Der Weg ist das Ziel ?!?

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05.08.2015 10:51
#441
Ta

Mannoman, Ihr seid ja alle so fleissig. Bei mir sieht's so aus, dass ich wohl den Dreh nicht so recht rauskriege , ohne "negative Verstärker"
auszukommen. Trotzdem, ich versuche es immer wieder. Ich fange oft spät am Tage an und da wird natürlich nicht so berauschend
viel fertig. Schlechter Nachtschlaf tut ein übriges............Seltsam, die negativen Dinge regen mich nicht mehr so auf, Angst auch nicht.
Wenn es so ist, dann ist es eben so, Punkt.


Jut, denn kommt mal alle gut durch den (heißen) Tag. Grüssele Mausohr


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05.08.2015 11:37 (zuletzt bearbeitet: 05.08.2015 11:38)
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#442
Gast
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Soll ich dir was sagen? Das ist die Selbsterkenntnis, auf die ich bei dir schon so lange gehofft und gewartet habe. Keine Überanalyse von Kindheitsmustern, keine Jagd nach dem Woher? und Warum?
Einfach nur die Feststellung: "Irgendwie klappt es nicht so richtig, dass ich mir positive Verstärker zunutze machen kann". Punkt.

Mein Vorschlag wäre: Wenn du dich nicht aufraffen kannst, aufzustehen und eine Handlung aufzunehmen, dann belohne dich bereits dafür, dass du aufstehst. (Und zwar wenns geht belohne dich nicht mit hinsetzen^^). Zum Beispiel mit einem leckeren Frühstück und/oder einem kurzen Gang an die frische Luft. Nur fürs Erheben vom Bett.

Sobald du dann stehst, brauchst du keinen positiven Verstärker mehr, der groß genug ist, um dich zum Aufstehen zu bewegen UND eine Tätigkeit aufzunehmen, sondern nur noch einen, der ausreicht, die Tätigkeit aufzunehmen.


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05.08.2015 12:39
#443
Ta

Lach.....essen könnte ich am laufenden Meter....vor allem Süsses. .......und wasser trinken bei der Hitze ist natürlich
zurzeit besonders wichtig. Mausohr


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06.08.2015 14:56
#444
Ta

Hallo in der Runde !
Ich fühle mich nicht nur angespornt durch eure Aktivitäten, sondern auch dadurch, dass am Horizont unausweichliche Besuchstermine
stehen, die ich weder ausfallen lassen darf noch ausfallen lassen möchte.
Klar, es zehrt an mir, denn genau betrachtet sind es wieder die negativen Verstärker, die mich antreiben.
Egal, ich lasse es so erstmal stehen und mache täglich das was gerade geht. Nach kleine Steine,grosse Steine
kann ich nur insoweit gehen, dass ich auf die Uhr gucke. Eine "Arbeitseinheit" dauert nach Möglichkeit 45minuten. Dann
unterschiedlich lange Pausen.....soweit der Plan. Ich stellte auch fest, dass die Motivation zum Tun immer dann am grössten ist, wenn
ich alleine bin. Als wäre es gescheit, wenn ich meine Dinge in der Zeit von Teddymäns Abwesenheit erledigen würde.
Er will das auch so.....vielleicht hat er es schon lange beobachtet, dass ich alleine am besten vorankomme......und ich hörte nicht auf ihn.
Tja........manchmal hat er durchaus kluge Ideen.

Naja dass ich jetzt, wo es so heiss ist, mich zum arbeiten antreiben muss, da bin ich gewissermassen selber schuld, nicht zu ändern.
Die momentan zu erledigenden Aufgaben sind ja zum grossen Teil Altlasten und die sind irgendwann erledigt. Insofern ist es
nicht so tragisch. Die Schwierigkeit ist halt die, dass ständig aktuelle Sachen dazu kommen. Was solls, muss ich durch.
Ein Eis habe ich schon gegessen...

Erstmal tschüss Mausohr


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06.08.2015 19:09
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#445
Gast
( gelöscht )

Hast du denn mal ausprobiert, dich schon fürs aufstehen zu belohnen?


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