hi debby,

wenn du dir bewusst bist, dass du Komplimente nicht annehmen kannst, ist das der erste schritt. und wenn dir jemand ein Kompliment macht, kannst du üben danke zu sagen ohne weitere Kommentare und irgendwann verändert sich das gefühl dazu.
und irgendwann kannst du jemandem Komplimente machen und den dank dieser Person annehmen.
und das sind die ersten schritte um dein Selbstvertrauen zu verbessern.
und irgendwann freust du dich, dass dir das gelingt und schimpfst weniger über dich, wenn es dir nicht gelingt.
dafür ist es notwendig, dass du etwas tust und nicht andere.

nee, Wohnungen, in denen man vom boden essen kann, sind nichts für mich. in denen fühle ich mich unwohl, denke an die zeit, die man mit zuviel aufräumen verbracht hat anstelle mit seinen kindern zu spielen. einen wochenrhythmus finde ich ausreichend, falls nicht Allergien oder so der grund für die extreme Reinlichkeit sind. also darauf bin ich nicht neidisch. da freue ich mich, dass ich auch mal Unordnung und Unordnung sein lassen kann und ich mich nicht vor jeder chaotischen Wohnung ekele. nein, deine Freundin ist nicht die Person mit der ich mich vergleichen möchte.

viele grüsse
sonja

debby,
das mag sein, dass du viele menschen um dich hattest, die für dich keine Komplimente übrig hatten und du das gut gelernt hast, wie es jetzt ist,
doch wenn dir jemand Komplimente macht, den du vielleicht erst vor 2 oder 6 Monaten kennen gelernt hast, glaubst du dieser Person?
deine antwort ist mir sehr vertraut, doch sie ist deine Wahrheit und deine "ausrede", dass das mit den Komplimenten nicht klappen kann.

ich habe oft gedacht, dass mich jeder belügt, der mir ein Kompliment macht und auch menschen nicht geglaubt, die mich kaum kennen. und wenn mir jemand gesagt hat, dass er mich mag, dann war ich ebenfalls misstrauisch.
vor einigen Wochen habe ich in meiner anderern gfk übungsgruppe die Leiterin wütend angeschrien und konnte den Auslöser identifizieren. und später nimmt sie mich in den arm und sagt, ich hab dich lieb, auch wenn du mich anschreist.
kannst du das annehmen und ernst nehmen? das ist eine Person, die ich seit etwa einem jahr kenne, also mit meinem "alten" Umfeld nichts zu tun hat.

also Komplimente annehmen, heisst auch, sie ernst nehmen und glauben, dass sie ehrlich sind und den worten deiner Mitmenschen vertrauen schenken und sich dafür zu bedanken.
die aufgabe, Komplimente annehmen lernen, klingt klein, doch das, was sich darin alles verbirgt und verändert werden will, ist sehr gross, leider nicht so sichtbar, wie aufräumfortschritte in einer chaotischen Wohnung. und manchmal bemerkt das Umfeld, dass du dich anders verhältst es früher als du selber....
das ist normal und du kannst diesen rückmeldungen ebenfalls vertrauen schenken....

viele grüsse
sonja