@IBI
Keine Ahnung, was Co-Regulation ist. Aber so wie ich das verstanden habe, ist es bei Tieren so, dass sie, wenn sie etwas Traumatisierendes erleben, ihre Gefühle einfach ausleben. Und dadurch kommen sie gesünder da durch.
Und uns wird ständig gesagt "Stell dich nicht so an" oder "sei nicht traurig / wütend / nervös". Ständig werden unsere Gefühle verboten. Oft werden sogar die Fakten geleugnet. Das heißt, wir haben angeblich nicht nur unsere Gefühle, sogar die Tatsachen angeblich falsch wahrgenommen. Das heißt, uns wird das Recht abgesprochen, überhaupt verletzt zu sein. Und das macht einen viel mehr fertig als das traumatische Erlebnis als solches.
Was bei mir auch die Traumatisierung deutlich verschlimmert hat war, dass nach fast allen traumatischen Erlebnissen nicht nur Schweigen und Überspielen gefordert wurde, sondern sogar offensichtlich alle Menschen auf der anderen Seite standen. Sie standen auf der Seite der Person, die mir weh getan hat, und ich war plötzlich die Böse, die Täterin, die Lügnerin.
Ich hätte mich garantiert schneller von allem erholt, wenn ich gewusst hätte, dass es einfach in einer Welt voll anständiger Menschen einzelne Idioten gibt, die durchgeknallt sind und anderen absichtlich weh tun. Das kann ja mal passieren, dass man an den Falschen gerät, so wie man sich auch mal einer Brennnessel brennt oder barfuß sich einen Nagel in den Fuß tritt. Damit könnte ich leben.
Aber das wirklich Supertraumatisierende war für mich, dass offensichtlich die gesamte Gesellschaft immer auf der Seite des Stärkeren, des Täters steht. Immer. Wenn der Erwachsene dem Kind etwas antut, steht die Gesellschaft auf der Seite des Erwachsenen. Wenn ein Mann einer Frau etwas antut, stehen alle auf der Seite des Mannes. Und so weiter.
Das Opfer eines Verbrechens wird gesellschaftlich isoliert, der Täter bemitleidet. Die Freunde des Opfers werden zu Freunden des Täters. (So wie meine Tante und mein Onkel sich jetzt voll auf die Seite meiner Schwester geschlagen haben, denn sie ist ja einerseits die Stärkere, weil sie sich durchsetzt, und andererseits gleichzeitig das bemitleidenswerte Opfer.) Besonders bizarr ist, dass alle drei Anwälte, die ich konsultiert habe, auch auf ihrer Seite zu stehen scheinen. Sie verteidigen mir gegenüber ihre Rechte.
Heißt für mich praktisch: Ich muss meine Gefühle und meine Wahrnehmung trotzdem ernst nehmen, obwohl ich sie einzige bin, die die Situation so sieht. Meine Tante beispielsweise besteht darauf, dass der Dachboden vollständig leer ist und meine Schwester nur einen Koffer voll Zeug behalten will. Das stimmt nicht, ich habe ihr sogar ganz viele Fotos geschickt, die das Gegenteil beweisen. Aber die Tante bleibt dabei. Trotzdem darf ich mich nicht irre machen lassen und muss darauf bestehen, dass der Dachboden voll ist und meine Schwester einen ganzen Umzugswagen voll Zeug hier lagert. Meine Tante behauptet auch, sie habe mit meiner Schwester vereinbart, dass ich nichts mehr bei Ebay verkaufen muss. Ich mache das also alles völlig freiwillig. Ich darf nicht an mir selbst zweifeln. Meine Wahrnehmung ist richtig, meine Gefühle sind berechtigt. Ich vermute, darum schreibe ich hier so viel. Um nicht verrückt zu werden. Damit ich nicht irgendwann selbst glaube, die vielen Sachen hätte ich mir nur eingebildet und in Wirklichkeit lebe ich in einem beinahe leeren Haus. :-(
