Hallo liebe @Gitta,

ja, ich glaube, das hat viel mit übernommenen Glaubenssätzen aus der Kindheit zu tun! Ich komme auch ganz schwer aus dem Muster raus. Meine Mutter hat früher immer gesagt "ich verstehe die Leute nicht, die Freizeit haben bzw. nichts tun z.B. am Wochenende. Ich habe immer etwas zu tun und läßt man etwas schweifen, holt man das nie wieder auf". Das habe ich wohl sehr verinnerlicht...
Leider habe ich auch viel schweifen lassen und jetzt habe ich in der Tat das Gefühl, ich könnte das nicht mehr aufholen. Ich muss mir immer wieder vor Augen führen, dass dies alte übernommene Denkmuster sind.

Habe aber auch noch keine Strategie gefunden, wie ich das rauskomme. Ich versuche mir immer kleine Auszeiten zu nehmen (wie Schwimmen, auf dem Balkon sitzen etc.), aber ehrlich gesagt, habe ich da schon manchmal ein schlechtes Gewissen

Kenn ich auch, den Spruch. Hat man früher gesagt. "Wenn du etwas schleifen läßt, Holst du es nur wieder auf" Hört sich an wie eine Drohung. Hab ich nicht verinnerlicht, hätte ich vielleicht öfter machen sollen, z B bei Mathematik in der Schule und bei Problemklärung mit Mitmenschen

Liebe @Gitta,

na klar, "schleifen lassen" .

Und genauso ist es leider bei mir, ich komme selten zur Ruhe, hatte schon immer einen erhöhten Ruhepuls und kann selten einfach mal abschalten.