manche threads verebben irgendwann, wenn man selbst nicht schaut, dass sie erhalten bleiben.

die tipps lesen, ist das eine. spüren wie sich etwas verändert und was dazu gehört, ist das andere.

sich weniger ärgern (über sich und andere), ja das ist ein weg, der zu einem anderen Selbstwertgefühl führen kann.
ärger bedeutet Aufregung - sich weniger aufregen und insgesamt ruhiger sein, dieser teil verändert auch etwas.

was ich sauschwer gefunden habe: zu erkennen, dass ich mich über alles und nichts aufrege und permanent im hochstress war. wenn jemand permanent im hochstress ist, dann fühlt sich das normal an. und wenn man irgendwie meint, ruhe zu spüren, dann kann man dieser ruhe kaum glauben. und man befindet sich immer noch in einer Stresssituation. und in sich ruhen und weniger ärgern .... ja das fühlt sich fast unglaubwürdig an, wenn man das nicht kennen gelernt hat. den weg dahin zu finden, das kann jeder nur selbst, indem man vieles probiert anders zu machen als bisher und das immer wieder.

was genau das richtige für jeden ist, kann auch jeder selbst rausfinden.

vg
sonja