@Robin
Ich liebe Checklisten. Ich habe auch mal eine Liste erstellt, auf der steht, welche Punkte es sind, die sich noch ändern müssen, damit es hier so aussieht wie ich es mir vorstelle. Momentan lebe ich noch in einem Provisorium, aber dadurch, dass es so lange geht, verblasst allmählich die Vision, die ich von diesem Haus mal hatte! Es sind allerdings große Brocken im Stil von "Schlafzimmer renovieren". Da komme ich nicht so bald hin! Momentan ist es immer noch Ebay-Warenlager.

@Rica
Wegen Gesundheit: Dann hast Du vielleicht den richtigen Ernährungsstil und die richtige Sportart noch nicht gefunden? Eigentlich sollte man nach dem Sport doch total euphorisch sein à la "Wow, hat das gut getan, ich fühle mich viel besser!". Und bei der Ernährung genauso.

Zitat von Anna1111 im Beitrag #357

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Eigentlich sollte man nach dem Sport doch total euphorisch sein à la "Wow, hat das gut getan, ich fühle mich viel besser!".

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Also für mich ist Abwechslung das Zaubermittel, dass dieses tolle Gefühl immer mal wieder hervorruft. Auf der anderen Seite ist sorgt Abwechslung auch dafür, dass die Routine immer wieder den Bach runter geht... Ich habe z.B. mehrere Stellen in meinem Tagesablauf, an denen ich kleine Portionen von Sport unterbringen kann. Ich habe sie in Tody eingetragen und eine Frequenz eingestellt, die ich machbar und erstrebenswert finde. Heute z.B. habe ich den ganzen Tag die Treppen genommen, und es gab schon einige davon und es waren Rolltreppen und Fahrstühle verfügbar. Gibt einen Punkt und ist ein Training, das ich ohne Zeitaufwand an jedem Arbeitstag machen kann. Aber seit zwei Wochen schon habe ich in den Pausen keine Gymnastik gemacht. Da gibt's übrigens auch Sachen, die super als Pausensport geeignet sind.

Eigentlich, denke ich, sollte Sport wieder mehr mit Spiel zu tun haben. Man trainiert dann auch viel ganzheitlicher z.B. auch Reaktion und Geschicklichkeit mit, statt wie ein Hamster im Laufrad nur monoton in den Muskeln zu stoffwechseln. Leider denke ich sowas, und dann denke ich sofort an Verletzungsgefahr. Bei meinem letzten Versuch, Fußball zu spielen, bin ich auf den Ball getreten und der ist weggerollt...! 😵‍💫🤪🤬 (Übrigens, ich glaube, es war auch mein letzter Versuch, einen Rock zu tragen. Voll peinlich, wenn man am Boden liegt und einem der Rock bis zu den Ohren hochgeklappt ist!)

Für das Thema Essen kann ich mich begeistern... Aber halt nicht so oft, wie man essen muss. Aktuell denke ich darüber nach, durch etwas mehr Planung mehr Schema und Routine reinzubringen. Z.B. von einem Saisonkalender ausgehend...

Zitat von Anna1111 im Beitrag #357

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Eigentlich sollte man nach dem Sport doch total euphorisch sein à la "Wow, hat das gut getan, ich fühle mich viel besser!". Und bei der Ernährung genauso.

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