Es verblüfft mich, dass du immer noch was zum Aussortieren findest... Seife?!!!
Viel Erfolg weiterhin!

Hallo @Kynika ,
ich hab auch WE-Dienst... Hab gar nichts gemacht außer Bildung, aber dafür bin ich morgen so weit erholt. Ich achte zur Zeit ausnahmsweise darauf, genug Schlaf zu kriegen und so. Keine Lust mehr, die Hälfte der Zeit krank zu sein... Erstaunlicherweise scheint sogar die Behauptung zu stimmen, dass das Abnehmen einfacher ist, wenn man genug schläft. Zwar ist meine Waage noch im Streik, aber der Bauch drückt nicht mehr. Und außer Schlafen mache ich nichts dafür außer die Abstände zwischen Mahlzeiten einzuhalten.

@Robin

bei mir ist das ähnlich wie bei @Kynika, habe aber nicht nur eine Waage, kann mich aber nicht wiegen wegen Platzmangel. Wenn meine Hose rutscht, weiß ich, dass ich abgenommen habe.
Wie kann ich es erreichen, mit halbwegs gesundem Essen zuzunehmen. In jedem Essen ist Zucker und Fett drin, die für mich in größeren Mengen schädlich sind und somit esse ich zuwenig Kalorien. Die ungesunden Fertiggerichte gibt es nur in kleinen Portioönchen. Vereinzelt bin ich schon übergegangen, 2 Pakete am Tag zu essen. Bisher hatte ich das auch so gemacht, dass ich aufgehört habe, zu essen, wenn ich keinen Hunger mehr habe.
Die Hauptkalorien sind Körnerbrot und Schnitzel. Schnitzel versuche ich aber, nicht zuviel zu essen, obwohl ich mehr essen könnte.

Nach dem Einkaufen esse ich immer mehr als vor dem Einkaufen. Damit nicht zuviel von dem Gekauften rumliegt. Aber dann ist es auch schnell alle und ich muß dann in Kürze wieder einkaufen.

Was mache ich also, um zuzunehmen?

Auch ohne Bewegung, wo ja kaum Kalorien verbraucht werden, nehme ich ab. " Das muß man sich mal vorstellen".

viele Grüße
Wolfram