@Draculara

Liebe Draculara,

das klingt super mit Süßigkeiten weglassen! Wenn ich das schaffen könnte, dann würden meine Hosen nicht mehr so kneifen. Was ich auch mehr ausprobieren möchte, sind längere Pausen zwischen den Mahlzeiten, damit die Verdauung in Ruhe ihre Arbeit machen kann und nicht ständig neues Essen ankommt. Mal sehen, wie lange ich meine guten Vorsätze durchhalte 😇

Frohe Weihnachten @Draculara

Erst einmal finde ich deine Abnahme toll. Wichtig ist doch daß man es halten bzw noch mehr reduzieren kann und nicht wieviel auf einmal es ist.
Ich bin auch, um es mit einem Neuwort zu sagen, fluffig. Nur mit der Größe ist es andersrum, bin ca. 176 (morgens) groß und habe deswegen oft Probleme mit zu kurzen Ärmeln oder Hosenbeinen,
vorallem stört es im Winter an der Jacke wenns kalt ist und die Ärmel zu kurz sind..

Ich könnte jetzt hier einige Tipps fürs Verstauen und Loslassen bringen, aber ich denke die kennst Du sicher alle. Es ist bestimmt einfach Zuviel und das Aussortieren muss aus/von dir selber kommen.
Seh das mit dem Elektroschott als Anfang. Mach dir doch einen Spass draus zu sehen ob Du den Kofferraum voll bekommst

Lässt Du das Süsse weg und auch das Salzige? Denke das begünstigt Wassereinlagerungen (die merke ich an den Sockenrändern, die man immernoch sieht wenn ich die Socken schon aus habe..)

Auf jeden Fall drücke ich alle meine Daumen, daß Du dich wieder frei ohne Hilfsmittel bewegen kannst!
Nicht auffgeben auch wenn du noch nichts merkst. Es kommt bestimmt.
BvD

@Draculara, ich finde dass ich persönlich meinen Zeitraum des Abnehmens nicht allzugenau gemessen oder erhofft hatte und alternativ gehe ich manchmal zB 1 Busstation oder U-Bahnstation zu Fuss, an anderen Tagen auch mal über 3km "weil ich grad Interesse dazu hatte und motiviert war". manche meinen auch, als wäre es "unmöglich" oder nicht allzuzielführend ...dennoch wäre ich davon nicht abgeneigt. zumindest hatte ich danach auch keine Beinschmerzen, etc. und es verging zwar mehr Zeit als würde ich mit öffentlichen Verkehrsmittel fahren, jedoch auf meine Umsetzungsmethode könnte ich hingegen mehr an Kalorien verbrauchen und es hingegen in Minuten und Stunden umsetzen, finde ich auch als positiven Tausch (ausser man wäre zB untergewichtig oder hätte Termine oder man wäre erkältet, etc.)

beim Schrank wäre meine Idee, Kleidungsstücke "alternativ als gefaltet" zu lagern, zB ich finde die Kleiderhaken mit der unteren Stange super, dabei könnte ich Handtücher in der Länge gefalten, mit ca.7 Stück dranhängen und es wäre bloss ein Kleiderhaken genutzt. ähnlich handhabe ich es bei Tank-Tops, Shirts und teils auch Jeans (wobei diese nicht allzueng faltbar wären).

statt Staub zu saugen handhabe ich es aus stromsparenden und minimalistischen Gründen eher so, dass ich eine Kehralternative nutze. denn ein Besen mit Schaufel, wäre mir ...zu gewöhnlich. hingegen einen Karton (wobei hier Bücken auch mit meiner Körpergrösse dabei wäre), oder auf diesen den Fuss zu lagern und am Boden schleifen, um den Staub zu sammeln. optional auch ein Stück Küchenrolle nimmt auch trocken toll Staub auf, ohne dass ich Reinigungsmittel dazufügen würde.

ich hatte mal gelesen, dass auch Räumen, Sortieren, etc. zur Gewichtsreduktion beitragen könnte, dabei müsste man nicht mal laufen oder schwer heben. wobei es mich auch motiviert, würde mich wer nach "Sport" fragen, könnte ich sagen: minimalistisch leben, räumen und Neues entwerfen.

bei mir wäre der Bauch auch visuell "noch" sichtbar und ein six-pack hingegen vor noch vorhanden, dennoch finde ich dass ich bei Lebensmittel und Getränke auf nichts verzichten müsste, um das zu erreichen.

auch denke ich, mich würde es eher langweilen, würde ich genau pro Monat 1kg abnehmen ...eher fände ich es positiv, wäre es mal mehr oder weniger und dann überraschend wieviel es dann wäre oder auch aus welchen Gründen ich es hinbekam.


hattest du mal probiert ohne Waage für ein paar Monate (zB gefühlt zu leben, ob sich was verändert ...wenn die Zahlen auf der Waage dann nicht nachsehbar wären)? vielleicht wäre dann mehr Motivation, dranzubleiben und zum Staub und Platz wäre meine Rückfrage: welche Bereiche wären denn am Boden "vorhanden", vielleicht hätte ich dazu auch Ideen zur möglichen Umsetzung, falls du magst?


zur Waage wollte ich erwähnen: ich hatte mal 5kg innerhalb von Minuten "zugenommen", also da stand einfach die Waage ungerade, zumindest kam es auf die Position an, wo sie stand. ich berichtete es der paktischen Ärztin und sie scherzte "diese Waage mag ich haben" ...ich fasste es positiv auf und argumentierte "gern, ich mag hingegen mein tatsächliches Gewicht wissen. gerne tausche ich Ihre Waage gegen meine".

vielleicht ist bei dir auch genau dieses Problem? denn beim Bauch war bei mir auch nicht visuell weniger, jedoch die Waage zeigte eben ein unterschiedliches Gewicht und vielleicht hast du auch abgenommen, nur die Waage zeigt dann an anderen Stellen im Raum oder in andere Räume, ein anderes Gewicht?


übrigens die Zehen könnte ich im Stehen mit ausgesteckten Beinen, auch nicht erreichen. würde daher nicht viel nutzen, auch wenn ich grösser als jetzt wäre, denke ich. wäre auch geschlechtlich unabhängig und selbst finde ich Leute toll, welche zB die Beine über den Kopf bekommen könnten oder sich durch einen Tennisschläger (ohne Netz) durchbekommen könnten. auch plane ich nicht mich in dieser Art von Schlankheit begeben zu wollten, denn da fände ich mich dann zu sehr minimalistisch, wenn ich nach Körpergewicht meinen minimalistischen Stil leben würde. Kilos könnte ich in meinem Fall durchaus mehr haben, wobei es vielleicht an Einrichtungsgegenstände schon mehr als mein Körpergewicht sein sollte.


vom Essen könnte ich von 2 Hände mit Reis als Speise für einen Tag auskommen, als auch würde ich das Wasser davon mit festerer Konsistenz dann mit zB Brathuhgewürz und Cocktail-Sauce gewürzt, trinken. meine Essenseinnahme wäre dann auch durchaus nach einem wenig-befüllten Teller etwas wartend ...dann später weiteressend ...dann wieder sich mit was anderen beschäftigen ...dann wieder essend, etc. denn ich bedenke: warum beeilen? schmeckt in meinem Falle ohnehin bloss als Konsistenz, sieht farblich okay aus und gekühlt kann es immer noch gewärmt werden :-)