Hey Mondscheinsonate,

danke für die Beschreibung der Rollen. Ich habe die Hinweise in anderern Threads dazu nicht gefunden. Jedenfalls nicht mit dem Stichwort Dramadreieck.

Es gibt unterschiedliche Darstellungen dieser Rollen, je nachdem aus welchem Kontext sie beleuchtet werden.

In die Rollen begibt man sich unbewusst. Sich darüber bewusst werden, kann helfen aus der Rolle auszusteigen.
Dann denke ich, dass es auch möglich ist, sich auf andere Weise abzugrenzen. Da es neu ist für mich, hatte ich noch keine Gelegenheit, das auszuprobieren.
Ich bin in der Phase, in der einige meiner Verhaltensweisen in Bezug auf dieses Modell klarer werden.

Und ich merke, dass es gut tut, wenn Menschen von aussen mich darin unterstützen, mir die Rollen bewusst zu machen.
Es kann helfen, dass man mehr zu seiner eigenen Verantwortung gelangen kann und damit in einer Art "Neutralität" sein kann.

Zitat von Jennifer im Beitrag #16

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„Wenn du endlich machst was ich dir sage, dann brauchst du dich auch nicht als Opfer fühlen!“

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Gefangen im Dramadreieck

echt lästig, wenn einem vieles in diesem Kontext bewusst wird.
Das stärkt das Selbstbewusstsein.

LG
Sonja

heute schon wieder einen Kontext gefunden, der sich in diesem Dramadreieck abspielt.

wenn ich mir das bewusst werde, kann ich vielleicht einen Weg aus dem Dreieck finden.

LG
Sonja