Als ich noch in der Messie Selbsthilfegruppe war, hatte mich eine auf eine Selbstbewusstseinsgruppe aufmerksam gemacht. Ich war dann parallel in 2 Gruppen und hatte die Messies auf die Bedeutung des Selbstbewusstseins hingewiesen. Diese wollten sich aber lieber fremdbestimmen lassen. Den Grund dafür habe ich erst später erkannt. (Buch von Esther Vilar: Die Lust an der Unfreiheit.)
Als ich die Messiegruppe verliess, wollte ich eine neue Messiegruppe gründen und habe dafür eine Webseite gemacht. Es haben sich aber nur wenige gemeldet, die eher passiv waren und an einer Gründung kein Interesse hatten.

In so einer Gruppe läuft es ähnlich wie im Leben und darin liegen oft die Probleme einer Gruppe.
GFK (gewaltfreie Kommunikation). Dabei soll in erster Linie keine Bewertung des vom Gegenüber Gesagten erfolgen. Dies ist besonders schwierig, weil immer eine Bewertung aus dem früher Erlebten erfolgt. Wenn ich mir aber klarmache, dass ein Angriff nicht mir gilt, sondern der andere sich aufgrund seiner Erlebnisse unwohl fühlt, dann brauche ich mich nicht über den anderen zu ärgern..Ich sage etwas, der andere versteht etwas ganz anderes, weil er ein anderes Leben hat.
zu jedem Gedanken gibt es einen positiven und einen negativen Aspekt. Dabei ist es wichtig, nur die positiven Gedanken zuzulassen. Beispiel: was ist positiv am Messie. Ich brauche nicht aufzuräumen und spare dadurch Zeit für andere sachen.
Verantwortung für sich selber übernehmen. Nicht "man" sondern ich. nicht "man müßte mal aufräumen" sondern "ich will jetzt abwaschen". Nicht "wir schaffen das" sondern "ich schaffe das". Im wir liegt eine Fremdbestimmung.
Anerkennung des Anderen, so wie er ist. Oftmals kommt hier eine Bewertung zum Vorschein..
Wenn jemand auf mich schimpft, dann hat der Andere ein Problem und nicht ich. Der Andere hat dann nicht erkannt, dass sein Leben nicht mein Leben ist.

viele Grüße
Wolfram

hallo Sonja,

die GFK wird nie so funktionieren, wie es gedacht ist, weil die eigenen Erlebnisse und damit die Bewertung einen unheimlichen Vorrang haben. Aber das Wissen darüber ist nützlich, weil ich das Gesagte dann besser einordnen kann und mich nicht angegriffen fühlen muß. (ich brauche mich nicht zu schämen, weil der andere nicht mehr wert ist als ich und er meine Unordnung nur aus seiner Sicht beurteilt.)

Früher war das wohl eher eine Mischung aus positivem und negativem Denken, je nach Einzelfall. Ein Wandel zum positivem Denken setzt voraus, zu wissen, dass es negative und positive Aspekte gibt. Das hatte ich früher mal von einem Freund gehört. Das hatte ich aber nie richtig ausgewertet. Erst in der Selbstbewusstseingruppe kamen die Unterschiede zu Tage. Einer sprach von positivem Denken, eine andere sprach immer negativ über andere. Beim Verlassen der Messiegruppe, was mir nicht leicht fiel, habe ich überlegt, was ist für diesen Fall der beste Weg. (also positiv). geübt habe ich, indem ich fremde Leute mal angesprochen habe. Hatte ich früher nie gemacht. Und dann die Erfahrung gemacht, dass nichts negatives passiert. Weil ich als Kind nichts sagen durfte, wenn sich die Erwachsenen unterhalten, habe ich die Unterhaltung nicht gelernt und dachte wohl, dass andere sich nicht für mich interessieren. In einem Fall konnte ich es erreichen, dass ein negativ eingestellter Hausbewohner zumindest neutral wurde, indem ich ihm ein schönes Weihnachtsfest gewünscht habe. Da hat er sich geschämt, so blöd zu mir gewesen zu sein. Das sind dann alles mehr Zufälle, die ich nicht aktiv herbeiführen kann, sondern auf passende Gelegenheiten warten muß. Es ist aber noch nicht so wie bei meinem Freund, der es als selbstverständlich ansieht, alle Leute anzusprechen.

VG
Wolfram