Hallo *,
ja, ich war eine zeit nicht online. Habe gerade die verpassten Nachrichten überflogen um zu sehen, ob etwas hilfreiches, motivierendes für mich dabei wäre. Ein Telefonat gestern hat mir sehr geholfen, mich selbst zu reflektieren - nein, ich habe es nicht getan, und bin auch erst um 22:30 in die Waagerechte gekommen, aber das ist eher einer momentanen Schlaf- und müdewerd-Störung zu "verdanken".

Es ist, denke ich, eine Art Rhythmus, in dem ich mich befinde ... etwas für mich intern tun, etwas für mich extern tun, mir vornehmen, nichts zu tun. Samstag hätte ich dieses Vorhaben in die Tat umsetzen sollen, statt ... nein, nicht fragen bitte.

Bin momentan in einer "Nixtu-Phase", ich sehe zu, dass es nicht schlimmer wird, und ich bekomme es mehr oder weniger recht, hin. Innerhalb von 15 Minuten könnte ich den Zustand von vor 2 Wochen wiederherstellen, aber da ist gerade eine Blockade, die mich genau daran hindert. Ich vertraue darauf, dass sich diese innerhalb kürzester Zeit wieder von selbst löst.

Ach Tante Mausohr,

wäre es nur so einfach, sich seinen Schlaf so "nehmen" zu können, wie man ihn braucht ... schrieb gerade woanders, dass ich jeden morgen "um 4:45 Uhr" (gelogen, die Wecker stehen auf 5:00, 5:05, 5:10 Uhr) aufstehe - manchmal wache ich aber eine Viertelstunde vor dem Wecker auf --> Schlafstörung, insbesondere, wenn ich erst nach 22:30 ins Bett kam --> Einschlafstörung [ich gehe ins Bett, wenn ich müde bin und nehme dafür in Kauf, im Wohnzimmer einzuschlafen statt mich zwei Stunden im Bett hin und her zu wälzen].

Morgens gehe ich dann ins Studio, powere mich aus, und bin dann "fit" für den Büroalltag - kaum zu glauben. Aber lieber morgens 45 Minuten intensiv als abends, wenn "alle" da sind, 135 Minuten mit 90 Minuten Wartezeit an den Geräten.

Das äußert sich dann zuweilen in einer Tagesmüdigkeit, die abends leider nicht mehr wiederherstellbar ist... :-(

Kaffee hat eine wundersame Wirkung auf mich ... manche Menschen können nicht schlafen, wenn sie Kaffe getrunken haben, mir geht es anders herum: Wenn ich schlafe kann ich keinen Kaffee trinken.

Nein, ernsthaft, wenn ich nicht meine zwei Liter Kaffee pro Tag, über die 16 Stunden Wachsein verteilt, getrunken habe/trinke, bin ich ungenießbar.

Er macht mich morgens wach und abends müde.