Ja, mach das mit den Fotos! Unbedingt! Die haben mich wirklich bei der Stange gehalten, wenn ich dachte "Ach, drauf geschissen, sieht doch eh immer noch aus wie vorher" Das tut es eben nicht. Man gewöhnt sich nur viel zu schnell an den neuen IST-Zustand und anstatt sich dann für das Geleistete mal selbst zu Bauchpinseln, sieht man den Wald vor Bäumen nicht mehr und hat nur noch das Gebirge vor Augen, was noch vor einem liegt.
Die Fotos haben mir dabei geholfen, mir den Fortschritt im wahrsten Sinne des Wortes vor Augen zu führen und angemessen zu würdigen. Würde mich sehr freuen, wenn dieses Vorgehen bei Dir einen ähnliches Effekt erzielt.

Ein Gebirge hatte ich auch - vielleicht nicht den Himalaya, aber der Harz war's in jedem Fall... oder, um's deutlicher zu machen: ca. 30 blaue Säcke hab ich hier rausgeschleppt, Altpapier, Altglas und gelbe Säcke nicht mitgezählt...

Liebe Numi,

danke für die Blumen! Ich war auch ganz baff, als ich gemerkt hab, wieviel platz ich plötzlich hab. Aber nun geht alles langsamer vonstatten und das ist auch okay für mich. Ich will ja dauerhaft was ändern. Nicht nur an der wohnung, auch an mir. Dieses Lähmungsgefühl, dass ich früher beim Anblick der Wohnung hatte, habe ich heute noch in gewissen Konfliktsituationen. Besser gesagt: In ganz bestimmten Konfliktsituationen. Das fühlt sich dann für mich wie das Ende der Welt an, obwohl es das nicht ist und ich es auch eine halbe Stunde später weiß. Aber in dem Moment stehe ich mir selbst im Weg, ich erstarre und kapituliere. Dabei geht viel zuviel Energie verschütt. Das möchte ich ändern, denn das ist völlig unnötig und einfach nur eine in der Kindheit erlernte (und beibehaltene) Verhaltensweise. Das ist quasi meine 2. Baustelle.

zurück zur Butze: Ich merke immer noch, dass ich immer wieder konsequent alte Verhaltensmuster durchbrechen muss. Bestes Beispiel ist das "Erst-mal-Hinsetzen" nach der Arbeit. Gebe ich diesem Impuls nach, kostet es mich doppelt und dreifach soviel Anstrengung, wieder das Heck hochzubekommen. Oder ich verliere ganz. Ich arbeite derzeit dran, das rigoros und ohne Ausnahme zu unterbinden, daher auch die neue Angewohnheit, täglich den Briefkasten zu leeren. Ich mache das nach der Arbeit und da ich die Post ja auch direkt bearbeiten will, komme ich gar nicht erst dazu, es mir gemütlich zu machen, den PC hochzufahren oder sonstiges, was mich zum süßen Nichtstun verführen könnte.

Jetzt mein "Problem" (so lächerlich und skurril es auch klingen mag): Heute kam keine Post, also nix zum Bearbeiten, also flugs aufs Sofa. Ich hab verloren.

Das mit der Post ist ein liebgewonnenes (und sinnvolles) Ritual. Ich will mir für Fälle wie den heutigen irgendeine Ersatzbeschäftigung suchen, die mich

a) davon abhält komplett runterzufahren
b) die täglich anfällt
c) die ich locker sofort erledigen kann, egal, wie anstrengend der Arbeitstag war (Staubsaugen fällt schon mal flach)

Kurios: Wenn ich diese paar Minuten hinter mir habe, in denen ich die Post rausgeholt, alles aufgemacht und bearbeitet sowie das anfallende Altpapier runtergebracht habe, dann ist der Impuls zum Hinsetzen überwunden. Selbst, wenn ich mich dann doch hinsetze, krieg ich mich nach einer kleinen Pause leichter wieder hoch.

Ich geh mal in mich und überlege, wie ich mich selbst überlisten kann, wenn keine Post kommt. Vorschläge sind natürlich jederzeit mehr als willkommen