Zitat von Sybille im Beitrag #51

---

so finde ich es SEHR schwer das richtige Maß zu finden.

---

Du fragtest vor einigen Monaten nach "richtig" und "falsch".
ich mag das wort gerne durch "stimmig" ersetzen, denn die Antwort liegt in dir.
(die Aussage, die du nicht gerne hören magst, doch ich denke allmählich kannst du ihren Inhalt besser nachvollziehen, dass sie dich weniger triggert.)

Zitat von Sybille im Beitrag #51

---

gutes Zeichen, dass mir das so auffällt, dass ich die goldene Mitte zwischen den Extremen suche

---

genau, das Zeichen, denn die Mitte der Extreme wird das "Stimmige" für dich sein.

Das zu spüren und wahr zu nehmen, gebe ich zu, ist nicht einfach.
Und wenn du in einer bescheidenen Tagesverfassung bist, wird es vermutlich schwieriger sein, die stimmigkeit zu entdecken als in einer angenehmen Tagesverfassung.

Dieses Hin und Her von Tagesverfassungen, die normal sind und dazu gehören, bringt uns immer wieder durcheinander.
Daher die frage: darf sich die Suche nach deiner goldenen Mitte der Extreme, deiner inneren Stimmigkeit, sich deiner Tagesverfassung anpassen?
Darf sie zwischen harten ZEitgrenzen und weichen Zeiteinheiten hin und her schwanken? Wichtig: Grenzen bleiben....stell ich mir die Frage: Mit welchem Blickwinkel kann die Grenze erschaffen, erstellt, sein, dass Sport möglich ist, Anstrengung vorkommt und es nicht zu lange unangenehm viel wird?

Ja, heut in Achtsamkeitsübung viel Entladen....
ich mache viele Dehnübungen, weil viele meiner Muskelpartien verkürzt sind.
Ausdauersport....bisher nicht meins, auch wenn ich sollte....ich habe in so vielen Bereichen Ausdauer zeigen müssen, dass ich mir die nicht durch den Ausdauersport triggern möchte.
Habe genügend andere Trigger, die ich aktuell bearbeite. Das zeigt sich später, ob ich Ausdauersport in meinen Zeitplan aufnehmen kann.

Manche empfinden Staubsaugen, Putzen, Gartenarbeit als Sport.
Sobald es Treppen hat, nehme ich Treppen und nicht den Aufzug.