@Leila
Glückwunsch! So im Rückblick, was würdest du sagen, was hat das Chaos in Gang gehalten? War es eine zu große Menge an Gegenständen, die immer dazukamen, oder das Nicht-Wegwerfen-Können-Weil-IchBrauchDasVielleichtNochmal, oder eine fehlende Struktur, oder was glaubst du?
Bei mir sind phasenweise viele Dinge hinzugekommen: als ich mit meinem Mann zusammenzog, dann die Haushaltsauflösung von seinen Eltern, die Haushaltsauflösung von meiner Mutter, das Zeug vom Arbeitsplatz, als ich meinen Job verlor, und und und. Gleichzeitig habe ich eine große Hemmschwelle, Sachen wegzuwerfen. Bei kaputten und unbrauchbaren Dingen, also echtem Müll, hab ich kein Problem, aber ich hab so viel unter "Denkmalschutz" bei mir. Und so viele unvollendete Werke (Baustelle, Handarbeit). Beim Schaffen und Halten von Ordnung hab ich über viele Jahre nur das Notwendigste gemacht, da mir neben Job und Pflegesituation und Häuslebau keinerlei Energie mehr übrig war. Ich bin sogar am Steuer eingepennt: an der roten Ampel warten - nur kurz die Augen zumachen - ... - HUUUP!
Die Mächte des Chaos haben sich bei mir über die Jahre gemütlich eingerichtet. Jetzt hab ich den Job verloren, der Schwiegervater ist gestorben, die Schwiegermutter ist im Heim, die Mutter ist gestorben, also die großen Energiefresser sind weg. Hört sich nach schweren Schicksalsschlägen an, aber ich empfinde nur Erleichterung. Ich habe mich ein paar Wochen erholt, und gehe langsam daran, wieder klar Schiff zu machen. Ich bin auch noch sehr schnell erschöpft, also muss ich kleine Schritte machen.
Mir ist aufgefallen, dass du nicht gedacht hast: Ich muss aufräumen, sonst ... (irgendetwas Negatives), sondern du hast dir die aufgeräumte Zukunft in schönen Bildern vorgestellt. Ich könnte mir denken, dass das einen Unterschied macht, wie man die Arbeit bewertet: als ungeliebte Strafarbeit, oder etwas, das hinterher befriedigt. Das könnte den nötigen Antrieb geben.
Die Methode "vom Baum zum Moos" liegt mir auch besser als die Methode "sich Vorarbeiten", aus den gleichen Gründen wie bei dir. Der Kontrast aufgeräumt/unaufgeräumt demotiviert mich sehr, und das Risiko, dass die freie Fläche schnell wieder überwuchert wird. Ich gehe dabei aber nicht nur nach großen/kleinen Brocken, sondern auch nach der Methode "das Chaos verdünnen". Jedesmal beim Vorbeigehen etwas Kram wegräumen/wegwerfen. Mal "heute suche ich alle CDs zusammen, die ich finde", mal "heute schmeiß ich alte Schuhe weg".
Als erstes habe ich die Zufuhr gedrosselt: Zeitschriftenabos kündigen, vor allem Fachzeitschriften (ich werde nie wieder in dem Job arbeiten), oder die Laufzeitschrift (ich werde nie wieder Laufsport treiben können), Tageszeitung (jetzt Online-Abo), keine Sonderangebote mehr, Einkaufen nur nach Liste, am Briefkasten "keine Werbung"-Schild usw.
Die Routine, erst mal die Post zu machen, und nicht gleich in den Relax-Modus zu gehen, finde ich sehr gut. Wir kriegen allerdings sehr selten Post. Für mich war es das Lüften: Nach Hause kommen, alle Fenster aufreißen, Hausrundgang ob alles OK ist, lüften, Kaffee machen, Kaffee trinken, Fenster zu. Beim Kaffeetrinken habe ich eine kleine Erholpause, aber dann muss ich ja wieder die Fenster zu machen, also nix Sofa.
Jetzt bin ich arbeitslos, da muss ich mir selber einen strukturierten Tagesplan machen, mit Stundenplan und festen Essenszeiten, sonst versumpfe ich wieder total.
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