Ich h
habe mal wieder darüber nachgedacht, was wohl die Ursache, für mein nicht schlafen können ist. Zuerst ist da ja wohl, das ich es einfach nicht abschalten kann. Ich dachte ja zunächst daran, das ich nicht ausgelastet bin. Kann aber nicht so sein, denn gerade heute hatte ich so viel zu tun, das ich eigentlich ins Bett fallen müsste. Habe ja auch geschlafen, ganze drei Stunden. Jetzt Sitze ich hier und bin total munter.
LG

Liebe Draculara,

da hast du ja was mitgemacht. Ich glaube da wäre ich auch ins Bett gefallen. Aber meistens ist es bei mir ja so, das ich gerade wenn ich so fertig bin ein zwei Stunden im sitzen schlafe und dann wieder munter bin.

LG Barbara

Interessant was ihr da so erzählt / eure Beobachtungen.

Ich kenne das Thema ja zur Genüüüge und könnte Bände drüber schreiben.
Konnte letzten Winter super schlecht schlafen, meist in einzelnen Etappen und kam zu NIX mehr.
Das war echt öde .....
Da es mich gestern wieder erwischt hat, ist die Zeit für Bände grad zu knapp.

Die einzige Methode die bei mir GEGEN Schlaflosigkeit hilft ist brutalstes Durchgreifen.

Heißt alles (!!) abschalten was zu Wachheit führt und alles (!!) einsetzen was zu Müdewerden führt.
Da habe ich verschiedene persönliche, teils kuriose Methoden.
Und den Rest erstmal strikt beiseite schieben.

Ich mag die Nacht an sich sehr und wäre gern nachts wach, aber letztlich muss ich einfach tags leistungsfähiger sein und kann es mir nicht wirklich aussuchen.
Früher habe ich auch viel nachts gejobbt und kannte ähnliche Leute, da ging das leichter.

Man hat tags einfach eine größere Auswahl an Dingen die man tun kann oder muss.
Geschäfte, Ärzte, Ämte, Kulturbetriebe, Verkehrsmittel ect. ect. ect. sind nachts kaum verfügbar, Leute die man kennt schlafen, einen Ausflug aufs Land kann man auch schlecht machen u.s.w. Als Mann und mit Auto traut man sich das vllt leichter, aber als Frau nachts allein in die Berge zu radeln ist ned so prickelnd.

Mir ist das auf Dauer einfach zu langweilig, was noch eine wesentliche Rolle spielt ist, dass man hier in der kleinen Mietswohnung nachts keinen Mucks von sich geben darf, denn sonst fangen die anderen auch an mit nächtlichen Extrem-Aktionen und dann geht es hier rund, aber wie, da ist dann garnichts mehr mit schlafen, dann steppt der Bär.
Ich bin auch kein Typ der stundenlang liest und schreibt, früher schon, jetzt will ich aktiver sein, zumindest dann wenn ich Lust drauf hab.

Insofern habe ich mich entschieden den Tagrythmus wieder zu kultivieren. Auch wenn's oft noch echt schwierig ist.

Beste Grüße,

Mia