"Es geht eben für niemanden im Leben ab ohne die Erfahrung von Leid oder Schwachheit."

Und in der Summe machen einen die guten, wie die schlechten Erfahrungen zu dem Menschen, der man ist. Wenn man selbst diesen Menschen mag, ist alles gut. Wenn man etwas nicht an sich mag, dann muss man es ändern. Wenn es nicht zu ändern ist, sollte man nicht damit hadern.

"Und da soll ich dann auch noch alle Energie darauf verwenden, meiner Altlasten Herr zu werden"

Versuch es doch mal so zu sehen: Da sind zwei Lasten, eine neue, und eine alte. An der neuen lässt sich momentan nichts für dich ändern, wie du sagst. Aber dafür an der alten. Wenn du die Altlast abträgst, hast du eine Last weniger, und dadurch fällt dir der Umgang mit der nicht änderbaren neuen Last leichter.

Es gibt übrigens auch im Coaching (ausdrücklich Nicht-Messie-Bereich!) gegen Angst- oder Stresszustände die schlichte Handlungsempfehlung "clean or declutter something!", also etwas säubern oder entrümpeln, weil man sich dadurch hinterher einfach besser fühlt. ("anxiety relief")

Also, ich kann mich nur anschließen, nach und nach die Dinge ändern und bewegen, an denen man etwas tun kann. Für die anderen findet man evtl. später Lösungen oder hat mehr Kraft mit ihnen umzugehen...
Ich habe einmal gelesen, wenn man einen riesigen Berg Arbeit vor ich hat, soll man ihn nicht nur in einzelne Aufgaben zerlegen, sondern dann auch mit dem Dingen anfangen, die am schnellsten gehen und am leichtesten fallen. So kann man sich Stufe für Stufe voran arbeiten und wenn es schwer wird, sich damit motivieren, wie viel man schon geschafft hat und wieviel näher das Ziel jetzt ist. Ich persönlich stelle mir auch gern vor, wie erleichtert ich sein werde, wenn bestimmte Steine aus dem Weg sind.
Momentan motiviert mich, daß ich, jeden Tag weniger Angst vor einer plötzlichen Begehung o.ä. haben muß...