Mit Rückschlägen muss man immer wieder rechnen. Wichtig finde ich, dass du dich jetzt nicht mit Selbstvorwürfen quälst.
"logisch gesehen gibt es jetzt nichts mehr, was ich aktuell wirklich bräuchte"
Das war auch mit einem Rabattcoupon in der Hand schon so. Wirklich und wahrhaftig logisch gesehen sparst du GAR NICHTS, wenn du dein Geld für einen Gegenstand ausgibst, den du nicht brauchst. Auch nicht, wenn er um 90% oder 99% reduziert ist.
Du hast heute nichts gespart, sondern du hast 200 Euro auf den Kopp gehauen. Ich verurteile dich wie gesagt nicht dafür. Mit Rückschlägen muss man rechnen. Aber es ist ganz wichtig, dass du dir diesen Rückschlag jetzt nicht schönredest (denn das tust du gerade). Denn im nächsten Schritt wirst du vielleicht schon wieder nach einer Begründung für den Kauf eines neuen Kleidungsstückes suchen. Denk immer daran: Das Belohnungszentrum ist extrem gut darin, uns etwas einzureden, das es zu seinem Ziel führt. Akzeptier dieses Erlebnis heute einfach nur und ganz neutral als das, was es war: Ein Rückschlag. Er ist passiert, und fertig.
Ich habe eine schöne Idee mitgegeben bekommen, die ich an dich weiterleiten wollte: Trage ein Armband, auf dem geschrieben steht: "Ich habe alles, was ich brauche". Es soll dich im rechten Moment daran erinnern.
Ich habe einen Vorschlag - eine Art Übung - für dich, wie du deinen Rückschlag in etwas Positives und für deine Seele Bedeutsames verwandeln könntest.
Gib die neuen Kleidungsstücke zurück. Von den 200 Euro nimmst du 100, und packst sie für einen deiner Träume beiseite. 50 gibst du für etwas aus, das dir selbst gut tut, zum Beispiel eine Massage. Und die restlichen 50 benutzt du für etwas, das sich "random act of kindness" nennt. Letzteres soll dazu dienen, dich mit einer inneren Zufriedenheit zu erfüllen, die deine Zufriedenheit, die Kleidung gekauft zu haben, bei Weitem übersteigen wird, und die Frustration über die Rückgabe mehr als wettmachen wird. Teile sie in 5x10, 50x1, 10x5 gleiche Scheine bzw Münzen auf, je nachdem, was für einen "random act" du ausführen willst. Du könntest 10 Menschen einen Döner spendieren, oder 5 Menschen ein Buch ihrer Wahl, oder 25 Menschen eine Tasse Kaffee, oder 50 ein Rubbellos. Dabei geht es nicht um die Frage, wer es verdient hat, sondern es geht darum, einer großen Zahl von Fremden "den Tag zu versüßen", indem du - als Fremde - eine Kleinigkeit für sie tust. Manche kleben zum Beispiel Geld an einen Fahrkarten- oder Parkscheinautomaten, mit einer kleinen Notiz: "Hallo Fremder, dein heutiges Ticket geht auf mich, ich wünsche dir einen schönen Tag - Liebe Grüße, Anonym"
Es ist wichtig für dich, anonym zu bleiben, weil du dir nicht die positive Bestätigung durch ein direktes Feedback von diesen Personen holen sollst, sondern rein aus dem Akt an sich - von dir selbst. Nur du allein weißt, was du Gutes getan hast. Du bist die einzige, die sich dafür loben und anerkennen kann.
Wenn es so wirkt, wie ich es vermute, könnte die "Random Act of Kindness"-Strategie die passende dauerhafte Ersatz-Belohnung für dich werden, wenn du sie immer dann anwendest, wenn dein Impuls, etwas zu kaufen, übermächtig wird. Ich denke, es wäre nicht nur geeignet, diese Leere, diese Lücke zu füllen, die das NIcht-Kaufen bei dir hinterlässt, sondern es erfüllt auch die anderen Kriterien, die du aufgezählt hast: Es ist etwas Gutes, etwas Wohltätiges, aber es enthält im Gegensatz zu allem anderen, was mir in den Sinn kam, als einziges keine zeitliche oder sonstwie geartete Verpflichtung.
Das musst du nicht die nächsten zig Jahre tun, sondern nur lange genug, bis sich dein Belohnungszentrum vom Kaufen verabschiedet hat. Bis du DICH überzeugen konntest, dass du ein guter, liebenswürdiger, anerkennenswerter Mensch bist.
Und ich würde auch nie die volle eingesparte Summe dafür aufwenden, sondern immer nur maximal 25%, damit du nicht hinterher Frust bekommst, dass du dein ganzes Geld für andere Leute ausgegeben hast, während dir selbst nichts mehr bleibt. Ich würde die eingesparte Summe also immer so aufteilen: 25% sofort für Nicht-Klamotten, 50% sparen für die Träume, 25% für den Random Act. Und dabei sagst du dir: Wenn ich das Geld für Klamotten ausgegeben hätte, wäre es jetzt einfach weg. Aber so habe nicht nur ich etwas Besseres davon, sondern auch viele andere. Versuche es. Ein mal. Bitte. Finde heraus, wie es sich anfühlt, und wenns scheiße ist, dann wars zumindest den Versuch wert.
