Ich bin wie gesagt kein Psychologe, und bin daher nicht kompetent, mit dir Trauerarbeit zu leisten. Ich kann dir auch nicht beibringen, wie man die intensive gedankliche Verknüpfung von banalen Alltagsgegenständen mit den Gedanken an deinen Vater rückgängig machen kann. Ich kann dir nur empfehlen, dich für diesen zentralen Punkt - unverarbeitete Trauer über den Verlust deines Vaters (und vermutlich noch andere Dinge, die weiter zurück liegen) - in fachkundige Behandlung zu begeben.
Es ist schon ein großer Schritt nach vorn, dass du zu respektieren versuchst, dass andere anders trauern als du.
"Es ärgert mich innerlich, dass ich es nicht besser, schneller kann, so wie man es von mir erwartet."
Als ich gestern beschrieb, dass auf meiner ersten To-Do-Liste stand, dass ich zu einer normalen Zeit aufstehen, zügig duschen und mein Bett machen wollte, hast du meine Leistung nachvollziehen können - und mich gelobt. Du hast das "bemerkenswert" genannt, weil du mich im Rahmen meiner damaligen Situation beurteilt hast, statt mich mit einem normalen Menschen zu vergleichen, für den morgens aufstehen, duschen und Bett machen absolut nichts Bemerkenswertes ist. Und ein solches Urteil deiner eigenen Leistungen innerhalb deiner persönlichen Situation solltest du dir auch über dich selbst erlauben. Mit dir unzufrieden zu sein, weil du nicht normal handeln kannst, baut nur Frust und Druck auf. Dabei sind genau der Frust und der Druck das, was dich dazu antreibt, dich immer wieder unwillig mit Dingen auseinander zu setzen, für die du gar nicht bereit bist. Du WILLST unterbewusst NICHT, und deshalb kannst du nicht.
Das kann nicht funktionieren. Du willst die Entscheidung nicht treffen. Du willst nicht loslassen. Du willst nicht fertig werden, also wirst du auch nicht fertig werden. Deshalb brauchst du so "abnormal" lange: Weil du für jedes einzelne Ding einen endlosen inneren Konflikt ausfechten musst, durch endlose Täler aus Schmerz und Verlustangst wanderst, und dabei ist es doch eigentlich nur so ein Eimer/Socken/Wecker, und du beguckst dich dabei so irgendwie von außen und du weißt, dass das alles total irrational ist, aber du kannst trotzdem den Schalter nicht umlegen - und wenn dann noch jemand daher kommt, der dich KENNEN sollte, und dir sagt: "Schmeiß es halt alles einfach weg, da ist doch nichts dabei" - dann könntest du ausflippen, Vor Wut über seine Ignoranz gegenüber diesen wertvollen Andenken, und vor Hilflosigkeit gegenüber deiner eigenen Irrationalität und vor Verzweiflung darüber, dass nicht mal diese Person dich versteht.
Vielleicht musst du noch weiter vorn anfangen. Vor dem Mascara. Vielleicht musst du zuerst lernen, zu AKZEPTIEREN, dass du nicht loslassen kannst. Du kannst es eben nicht. Du bist deshalb kein Monster und kein Freak, du kannst einfach nur die Sachen nicht loslassen, weil sie dich an deinen verstorbenen Vater erinnern. Na und? Das PRINZIP ist normal. Bei dir lösen eben mehr Dinge Erinnerungen aus. Für dich ist es genauso, den Mülleimer wegzuwerfen, wie wenn ein anderer sein erstes Kuscheltier wegwerfen soll.
Das ist eben so.
Du bist eben so.
Es erwartet doch auch keiner von den anderen, dass sie sich von ihrem ersten Kuscheltier, Baby- oder Hochzeitsfotos trennen.
Wenn du dir selbst verzeihen kannst, dass du anders bist, wenn du damit aufhören kannst, dich nach dem Willen und der Vorstellung anderer verbiegen zu müssen. Wenn du nicht mehr vor allem anderen willst, dass deine Mutter stolz auf dich ist, sondern wenn du einfach nur dein Leben leben und du selbst sein willst, und Dinge tun, auf die du selbst stolz bist. Vielleicht kannst du dann loslassen. Irgendwann.
