@Draculara @Sybille @Babsy Bruchhäuser @Zeitgeister @Frankie @ElectricMessie @Emilia68


Liebe "Draculara" " Liebe Sybille"

Zitat von Draculara im Beitrag #10

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Schwimmen geht für mich überhaupt nicht. Weil ich mir immer ne Scheideninfektion zuziehe.

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Hm....Ganzkörperkondom? Nee, dann geht das NICHT, schau dir Bitte mal Videos an über ---> https://de.wikipedia.org/wiki/Taijiquan

Zitat von Sybille im Beitrag #12

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@ Emin Schwimmen finde ich Klasse! - sowieso alles was mit Wasser zu tun hat. Wir haben hier ein / zwei echt nette Badeseen.

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Ja ist es auch, es werden die Muskelgruppen trainiert die sonst wenig zur Geltung kommen und es ist sanft zu den Gelenken. Ich hab das Glück, schau mal bei mir hinter meinem Garten da ist mein Pool, der Pool heisst Freibad!

Zitat von Sybille im Beitrag #12

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Außerdem habe ich mir im vergangenen Jahr (zum Trost für den ausgefallenen Urlaub) ein Stand Up Paddel Board gegönnt.

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Bitte versuche mal während du auf dem Wasser bist die Balance zu halten während du Asanas aus dem Yoga machst. Am Anfang ist das ganz schön eine Herausforderung, doch dann bekommst den Dreh heraus, diese Idee ist keine Schnapsidee, das verbreitet sich sehr stark in den USA zur Zeit.

Zitat von Sybille im Beitrag #12

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Ich freu mich auf den Sommer. Das wird toll.

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Ich auch! Die herausfordenden Zeiten sind bald denke ich Vergangenheit und wir haben diesen Sommer schon unser normales Leben wieder zurück. Ja der Sommer wird einfach sehr gut, das fühle ich auch. Jeder der das fühlt, dem sein Sommer wird dieses Jahr besonders schön.

Zitat von Sybille im Beitrag #12

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Yoga hab ich Mal gemacht, mag ich aber nur in der Gruppe - alleine raffe ich mich dazu nicht auf.

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Allein macht das Null Spass finde ich, lerne einfach 10 oder 12 Asanas und lerne diese deinem Partner, diese Idee ist doch sehr gut, kannst auch deine Mutter lernen oder deine Schwester oder so. Oder ich unterrichte am besten per Live Video, zwar sind wir dann nach wie vor räumlich allein doch so wie hier sind wir virtuell verbunden. In gewisser Weise haben wir hier ja auch eine Identiät.

Zitat von Sybille im Beitrag #12

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Klettern war ich noch nie, nur wandern in den Bergen.

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Ich sag dir, ja nur Fliegen ist schöner als wie Sex, doch Klettern ist fast so schön wie fliegen. Das Körpergefühl während dem Steilwand hochklettern, oh ja jetzt kommt das was noch schöner ist, ich habs allerdings selbst noch NICHT geschafft, an der Decke entlangklettern das ist der absolute Wahnsinn. Es hinbekommen auch nur 10 Meter weit ist eine Wahnsinnsleistung, ich traniere es sobald meine Kletterhalle wieder aufmacht, diese ist in Frankfurt und ich bin dort gerne Gast seit dem Jahr 2003. Wer Lust hat daran der kann gerne mit dann im Sommer wenn wieder alles geöffnet ist. Hier da bin ich gerne ---> http://www.t-hall.de/ffm

Zitat von Sybille im Beitrag #12

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solange es kein Mannschaftssport mit Ball ist. Noway!!!!!

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Hm, ich war Torwart, das bist du einsam, du kannst noch so deine Abwehrspieler anschreien damit die NICHT so weit weg vom Tor laufen, was machen die? Die sind NICHT mal mehr zu sehen und du stehst mutterseelenallein im Tor und 4 Gegnerische Stürmer mit dem Ball rennen auf dich zu, da hast du als Torwart so gut wie keine Chance. Doch wenn du Elfmeterschiessen hälst nach der Verlängerung dann bist du der Held des Tages!

Alternative denn du sagst ....mit Ball...nimm mehrere Bälle, ich meine wie wäre Billard?

Zitat von Sybille im Beitrag #12

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Gestern hatte ich Sport-Pausentag, heute waren wir wandern. Ich würde schätzen so 15-18 Km.

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Ich hab jetzt seit 5 Tagen Pause, liege im Bett mit Hexenschuss, bin gespannt wie es sein wird das Erste mal wieder laufen. Das letzte mal die drei Tage bin ich innnerhalb 72 Stunden, also 3 Tagen insgesamt 46 Kilometer gelaufen. Hm, das ist mein Problem was auch Draculara kennt mit dem Bipolar sein. Ich übertreibe gerne, ich mag halt meine Brechstange so gerne, doch die ist fitter wie als ich es bin. Entscheidet jeder für sich selbst, Bruce Lee ist täglich 6 Kilomter gelaufen. Genau die gleiche Strecke hatte Arnold Schwarzenegger von Zuhause bis zum Fitnessstudio. Ja und was hat er gemacht währenddessen? Er hatte zwei Hanteln links und rechts und hat die hoch und runter während dem dorthinlaufen. Also muss jeder für sich selbst entscheiden wo er seine Grenzen sieht oder ob er dazu bereit ist diese Grenzen zu verschieben indem er eben auch Schmerzen in Kauf nimmt.

Ich mag dir noch was dazu erzählen, ich bin ja im schönen Schwabenland aufgewachsen, meiner Heimat! Dort gibt es ja genug Berge, meine Beobachtung ist ein wenig unheimlich und die alle haben das glaube ich nie so gemerkt, ich rede hier von Frauen, keine Ahnung ob das Zufall ist das es Frauen sind die mir einfallen. Wir haben am Berg oben gewohnt, also das war im Kanackenviertel. (Kein Witz, das hies im Volksmund so, das war ein Problembezirk....die einzigen Deutschen die bei uns im Kanackenviertel gelebt haben das waren wirklich fast nur Schwerste Alkoholiker oder Geistig Behinderte. Da bin ich aufgewachsen. Naja, egal, jedenfalls die alle die oben am Berg gewohnt haben, immer runtergelaufen sind zum Einkaufen oder so ins sogenannte Dorf runter die sind mit 80 und auch 90 immer nochfröhlich herumgelaufen, die waren traniert jahrzehntelang. Die andere die unten gewohnt haben und nur sehr kurze Wege hatten die laufen fast alle mit dem Rollator herum. Zahlt sich also schon aus fürs Alter, wie sagten meine beiden Sportärzte in der Ausbildung zu mir? Use ist or loose it! Also nuzte deinen Körper oder verliere ihn.

Zitat von Sybille im Beitrag #15

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Heute 30 Min joggen und ca 7Km Nordic Walking
Noch 1,1 Kg zum Wunschgewicht...

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Dann hast du noch wenige Tage und es ist geschafft. Letztes Jahr hab ich das selbst geschafft in den 4 Monaten die 22 Kilo abzunehmen, inzwischen hab ich wieder 7 Kilo mehr doch das hab ich mir hintrainiert und NICHT angerfressen! Du bist eine Dame und Man(n) frägt sowas NICHT, doch @Hatifa hat einen Schelm aus mir gemacht und genau deshalb frage ich dennoch, wieviel hattest du vorher? Von wo kommst du? Vom welchem Gewicht?

Wegen Bewegen nochmal, die meisten von uns denken dabei gleich an Spazieren gehen oder laufen. Gut gehen, laufen und spazieren und wieviel davon am besten als gesunder, NICHT Schwanger, NICHT über 94 Jahre alt? Ich empfehle die tägliche Schrittzahl von 10 000, um gesund zu bleiben, pro Tag gehen. Dann können unsere Organe gut funktionieren. Blutdruck, das Risiko von Diabetes, Herzinfarkt oder Schlaganfall reduzieren sich wirklich sehr. Also ausser auf dem Sofa hocken und Berge von Kartoffelchips zu essen und dazu noch 6 Kühle Bier innerhalb 3 Stunden kann man auch mal rausgehen und ja ich denke da an meine Klassenkameraden, die sind ein Jahr älter oder jünger als ich und ja da wir ja nun die 50 Überschritten haben sehen wir den Unterschied immer deutlicher. Ja die dicken Bäuche....

Die Männer trinken gerne Bier und das gerne auf dem Sofa wenn grad Fussball kommt im Fernsehen und ja die Grillwürstchen schmecken doch dazu auch noch so richtig klasse oder?


Ich werde noch weitere Beiträge schreiben heute Nacht, ich weiss NICHT ob die gut werden denn ich hab schon arg schmerzen weit unten im Rücken. Momentan klingt der Titel hier im Thema fast wie eine Ironie denn ich hab mich heute NICHT bewegt ausser ins Bad und in die Küche. Nee noch NICHT genug, ich weiss ja das es typisch ist für Löwen das sie das nachlassen der Kräfte im Laufe ihres Lebens einfach NICHT akzeptieren wollen. Ist bei mir bestimmt auch so, doch ich komme da auf was und das wird triggern, ich kanns einfach NICHT lassen doch @Hatifa ist dran Schuld, ich sagte ja vorher war ich kein Schelm denn da war ich noch ein Gentlemen, doch seit ich diese Frau kenne werde ich immer mehr zum Schelm. Die Frage, was treibt euch an dabei? Einfach der Gesundheitliche Aspekt? Die Köpereigenen Drogen die dabei ausgeschüttet werden in unser Vegetatives Nervensystem und so mal richtig ein Wohlfühlgefühl bringen nach dem Training? Das wir sexy und sportlich jugendlich aussehen? Angst haben vor dem dickwerden? Was ist es was euch motivert unserem Feind den Kartofelchips Vorrat zu schenken samt dem Bierfass und stattdessen eben endlich aufhöhren mit den Ausreden, klar ist kalt draussen zum laufen, am nächsten Tag ist es zu warm zum laufen, dann am nächsten Tag ist es zu hell zum laufen....bla bla bla.....also für alle die gerade meine Zeilen lesen und noch NICHT an der Weissglut sind, fang einfach mal an, ich hab mit 200 Meter Spazieren angefangen täglich und kann inzwischen 26 Kilometer laufen innerhalb 3 Stunden.

Nochmal zu den Schritten, Wir in Deutschland sind sogar etwas über dem Durchschnitt. Im Schnitt legt aus Deutschland jemand etwa 5200 Schritte pro Tag zurück. Die Schweizer laufen auch gerne, die Österreicher`Keine Ahnung @Rainbow-Cloud wo bist du nur hin? Du hast dich in Wien verlaufen?