Hallo Teetante,

Dein Bericht vom Saubermachen des Bades erinnert mich sehr an meine Anfangszeit hier - habe da auch in einem Hochgefühl mehr in meinem Arbeitszimmer gemacht als eigentlich vorher mit mir vereinbart - und bin dann von numi gleich darauf hingewiesen worden, dass dies ja eben eher kontraproduktiv ist. Wenn ich jetzt wieder in eine ähnliche Situation komme, versuche ich eine Mini-Pause einzulegen, in mich reinzuhören, ob ich wirklich noch Kraft für zusätzliche Arbeiten habe + lege als Belohnung dann noch etwas "obendrauf". Das klappt schon immer besser, aber auch ich falle immer wieder auf mich herein - insbesondere wenn ich jobmäßig viel um die Ohren habe und zu Hause mit meiner Familie auch so einige Termine/Aufgaben anstehen. In solchen Situationen neige ich immer noch zum bloßen "Abhaken" und merke dann irgendwann, dass ich mal wieder eine Pause vergessen habe. Ich sehe dies aber trotzdem positiv: Immerhin merke ich dies jetzt früher oder später und kann dann ab diesem Zeitpunkt mein Verhalten in eine neue Richtung ändern....

Gib acht, dass du dich aus lauter Freude an einer Veränderung nicht selbst ausbeutest, denke immer an die Belohnungen, die sind nämlich sehr wichtig, freu mich aber natürlich für dich, dass es gut läuft....lg Angie

aller Anfang ist schwer, habe auch oft vergessen oder dachte mir für so KLEINIGKEITEN kann man oder braucht man sich nicht belohnen, aber dann habe ich den Sinn des Belohnens klarer erkennen können, es ist eine Art Umprogrammierung und wenn man das Belohnungssystem rigeros einhält, kann man bald eine Veränderung, ein anders denken feststellen. Belohnen sollté man sich immer und gerade Arbeiten, die unangenehm sind oder belastend wirken verdienen eine EXTRABELOHNUNG, viel Glück, bist ja schon super vorangekommen....Lg Angie