Ja @ Barbara
Gründe hat man ganz sicher dafür!
Da ist es wichtig sich selber und die eigenen Beobachtungen ernst zu nehmen und so dran zu 'arbeiten' dass es auch tatsächlich (!) zu Änderung führt, sonst beweist man sich eher, dass man nicht weiter kommt damit.
Sofern man etwas ändern möchte. Kann ja auch sein dass es im Großen und Ganzen passt und man sich wohl fühlt damit.

Meine Erfahrung war, dass Andere dabei nicht so arg viel helfen können, da sie eben oft anders ticken und ihre Ratschläge nicht helfen.
Davon hatte ich Unmengen bekommen, fast nichts davon wirkte bei mir, nur die eigenen sehr persönlichen Maßnahmen, die ich mir erstmal zugestehen musste.

Schönen TAG! :)

Mia

In meiner schlimmsten Zeit wurde ich gegen Mitternacht erst richtig wach und aktiv. Auch wenn ich tags teils ko war, wurde ich dann aktiv.
Meist habe ich die Zeit für Gymnastik, Yoga ect. genutzt um irgendetwas tun zu können, da bei uns auch die Wände so dünn sind.

Dann bin ich gegen 2 Uhr ins Bett, aber schon um 4 Uhr wieder aufgewacht und konnte teils dann wieder bis 7 Uhr oder gar 10 Uhr nicht mehr schlafen.
Dann hab ich mich nochmal hingelegt und zwei, drei oder vier Stunden geschlafen. 'Tags' ist man dann natürlich auch alles andere als erholt.
Und in den Zeiten nachts wo ich wach war konnte ich auch nichts viel tun.

Das war eine richtige Scheiß-Zeit, sorry, aber viel feinere Bezeichnungen fallen mir da nicht ein.
Soviel Leerlauf und Frust, dass man nichts mehr planen und angehen kann und so wenig passiert und vorwärts geht.
Termine vor 13 Uhr brauchte ich garnicht erst ausmachen und ab 19 Uhr war ich schon wieder müde.

(Eigentlich gab es Tage da war es noch chaotischer, da hab ich mich x-mal hingelegt, bin wieder aufgestanden, da ich nicht schlafen konnte oder bin stundenlang wach gelegen ect.
Ich habe zwar auch pflanzliche Schlafmittel genommen, aber die halfen nur in einer so hohen Dosierung, dass ich dann tags wie benommen war und nachts eigentlich auch eher betäubt als schlafend auf dem Bett lag. - LoL, da muss ich fast schon selber lachen. So absurd war das.
Manchmal wirkten die Schlafmittel auch paradox, das hilft einem dann auch nicht wirklich.)

Und das Ganze, nachdem ich früher eigentlich sehr sportlich und dauernd aktiv war - der krasse Gegensatz.
Es war irgendwie wie Knast. Gefangen im Rythmus der Schlaflosigkeit.
Ist ja auch eine Foltermethode, Schlafentzug.

Ich weiß eigentlich garnicht ob ich das hier wirklich schreiben wollte, aber nun steht es da.
Vllt kann ich es ja später bei bedarf löschen.
War einfach zu traumatisch und erschreckt mich wenn es so schwarz auf weiß hier fixiert wird.
(Und man will ja auch keinesfalls etwas verschreien.)

Nun denn, es ist besser geworden seitdem es mehr Frühling wurde und nun der Sommer vor der Tür steht.
Und es ist 10.30 und ich bin wach und ausgeschlafen.
Welch ein Luxus!

Ich glaube durch mein Umfeld bin ich auch in der Vergangenheit häufig zum Nachtrythmus geradezu gezwungen worden.
Erst Bekannte, dann Jobs, dann Verschiedenes und irgendwie drauf eingestellt.
Aber eigentlich bin ich wohl Tag-Mensch.
Zumindest hier in dieser Gesellschaft.

Auf einer 'Insel' wäre natürlich vllt alles anderes.

Schönen TAG!

Mia

Hallo Mia und Draculara,

also ich denke mal, das bei mir die Schlaflosigkeit damit zu tun hatte, das ich über haupt kein geregeltes Leben geführt habe. Jetzt läuft bei mir alles vernünftig, morgens aufstehen , Tasse Kaffee, duschen anziehen, richtig frühstücken,Haushalt erledigen, und alles andere was so anfällt. Dazu gehören auch natürlich geregelte Mahlzeiten. Seitdem ich das wieder beinhalte und natürlich keine Angst mehr, ob jemand klingelt oder nicht, schlafe ich viel besser. Meistens sogar durch. Wenn ich mal wach werde, dann schlafe ich auch schnell wieder ein.

LG Barbara