache ich den garaus!

Nebenbei, das ist auch ein Grund warum ich seit einiger Zeit hier in diesem Thema gerne mitschreibe. Du Sybille hast einen Willen und ziehst was durch, egal ob das mit dem Schrank war damals oder Sport treiben. Finde ich super, denn du bist dadurch ein Protagonist in meinen Augen und motivierst viele andere da draussen, denn hier lesen täglich an manchen Tagen was wir schreiben über 900 Menschen mit.

Zitat von Sybille im Beitrag #39

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"Zu viel Zeug"? Ich hab ein Stand Up Paddel Board, ein aufblasbares Kanu, zwei Fahrräder, diverse Thera Bänder, ein Trampolin, zwei große Rucksäcke, Zelt, Schlafsack, Isomatte, Kocher, Neoprenanzug, Regenjacken in unterschiedlicher Dicke, Wanderschuhe, Sportzeug, Badesachen, Nordic-Walking-Stöcke, Laufgürtel mit Trinkflaschen..., Mein Mann hat 3 Fahrräder, diverse Hanteln, und ...

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Nee garnicht zuviel Zeug! Die Sachen kann man alle brauchen und schliesslich hast du dafür gearbeitet um diese auch zu bezahlen. Nur das hier hab ich noch nie gehört: Regenjacken in unterschiedlicher Dicke....

Also ich hab den Taifun erlebt mehrmals in Südchina in den 17 Jahren meines Lebens dort, auch einmal einen Hurrican (Wir wurden mit dem Hurricanbus abgeholt und in Schutzräume gebracht) auf Key West bei Florida, doch Regenjacken in verschiedener DICKE?

Zitat von Sybille im Beitrag #39

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Mit den Aktionen von @ Emin kann ich nicht im geringsten mithalten, aber bewegt habe ich mich jedenfalls.

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Liebe Sybille, hättest du mich vor 14 Monaten gefragt hätte ich gesagt, das schaffe ich niemals! Doch ich habs geschafft! Hab nun 25 Kilo Fett weg und fast 3 Kilo Muskeln aufgebaut, schaffe Leistungen die ich niemals gedacht habe und weisst du ich hab an mich geglaubt, an meine Innere Stärke und auch meine Einstellung das ich nix mehr haben, sein, besitzen will möglichst was ich NICHT brauche.


Deshalb auch mein Lebenswandel der auch ausser dem was mir an Schicksal passiert ist ...auf den ich selbst Einfluss habe und ja Mashallah es hätte auch anders kommen können, denn ich hätte ja auch einfach weiteressen können und kein Sport machen. Dann wäre ich warscheinlich bei 120 Kilo jetzt. Nee, nee das ist NIX GUT! Ich will keinen Ballast mehr im Leben haben, egal ob wie früher die Bude voll mit Büchern oder dicken Bauch. Ich hab auf beides kein Bock mehr. Also hab ich was getan, ich sag doch immer, in die Handlung kommen und NICHT Bier trinken auf dem Sofa und Fussball schauen und 10 Würstchen essen! Ich weiss, das ist auch eine Handlung, nur die macht Männerbäuche dick unter Umständen.


Doch man oder Mann kann dies auch als Markenzeichen sehen, wie bei diesen beiden Herren hier:


Wildecker Herzbuben – Appen musiziert 2015 02
Frank Schwichtenberg, CC BY-SA 3.0 <https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0>, via Wikimedia Commons

Naja, es gibt auch sowas, wem es gefällt okay ---> https://de.wikipedia.org/wiki/Fat_Admiring



@IBI

Liebe IBI

Zitat von IBI im Beitrag #40

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was haben Isomatte, Kocher, Schlafsack und Zelt mit deinen Sportaktionen zu tun?
Die lesen sich eher nach Reisen und Campen, das muss nicht zwingend mit Sport zusammenhängen.

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Also du als ein Mensch der im Land der Berge lebt, in der Schweiz, denke einfach mal an Bergsteigen und Wandern in den Bergen, ich finde das sehr sportlich. Findest du NICHT?

Zitat von IBI im Beitrag #40

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Die Dinge passen wunderbar in ein Auto.

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@Draculara ist das ein PROFI! Sie hat viel Übung mit Camping wie sie in vielen Beiträgen geschrieben hat und sie fährt Auto wie ein Engel. Und das interessante ist dabei, sie lächelt andauernd beim Fahren. Ich selbst hab zwar die Fahrerlaubniss, also Führerschein...nur eben kein Auto. Egal macht nix, geht auch ohne.


Apropo unser Titel hier von Sybille das mit dem Bewegen, auch mal interessant...

---> https://de.wikipedia.org/wiki/Bewegung_(Physik)

Und @Draculara und @Wolfram kennt ihr das bei euch aus Hannover? Zum vergrössern Bitte draufklicken, es ist hier zu finden ---> https://de.wikipedia.org/wiki/HDI-Arena



Sport by Eduard Bargheer 1962
Michael Gäbler, CC BY 3.0 <https://creativecommons.org/licenses/by/3.0>, via Wikimedia Commons


Mir fällt noch was ein, ein Vereinskamerad aus meinem früheren Schachverein sagte immer, das er egal welches Wetter er jeden Tag mindestens 1000 Schritte draussen macht. Der Mann ist nun über 90 Jahre alt und macht das immer noch jeden Tag! Was ich damit meine ist, das Bitte niemand sich an mir orientieren sollte, ich bin ein total verrückter Mann und hoffe das ihr falls ihr einen Ehemann habt, Lebensgefährten oder so das er NICHT so ist wie ich. Ich rate wirklich davon ab aussser jemand traut sich das mit mir zusammen da ich ausser jahrzehntelange Erfahrung auch mehrere fundierte Ausbildungen habe im Sportbereich, ich lebe hier bei Frankfurt am Main und wer in meiner Nähe lebt der melde sich gerne bei mir falls er den Mut dazu hat oder durchgeknallt genug ist, denn zusammen Sport betreiben ist viel viel schöner.

Und nochwas, gibts hier jemand der auch aussergewöhnliche Sportarten betreibt? Und nochwas, ist jemand hier mit einer Trainer A-Lizenz?

Beste Grüsse
Emin