Zitat von Gitta im Beitrag #31
zum Beispiel wieder in die Gegenwart geholt werde, weil ich einem Fahrrad oder Auto ausweichen muss.
Wenn du in der Gegenwart bleibst, indem du dich mehr wahrnimmst, musst du nicht durch einen "Schreckmoment" zurück in die Gegenwart geholt werden. Du bleibst vorher in der Gegenwart. Das ist verbunden und präsent....das Gegenteil von dissoziiert.
Es ist o.k., beim Spazieren gehen seinen Gedanken nachzuhängen und nicht die Gegenwart mitzubekommen, doch wenn du ab und an deine Gedanken pausierst, indem du die Natur wahrnimmst und spürst, könnte sich ein Unterschied einstellen. Wenn du deinen Gedanken freien Lauf lässt ohne sie zu spüren, bist du tendenziell in einer beweglichen Dissoziation und nicht in deiner Präsenz. Dann ist ERDUNG nicht möglich.
Zitat von Gitta im Beitrag #31
nur scheine ich ein wenig mehr Schlaf, ein wenig mehr oder längere Ruhepausen und ein wenig langsameres Tempo als der Durschnitt zu brauchen.
Ja, das ist so, wenn der körperliche Zwangsruhemodus = Dissoziation das Regiment hat.
Bei mir hat er morgens das Regiment, denn ich brauche viel Zeit am Morgen für mich, um in die "Gänge" zu kommen.
Doch inzwischen komme ich mit insgesamt weniger Schlaf aus und es gibt Tage, da brauche ich einen Mittagschlaf um die Ereignisse des Tages zu verarbeiten....
es ist nicht falsch zu dissoziieren, doch es macht einen Unterschied, den Zustand wählen zu können oder vom Körper diktiert zu bekommen.
Ich war heute fast den gesamten Tag dissoziiert, weil meine alte angetriggterte ANGST einige Nummer zu gross für mich war und ich eine Hochzeitsfeier zu verdauen hatte. Ein Kontrastprogramm am selben Tag, mit dem mein Körper auf seine Weise reagiert hat. Verständlich wie ich finde, wenn einem dazu etwas erklärt wird. Dann mache ich mich für mein "Nichtstun" weniger fertig und beschimpfe mich weniger. Denn den Tag davor habe ich viel getan. Es brauchte die "Wenigtun" Verdauungspause.
Diese feinen Unterscheide sind bei jedem Menschen individuell.
Erholsam ist die erdende Version von Ruhe, Wegdriften mit Gedanken würde ich zur dissoziierten Ruhesuche einordnen. Jeder kann beides, doch die wenigsten können beides gut unterscheiden, denn das ist ein LERNprozess, der idealerweise begleitet wird.
