Hallo Wolfram,

komme gerade vom Gang zur Physio-Therapie zurück, nachdem ich dann noch in einem Café in der Sonne saß und dort im Büchlein von Marianne Schulz-Böningk gelesen hatte. Beides ergab Glücksgefühle (zusammen mit einem Stück Käsekuchen.
Wobei Mariannes Buch "Das Messie-Syndrom" letztendlich nicht "beglückend" bezeichnet werden kann, weil es ja das Elend des Messie-Tums beinhaltet. Sorry, ist vielleicht falsch ausgedrückt: ich fühle mich (vor allem im Moment) nicht tief unglücklich, aber je mehr ich in der Broschüre gelesen habe, desto mehr fällt es mir wie Schuppen von den Augen: Das ÄUSSERE, also das Messie-Chaos, ist so was von 2.rangig bei der Lösung.... denn wenn die zugrunde liegenden INNEREN Ursachen nicht erkannt und bearbeitet sind, nicht wirklich zu bereinigen. Wollte gerade schreiben "zu heilen" ... aber das genau schafft das AUFRÄUMEN alleine nicht.
Nun jaaa.....
ich lese noch weiter dort.. und werde es sicherlich ein 2. Mal tun.
(Schade, dass ich in dieser Broschüre nicht unterstreichen kann, ist nur ausgeliehen... hoffe, ich kann sie irgendwo ? noch bestellen. Werde mal auf der angegebenen Webseite nachsehen)

Zu deinen Worten, Wolfram.
Danke, dass du mitfühlen kannst. Ja - die Erarbeitung all dieser "Erkenntnisse" in der Therapie war eine anstrengende Zeit.. aber hilfreich.. hier kann man auch sagen, dass die Verbindung zu der sehr guten Therapeutin das war/ist, was Frau Böningk-Schulz als heilsam bezeichnen würde.
Zur Klärung vielleicht noch, meinen Eltern habe ich vergeben... sie waren nicht die sog. Verursacher jener sexuellen Vorfälle, sondern Verwandte und sog. Autoritäten (einmal ein Arbeitgeber, ein anderes Mal ein Mentor während des Referendariats). Es war meine nicht vorhandene "Abwehrfähigkeit", weil nie erlernt bzw. zu große Naivität und Gutgläubigkeit. Niemandem mitzuteilen, was mir angetan war, konnte ich in der Erkenntnis mittlerweile unter dem Faktor "Schuldempfinden und mangelndes Selbstbewusstsein" verbuchen. Wer sich selber nichts Wert ist, dem kann geschadet werden, ohne Gegenwehr. All diese Dinge, vieles was an mentalen Verletzungen vorgefallen war, habe ich mein Leben lang unbewusst mit mir herum geschleppt. Obwohl ich mich immer wieder an die Oberfläche gekämpft und auf dem 2. Bildungsweg meine Ausbildung (gegen meine Eltern) gemacht , im Beruf später und als Frau und Mutter glückliche Zeiten hatte .... wenn ich DAMALS schon gewusst hätte, was ich jetzt über das Messie-WERDEN weiß, so hätte ich es eher angehen können.

Deine Aufräum-Vorschläge klingen gut.
Ich hatte schon mal kurz die Badewanne leer geräumt, jetzt steht wieder viel drin... Habe tatsächlich wenig im Bad Platz..
All überall... Natürlich, weil zu viele Dinge "herum stehen". Damit meine ich jetzt gar nicht kaputte Sachen.
Wobei ich eben einen Korb ausgeräumt war, in dem "alte Fotoapparate" drinnen waren (Sachen meiner Mutter), die ich nicht wegwerfen KANN, aber gerne bei ebay o.ä. loswerden würde.. für alte Filmdarstellungen usw. braucht man (angeblich) solche Dinge als echt aussehende Requisiten.. aber -- das muss ich erst mal ankurbeln.

Tja - bei mir sieht es leider im Wohnzimmer SEHR krass aus, weil ich dieses Zimmer vorrangig "belebe"....
d.h. ich habe hier neben Computer-Bereich und wichtigsten Regalen sowie 2 Schränke mit Ordnern und Gläsern usw. vor allem meinen "Hobby-Garten-Bereich" (etliche Kaltlichtlampen für kleine Gewächshäuser usw., Erdsäcke.... hüstel, viele Blumentöpfe aller Art ---der kleine Balkon ist auch voll (vor allem mit Klein-Obstbäumen, Rosen usw.) ...

Wo ich schon erfolgreich war--> der EINZIGE Tisch, der nicht (total) zugepackt ist, das ist ein runder Tisch vor den 2 Blumen-Fenstern zur Straße.
Das ist mein MALTISCH......... und der spielt ein große Rolle in der hoffnungsvollen Planung meiner Zukunft.. (vor allem in den Augen meiner Therapeutin)
Denn ich habe in der Therapie erkannt, dass ich über das MALEN zu Erkenntnissen komme, die mir vor allem bei unangenehmen Erlebnissen helfen, diese zu bewältigen. D.h. Wenn ich anfange zu malen, zeichnen... dann kann ich ERLEBTES in Bildform reproduzieren und "bearbeiten" ... d.h. negative Dinge durch erlernte Methoden auflösen und positive Empfindungen "verankern". Diese Methode aus der Trauma-Therapie hat mir meine Therapeutin nahe gebracht. Es ist wirklich sehr gut.. Was bei mir dann noch passiert ist, das ist eine Weiterführung, d.h. ich habe IMMER im Anschluss an die "Bearbeitung" eines meiner Traumata-Bilder ein sog. "positives" Bild gemalt.. welches einfach nur ein Bedürfnis war.. irgendwas.. meist ein Aquarell.. oft nur in wenigen Minuten gemalt. Das tat mir immer sehr gut...

Vielleicht dazu eine überraschende Erfahrung: Da die anderen Patienten meine Aquarelle so schön fanden, habe ich ihnen zum Abschied aus der Klinik immer eines gemalt... Und - ich konnte sie weggeben - ohne sie behalten zu wollen. OK.. ich machte ein Foto davon. Aber ich musste sie nicht BESITZEN..

Tja.... dieser runde Tisch...
momentan ist er mit Obst bedeckt...
Aber --- bei einem "Mal-DRUCK" ... im Nu leer geräumt.

Huch.. die Zeit rast---- tschüss erst mal..

Gabriele

o weia.....
im Dunkeln durch die Wohnung gehen... nieeeee würde ich mich das trauen

Vow, Alex, das hört sich so gut an!
Macht mir wieder Mut.
Morgen will ich mir mal das Bad "genauer" ansehen....
Es stehen auch bei mir so viele Dinge da, die "man" braucht... leider kein Platz zum Wegräumen..
ohjeh... aber dennoch VIELES, was nichts zu suchen hat dort..
stöhn... ich werde es versuchen, was ich machen kann.
DANKEEEEE!!