Da ich aber jahrelang ein Kaufproblem hatte (habe im Juli 20 Säcke Klamotten entsorgt) und versuche abzunehmen und beruflich ständig unterwegs bin in feinsten Restaurants usw. ist essen gehen usw. echt keine Belohnung. Ich mache es 2 mal die Woche. Spazieren gehe muss ich eh, weil die Hunde eben raus müssen. Ich möchte mich ungern mit kaufen oder essen belohnen. Und Konzerte usw. sind auch nicht meins. Ich hab so wenig Freizeit wegen der Arbeit und die verbringe ich am liebsten mit Mann und /oder Hundne draußen und auf dem Hundeplatz und nicht in der Zivilisation... Das ist aber nichts, was man sich als Belohnung einteilen könnte. Darum belohne ich mich eigentlich nur indem ich nach den Runden die ich drehe in meine diversen Foren lese und schreibe (Messie und Hundesport und Kinderwunsch) und da eben auch meine Häkchen setze und von den Erfolgen berichte, oder am Wochenende die normalen Mahlzeiten oder Kaffeezeiten als Belohnung einsetze.

Ich könnte mir evtl. noch 2-3 andere Belohnungen ausdenken. Ich plane schon länger mir meine Lieblingssongs endlich ausm Netz downzuloaden. Vielleicht könnte ich einen Song als Belohnung einsetzen für ein gelungenes Tagwerk am Wochenende?

Nee, Meditieren oder Rückenübung ist nix für mich, da müsste ich mich wieder extra zu aufraffen. Das mit den Songs werde ich machen. Leider wurde heute mein Handy geklaut (mal wieder)...Wenn ich am Wochenende ein neues hab, gehe ich das an.
Was ich früher gemacht habe und keine Zeit mehr zu habe? Nix eigentlich, Ich war schon immer ein Gammler und mein Hobby zieh ich eh gnadenlos durch, egal ob ich Zeit hab oder nicht. Die nehm ich mir einfach und lass dafpr zuhause alles stehen und liegen.;)